WAS

Jak wyglądają treningi Krav maga w Gdyni i Combat56 w Sopocie ? najlepiej będzie jak sie przejdziesz i sam zobaczysz. Jaki jest wymagany ubiór na treningi krav maga ? zwykłe spodnie dresowe lub krótkie spodenki i t-shirt,jeśli będziecie robić coś co będzie wymagało ochraniaczy czy rękawic trener na pewno o tym napomknie. Czy krav maga jest [...]

Witam Chcailbym sie dowiedziec ekspertow o najlepszy trening na redukcje posladkow. W obecnej chwili stosuje cos takiego: PON: DN : Scorch -->> BCAA -->> HIIT (30/15) -->> BCAA -->> POSILEK -->> BCAA -->> BIEGANIE 60 min z tetnem 120-140 -->> BCAA WTO: DT : BIALKO -->> Scorch -->> BCAA -->> ACT -->> BCAA -->> POSILEK -->> BCAA -->> BIEGANIE 60 [...]

widze ze wszyscy na ph przechodza po***alo was czy jak

Mój plan treningowy był dotychczas taki. Poniedziałek/Czwartek Klatka: -wyciskanie sztangi 4x12 -wyciskanie hantelek 3x15 -wyciskanie sztangi skosem 3x12 -rozpietki 3x12 Barki: -wyciskanie zza głowy 4x12 -unoszenie ramion 4x12 -unoszenie hantli wdłuż tułowia 3x12 +jakieś jeszcze jedno którego napamiętam :] Wtorek/Piątek Plecy: -unoszenie hantelki [...]

witam pijakico slychowac u was

Po pierwsze zła wiadomość, kończe z treningami Nie wiem o co chodzi jakiś zanik motywacji, chyba należe do tych sezonowców, niestety ale taka prawda. Mam jednak dobrą wiadomość , gdy zacznie się rok szkolny zaczne ćwiczyć na profesjonalnej siłce (mam taką nadzieje), jeżeli załatwie sobie prace po szkole. Więc będzie i dieta, a jeżeli niestety [...]

a co u Was slychac jak tam stifler bo slyszalem ze ja zbluzgal od ****a??

bral ktos z was kredyt studencki? Bo ja sie przymierzam

Zdjęcia zostały sformatowane by zmieścić się w wymaganiach forum. Na zdjęciu „Potwór” w całej okazałości. Fotka wykonana z wysokości i z oddalenia, musiałem się sporo namęczyć by ja dobrze skadrować – jej rozmiary mówią same za siebie. Jednocześnie, rzucający się w oczy duży plus, to to, iż Panom z Keltona udało się [...]

Seksu nie bylo ale mam ciekawe info dla Was

Cześć wam . Mam takie pytanie do was. Zaczynałem ćwiczyć od powiedzmy lipca. Ponieważ miałem trzy wypadki i trzy razy wsadzane druty do lewej ręki do dziś mam z nią straszne problemy. Przed założeniem siłowni lekarz powiedział że mogę cwiczyć lecz nie mam dziwgać powiedzmy na siłę czyli w miare mojej możliwości. Pierwsze 3 tyg szły pięknie [...]

A mogłaby mi któraś z was wkleic swoją dietke na redukcji tak dla przykładu??Ja narazie nie mam konkretnej diety, nauczyłam się jesc naprawde sporo rano, wieczorem juz niewiele..Po treningu pije wheya, jem banana i ide spac po 2 godzinach.Pewnie Skalar powie MAŁO, MAŁO, ale mi się wydaje że ja jem jak smok i nic jeszcze nie zrzuciłam :( Ciekawa [...]

Witam. Stosuje diete od 19.07.2008 oraz trening ACT od 21.07.2008. Jak narazie przytyłem 2 kg.Kiedyś cwiczyłem ale przestałem,długa historia.... Ale moje pytanie brzmi tak. Mam koncówke białka z Ostrowii WPC i chciałem zakupic cos innego poniewaz mi to nie siada i zastanawiam sie nad białkiem System Protein 80'.Co myslicie o nim?? Do tego jeszcze [...]

Witam, przeglądam te forum już od dawna ale piszę po raz pierwszy. Otoż mój problem polega na tym...Mam 173cm, 61-62 kg i niby jest ok. Jestem wegetarianka, a jedyne ograniczenia w mojej diecie to fast foody i słodycze. wolalabym jednak stracic jeszcze tak z 5-6kg i tu pojawia sie problem, bo gdy choc odrobine schudne (1-2kg) to po jakims [...]

kOCAHM WAS

witam jak dzien u was sie zaczal? Jabi jestes na urlopie?

Osz Wy... Od kilku dni robicie wszystko,żeby mnie do Was zniechęcić Ale rozumiem że to z tęsknoty do mnie

Witam all Wiem ze moge sie powtarzac z postem ale chcial bym sie dowiedziec konkretnych rzeczy ktorych nie moglem sie doszukac w wyszukiwarce. Wiec tak na ile owych klubow jest w bydgoszczy, na jakich ulicach sie znajduja, kiedy zaczyna sie rekrutacja i ktore wedlog was sa najlepsze? z gory dzieki za opd.

Nagrody się produkują, w przyszłym tygodniu powinny się u Was pojawić

witam!!! przeglądałem wiele podobnych postów, ale nadal nie zdecydowałem się na wybór konkretnego modelu. ponieważ o każdym coś dobrego można powiedzieć, chciałbym aby ktoś obiektywnie doradził mi z tych przez was polecanych. potrzebuję rower do jazdy głownie w mieście, czasami polne ścieżki max kilkanaście kilometrów dziennie. kwota jaką mogę [...]