WAS

dzieki Wam bardzo za pomoc ... teraz juz jestem madrzejszy o wiedze jaka mi przekazaliscie pozdrO dla was

Witam! od dluzszego czasu mam wielki problem z przyswajaniem pokarmu w praktycznie kazdej postaci. To oznacza ze gdy jem chleb ziemniaki lub co kolwiek innego, po prostu jedzenie staje mi w gardle i dochodzi do objawów dławienia sie, dodam ze nie wazne jak pokrm rozdrobnie. Nie wiem moze mam przelyk zwezony w jakis sposob,moze wiecie do jakiego [...]

jak widać pisałem że już mam za sobą 4 miesiące FBW i chce trening na mase i raczej prosze was o propozycje zmian w tym treningu

Kumpel prosil mnie zebym mu pomogl w ulozeniu diety, a ze ja w tym nie jestem najlepszy prosze was drodzy koledzy o poprawke :) Waga: 77kg Wzrost 175 Wiek: 17 Cel: masa Zapotrzebowanie: ok. 3400kcal 8,00 0.5l mleka 100g platkow owsianych garsc bakalii jajko gotowane 11 100g chleba razowego 100g twarozku ze szczypiorkiem 10g oliwy warzywa 13 przed [...]

Kumpel prosil mnie zebym mu pomogl w ulozeniu diety, a ze ja w tym nie jestem najlepszy prosze was drodzy koledzy o poprawke :) Waga: 77kg Wzrost 175 Wiek: 17 Cel: masa Zapotrzebowanie: ok. 3400kcal 8,00 0.5l mleka 100g platkow owsianych garsc bakalii jajko gotowane zamiast bakalii daj orzechy/nasiona/pestki dyni + warzywo/owoc 11 100g [...]

Witam mam do Was pytanko, do niedawna robiłem plan na mase, i chciałbym zacząc robic na siłe i tu mam do Was takie pytanko czy jak robie siłe to mam robic jednym ciezarem ? np Klata Wycisk na prostej 5/5/5/5 Rozpietki 5/5/5/5 Plus 5/5/5/5 i analogicznie mam ułozyc inne partie ? I tu mam drugie pytanie czy trica takze robic na siłe czy normalnie [...]

Złotopolscy rulezzz nie znacie sie bezguscia z Was wiec ODin pojechal za ta kase pozwiedzac jaskinie poludniowych Chin oraz Australii

Witam. Bylem dzisiaj an treningu Taekwondo no i po jakiejs polowie wyznaczonego czasu treningu moglismy sobie cwiczyc kto co chcial (np. uklady na egzamin itp.) Wszystko bylo lajt, tak sobie cwiczylem, potem z kumplem kopniecia cwiczylismy no i w pewnym momencie w kopnieciu mniej wiecej na glowe (nie wiem jak sie nazywa cwicze dopiero 2 miesiace i [...]

co według was najlepsze jako potreningowa odzywka obecnia pije torrenta smak wysmienity co do działania ciezko powiedziec wszysko co potrzeba po treningu w jedym szejku fajne wygodne ... a jak ten anator ktos zna testował moze cos innego ?

hehe to temat o wszystkim i o niczym więc mix. misz masz itd :D co tam słychać u was wogólę jak wakacje mijają :D

witam nie jestem już nowym forumowiczem , ale dawno tu nie zaglądałem no ale do rzeczy: wiek:16lat waga:65-70kg(niewiem dokładnie) wzrost:172cm-możliwe że jeszcze urosne;] cel treningu: siła,sylwetka,masa trening domowy: do dyspozycji mam: hantelek 8kg expander - planuje kupić worek trningowy do boksowania- planuje kupić ławeczka(do brzuszków i [...]

Co tam u was napiszcie, bo coś dzisiaj zatwardzenie w spamie

kupuje ktoś z was koxy z neta ?? serio sie pytam

nie da rady w piłke gram od kiedy pamiętam taaak raczej ja przy was Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-08 00:48:34 Kto mi ułorzy diete?? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-08 00:49:05

Potrzebuję program treningowy. Samemu jakoś nie mogę ułożyć szukałem na różnych stron. Nawet przeglądałem to forum i żaden program nie przypadł mi do gustu. Proszę was o pomoc drodzy forumowicze o ułożenie dla mnie programu treningowego i wogóle doradzenie w tej sprawie. Chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu z przerwą na sobotę i niedzielę. [...]

Szanowni Państwo, coś tu za cicho. Zna ktoś z was typowo kwiatową nutę wśród męskich perfum ? Jedynie na myśl przychodzi mi Issey Miyake L'eau d'issey, ale szukam czegoś jeszcze innego. ew. może jakieś w miare stonowane damskie perfumy o w/w nutach ?

Kiedy bedziecie wysylac paczki za punkty przeslane do Was pod koniec czerwca ?

witam nudyyy na tych praktykach w gazowni u mnie.. \ a co u was ??

aha :D i coś wygrałeś :) ?? EDIT u was tez pada :/ ?? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-08 12:16:21

Disturbed - The Night Panowie jaka was muzyka motywuje najlepiej podczas treningu...??? ja słucham wszytskiego ale na siłce nosi mnie przy hard rocku Dope-Stop Dope-Motivation