WAS

U Was też takie rozszerzone obrazki widać w moim temacie?

nervus- Nie kupuję skórzanych wyrobów... Nie nosze kurtek skórzanych, a jak coś kupuję to bardzo rzadko i dbam o to, żeby posłużyło... I tak czasami się zastanawiam, ale się nie rozczulam tak jak większość z was to sobie pewnie wyobraża ;D Bo nie jestem ci*ta... DO reszty niżej nie rozumiem co wy tak o tych jajkach? Toć nie pisałem, że nie jem [...]

Paweł jak śpię fota satysfakcjonuje waS ?:D W sumie nie chce mi się za każdym razem ryjocha zamazywać :P

Ja to chyba wstrzymam się z wpisami tam u was bo się ktoś obrazi %-) Jaki Jabłczan Mleko? Cm3 pewnie co? %-)

Jak u Was wygladaja treningi i ile trwaja ? Bo kurde u nas BJJ dla poczatkujacych trwa godzine ( wlasnie wrocilem z treningu ) i wygladalo tak ze 20 minut rozgrzewka, potem maglowane 3 techniki po 5 minut i chyba z 2 walki zadaniowe zrobilem. 0 zmeczenia. Podobno na BJJ dla zaawansowanych jest tak, ze krotka rozgrzewka, 1 technika i potem 3-4 [...]

Witajcie, Zapraszamy Was na wywiad z boksującym w wadze półśredniej Patrykiem Litkiewiczem (9-1,5 KO). Podopieczny promotora Krystiana Cieśnika, pokonał w sobotę na gali w Pionkach Rafała Piotrowskiego. 16-ego marca na gali w Tczewie ''Lita'' stoczy rewanż z Marcinem Cybulskim (4-1, 4 KO), którego w swoim zawodowym debiucie (był to też debiut [...]

Siemka, Sumik jak tam sprawa wygląda u Was z biletami? Pozdrawiam i powodzonka :-)

Jak u Was wygladaja treningi i ile trwaja ? Bo kurde u nas BJJ dla poczatkujacych trwa godzine ( wlasnie wrocilem z treningu ) i wygladalo tak ze 20 minut rozgrzewka, potem maglowane 3 techniki po 5 minut i chyba z 2 walki zadaniowe zrobilem. 0 zmeczenia. Podobno na BJJ dla zaawansowanych jest tak, ze krotka rozgrzewka, 1 technika i potem 3-4 [...]

Witajcie, Po lekach na tarczycę jest raz lepiej, raz gorzej, niestety kop energetyczny już minął, ale 23 lutego podnoszę dawkę, więc może będą ze mnie jeszcze ludzie %-) W temacie "odporności na wysiłek fizyczny" poprawiło się niewiele, na razie uskuteczniam marsze, ale nadal muszę długo po nich dochodzić do siebie. W czwartek podejdę do treningu [...]

Krzychu . Napisz do Mastiego , albo Wzorka na privie to wtedy umieszczą zawody w kalendarzu. Oczywiście widzimy się u Was i w Wałbrzychu bo do Dzierżoniowa nie jedziemy. Do zobaczenia

Mam większość sprzętu od Keltona ale jedną ławeczkę od Was, czyli mogę wziąć udział w konkursie czy nie ? @-|

To nie jest też tak, że z dnia na dzień chcę wskoczyć na taką dietę. Od początku roku trzymam podobną dietę jak ta wyżej opisana tylko może z trochę mniejszą ilością kcal. Chciałbym byście ocenili pod kątem posiłków czy jest wszystko ok. Nie wiem dlaczego dla was powyżej 4000 kcal to już jest jakaś olbrzymia dawka.

no ty myslisz ze taki znawca jestes cale to forum to znawcy a odpowiadacie byl juz taki temat chrzanic was sfd

Nie martw się Dremor, nie tylko Ty. Sądzę że większe połowa też... BTW: niektórzy się tutaj za dużo w Mortal Kombat nagrali. Marzą im się turnieje gdzie zawodnicy pływają w swojej krwii i padają z wycieńczenia. Jeśli MMA ma trafić do świadomości publicznej jako akceptowany przez wszystkich sport to podobne rzeczy jak fontanny krwii i brak [...]

Puchary czekają na Was /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd80b809414847d6acbc00d72b4c2fb2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4db84c3ca8b4bae814b90899b55f543.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/690da638b2b04a7a884960ffcf372774.jpg

A! i jeszcze jedno. Dlaczego w temacie o ankiecie w dziale nie chcecie napisać, że obowiązek nie dotyczy tylko tych dwóch tematów, o których wspomniał Tomasz...? Tak bardzo boli was, że wytykam błędy?

Zakładając, że przyjmę ten plan treningowy (czy jest on wg Was dobry): A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie do końca szystko w tym linku jest prawdą ale w waszym przypadku należałoby się tego trzymać. Ponadto każdy z was będzie mieć inne predyspozycje. Zacznijcie od bardzo małych ciężarów, skupcie się na technice. Siła wam przyjdzie, zobaczycie z treningu na trening. Tu taka [...]

Marta nie mam :-( no chyba, ze moze byc... moherowy, bo taki latwiej zdobyc }:-( Ann odrazu mi lepiej };-) Jakos ostatnio coraz czesciej o Was mysle ;-) No i czekam na Twoje podsumowanie /-)_:-D 19.02 poniedzialek tydzien 3, dzien 2 TRENING Rano: (sie pochwale, bo jak dla mnie to sukces - godz. 5.35 /-)_ ) 10min. trucht + 5*(4)x 30/30 + 20min. [...]

Witam to moja pierwsza dieta w zasadzie trzymajm ja od jakiegos tygodnia, i chchiałbym sie was poradzic czy jest wmiare poprawna , czy mam cos poprawicw niej? Wiek 17lat waga 90kg wzrost 188cm trening 3 razy w tygodniu cel masa miesniowa 7;00 płatki kukurydziane 200g +mleko 2% 150ml+2kanapki białe pieczywko i lub 5jaj i 2 kanapki ser lub szynka [...]