WAS

skoro tak zle według was to zrobie wyjątek i będzie to wyglądać tak :

kolego, nie chce od was diety. chce pomocy w ustaleniu zapotrzebowania na bialko, weglowodany i tluszcze

kolego, nie chce od was diety. chce pomocy w ustaleniu zapotrzebowania na bialko, weglowodany i tluszcze Szacunku trochę! Nie jest dla Ciebie żadnym kolegą, poza tym to sędziwy człowiek z doświadczeniem i napisał Ci prawdę. };-) Czytaj - jak poczytasz cokolwiek to uwierz, że wszystko będziesz wiedział ;-) [...]

będę was śledził ode mnie piąteczka na zachętę żeby ten Igor się nie opyerdalał :}

wiadome :-D kocham Was i to sie nie zmieni, mimo, że nawet mnie czasami hejtujecie %-)

Dzięki wielkie za pomoc :) kdelook o IF czytałem ostatnio i widzę po ludziach stosujących ten tryb diety ze jest skuteczny, ale znam swój organizm i mam bardzo ciężka prace fizyczna wiec jak na razie pójście do pracy bez śniadania w moim wypadku raczej by nie zdało egzaminu. Najpierw chce zacząć zdrowe odzywanie a jak już w miarę to opanuje to [...]

http://www.sfd.pl/%40%40%40KONKURS_%40%40%40_TDP_%26_PVL_MUTANT_%40%40%40-t902770.html#post1 Panowie zachęcam do zabawy , i mam nadzieję że ktoś się od was zjawi jako reprezentant . Doradcy mogą startować ;-)

siady kiepsko.Wiem ze dla was to kiepskie wytlumaczenie ale pracuje w branzy podłóg i moje kolana nie sa w najlepszym stanie ale od niedawna znow robie nogi na razie 70kg maxx przy 10powt ale delikatnie do przodu.ogolnie glownym priorytetem byloby dla mnie poszerzenie sylwetki.Nigdy do tej pory nie cwiczylem push/pull stad to pytanie.Oczywiscie [...]

Witajcie, Mamy dla Was kilka słów od Borysa Mańkowskiego po walce na KSW 21. "Przepraszam że zj**ałem. Wyszedłem do walki bez jakiejkolwiek agresji, a w dodatku skręciłem kostkę już w pierwszej rundzie (patrz na lewą stopę podczas 1 rundy 3:35). Od tego momentu już o niczym innym nie myślałem tylko bólu. W drugiej rundzie doprawiłem ją jeszcze z [...]

Witajcie! Ostatnie godziny by wylicytować maszyny KELTON za małe pieniądze ! Jeżeli jeszcze nie zdąrzyliście wziąć udziału w licytacjach naszych maszyn od 1 zł, to zapraszamy Was serdecznie do tego zostało juz dosłownie kilkanaście godzin do ich końca ! Aukcje --> http://allegro.pl/listing/user.php?string=BCM+1+ZL&us_id=10540950

Witajcie! Ostatnie godziny by wylicytować maszyny KELTON za małe pieniądze ! Jeżeli jeszcze nie zdąrzyliście wziąć udziału w licytacjach naszych maszyn od 1 zł, to zapraszamy Was serdecznie do tego zostało juz dosłownie kilkanaście godzin do ich końca ! Aukcje --> http://allegro.pl/listing/user.php?string=BCM+1+ZL&us_id=10540950

Sory za odświeżanie tematu, ale zamówiłem spodenki Venuma, rozmiar L, w pasie mam ok. 90 cm i jak je zapinałem na rzep to trochę było luzu ale raczej nie spadały, chodzi mi raczej o to że były trochę za luźne i chciałem się Was zapytać czy rozmiar S to nie jest jakiś dla dzieci bo boje się że M też będzie za duży. Mam 185cm, ważę 76kg i w pasie [...]

@Maćko nie wiem czy dobrze zrozumiałeś, ale to by mi dało 2 treningi w tygodniu -> 1,5h czwartek biceps + plecy i 4,5 h w niedziele cała reszta. Nie pamiętam już czy czytałem konkretnie na tym forum czy gdzie indziej, ale ogólnie o treningach czytałem dużo. O treningu raz w tygodniu też i jest on polecany przez nielicznych ale jednak zawodników - [...]

Nie radziłbym brać więcej niż 1 tabletkę dziennie. Tam mamy 14 mg żelaza, a nadmiar żelaza jest dużo gorszy niż jego niedobór, a fakt faktem że zapewne nikt z was nie ma niedoborów tego minerału. Activlab olał nas i nie odpowiada na nasze pytania, natomiast ja odpowiem po części na wasze :)) To nie jest produkt dla sportowców, no normalny preparat [...]

1) Napisanie recenzji/lub nagrania wersji audi/video (chodź może niektórzy nie będą chcieli pokazywać twarzy) np. wybranych 2-3 produktów Activlaba, które się posiada ( będzie przy tym reklama dla was). 2) Coś typu : zaprojektuj swój NO-booster marzeń do np. 10 składników (coś w ten deseń) 3) Nagroda dla autora najlepszego pomysłu %-)

Witam was moi poddani gejusze :-)

DZIEN 9 Trening: Dzisiejszy trening zrobiony bardzo dobrze, momentami przy przysiadach bałem sie, że zrobi mi sie ciemno przed oczami ale na szczescie tak sie nie stało, nie wiem czemu mialem takie odczucie, moze było to spowodowane pracą. Nogi 1. przysiady ze sztanga na plecach 12x70kg, 10x80kg, 8x100 kg, 8x100kg 2. prostowanie nóg w siadzie na [...]

Saida- no wiem, wiem... ale nastawiłam się dziś, że będzie ktoś znajomy i mnie 'wprowadzi', rozumiesz :) na wyjściu minęłam się z trenerem, umówiona jestem na piątek, rzucił okiem na rozpiskę treningową, powiedział, że jest spoko i że się mną zajmie, jestem dobrej myśli. Mam zamiar wprowadzić w życie treningi na siłowni 3 x w tyg /wt/pt/ndz/ z [...]

okej dzięki wielkie:-) następnym razem poprawię! A co sądzicie o treningu, cisnąć te 8 tygodni do końca i potem np AiB czy już teraz zacząć? I jak ciężary wg was? Zostawić ciężar w rozpiętkach i zwiększyć w wyciskaniach czy równomiernie zwiększyć wszędzie? Dzisiaj dzień biegania... ciekawe jak dam radę w tym mrozie :)) Właśnie jestem po [...]

" SHOARMA ZŁOCISTA 20.90zł 540g opiekane mięso z udka i piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek " Witam, ostatnio wpadłem do sphinxa i wszamałem TO Z RYŻEM. Mam pytanie, jadl ktoś tam z was, zdrowe to ? Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-05 12:19:14