WAS

/SFD/2020/7/15/7255197371e74aa5bfc886a10bf3e629.jpg Każdy początkujący ma problem z tym co robić na początku swojej przygody z treningiem. Jak zabrać się do tego po kolei aby nie popełniać błędów. W tym przypadku trzeba zacząć nie od jako takiego treningu co od prawidłowej diagnozy wszystkich schorzeń i problemów ze zdrowie. Jeśli Ty masz skoliozę [...]

Witam, kiedyś już was prosiłem o pomoc na tym forum i wszystkim bardzo dziękuję za pomoc i miłą dyskuje. Po zastanowieniu się postanowiłem rozpaczać cykl na sarmie rad 140. Slyszalem, że jest to dość fajny środek i w miarę bezpieczny. Zaznacze, że pieniądze tutaj aż tak roli nie grają. Prosiłbym was, o porady i pomoc. Podpowiedzcie mi. Czy [...]

Nie wiem czy mi wyszlo ale probowalem %-) https://youtu.be/ADOZu7XvvU4 No podobnie jak tatuncio, ok to juz Was nie mecze sprawdzianami bo pol miesiaca zlecialo i czas ucieka. Teraz co, gumy na trening ogladac tutoriale i probowac MU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-14 21:56:03

Bo nawet wkuwać z niską inteligencją warto, kształcić się bez względu na wszystko, ale pewnie tego nie rozumiesz, sądząc po treści wypowiedzi, personalnym ataku i braku zrozumienia. Pokojowy i tolerancyjny też jesteś, a ja przynajmniej nie udaję innego, a ty to hipokryta religijny. Zauważ, że ja nie wyznaję nauk twojego kościoła i nie muszę [...]

Taak - i każdy z Was umie obiektywnie ocenić własne możliwości i wie czy nie pusha za bardzo???? Ja przy własnych możliwościach to zawsze myslę, ze jestem zachowawcza i nie lubię wychodzić ze strefy komfortu... więc zerkam na Was patrząc co jest możliwe... i próbuję z tej strefy komfortu jednak na chwilkę wyjść. Inna sprawa, ze w głowie nie czuję [...]

Cześć, chciałbym prosić was o pomoc. Od 3 lat trenowałem głównie kalistenike z elementami crossfitu oraz biegałem. Zbudowałem fajną bazę wydolnościowo-wytrzymałościową ale chciałbym teraz zacząć budować siłę. Przede wszystkim chciałbym przytyć, aktualnie przy wzroscie 180 ważę 62kg. Chciałbym dojść do 70. Wiadomo odpowiednia dieta i trening. I [...]

Hmm, ja pracuje przy komputerze i wydaje mi się, że mam troche mniejsze zapotrzebowanie niż statystyczna osoba na której bazują kalkulatory (niska aktywność w ciągu dnia) ale może mi się wydaje. Nie wiem co mam robić szczerze mówiąc, więc posłucham was rion sugerujesz wbijac na te 2500 odrazu? ewentualnie mogłbym wbić na 2300 teraz i za [...]

Stosował ktoś z was może teofilinie w celu poprawy wydolności lub w jakimś innym celu ? Z tego co wyczytałem uwrażliwia ona receptory beta i jeśli dobrze myślę to będzie można dłużej lecieć takie leki jak clen/sally ? Zmieniony przez - introduction w dniu 2020-07-13 08:45:50

Dziś prawdziwych Ślązaków już nie ma. ;-) Ja chociaż od 10 lat mieszkam w Sosnowcu to jestem najbardziej z Was śląski. Oczywiście, ja żartobliwie, dla mnie nie ma to znaczenia. Moja babcia ze strony taty była Czeszką, która nigdy w Czechach nie była. Dziwne i pokręcone są losy ludzi. Narodowcy, gdyby mieli wgląd w metryki przodków do 500 lat [...]

Racibórz to prawie Czechy ;-) a kiedyś Czechy. Też mam blisko do Was choć z zagranicy. A godoć poradzicie, jak jo synek terozki z Altreichu, ale basztard? Do Czech kiedyś na wycieczki rowerowe jezdziłam. I na zakupy. Ja niestety nie godom bo pomimo że tu się urodziłam to rodzice z zupełnie innych stron pochodzą. Mama mazowieckie, tata Stary [...]

Witam, chciałbym prosić Was o ocenę planu treningowego, który miałby służyć przede wszystkim zwiększeniu siły oraz masy mięśniowej. Trenuje około roku, jednak to jest mój pierwszy plan układany osobiście, wcześniejsze plany układał mi trener, który zrezygnował z posady. Moja wiedza jest dość uboga na ten temat, dlatego proszę o poradę. Dodam iż [...]

Zamówienia rano wysłałem,stąd dedukuje ,że może do piątku do Was dotrą kurierzy. /SFD/2020/7/12/936d15f83e854aa390fbe621c72fc897.jpg

Żeby nie było że od Was tylko wymagam pochwalę się i pokażę ćwiczenia testowe w moim wykonaniu https://www.youtube.com/watch?v=x1rdqkxBxa4 https://www.youtube.com/watch?v=zTeJQl3wVos https://www.youtube.com/watch?v=Wx_N9NnCwZ8

Petr to rzeźnik z mega kondycją... ale mu zdrowia zabrał tym obijaniem. Obrzydliwy sport (no przynajmniej jak przegrywa ktoś kogo lubimy) W każdym razie nie wiem jak dla was ale aktualnie dla mnie - bantamweight > featherweight Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-07-12 05:57:36

Racibórz to prawie Czechy ;-) a kiedyś Czechy. Też mam blisko do Was choć z zagranicy. A godoć poradzicie, jak jo synek terozki z Altreichu, ale basztard?

Jeśli możecie poratujcie jeszcze podpowiedzią. Od marca jestem jestem na cypio + masteron. Od niecałych 4 tygodni zmieniłem cypionat na propa, dodałem tren, winstrol, masteron został. Planuje być na tym cyklu jeszcze 8 tygodni. Czy według Was jest już czas żeby wrzucić HCG? Czy czekać już do końca ?

Witam, od momentu otwarcia siłowni po pademii postanowiłem zrobić 1.5 miesięczna redukcje. Mam ok 12% tkanki i aktualnie jestem na 2300kcal dziennie przy czym spożywam ok 170g białka, 90g tłuszczy i ok 250g wegli. Czuję się na takiej diecie świetnie mimo że jest to mało kalorii. Spałam ok 0.6kg masy na tydzień, lecz mam dosyć duży problem, [...]

Misiaczex - zgadzam się z Tobą - z tego co wnioskuję, to jakaś cześć z Was Panowie jest profesjonalistami (ochrona) - więc fatkycznie dla waszych zastosowań inhalacja może narobić dodatkowego zamieszania, i nici z dyskretnego wyprowadzenia zawadiaki ;)a i z postronnymi gośćmi robi się problem. Natomiast ja mówiłem z punktu widzenia zwykłego [...]

Zestawik redukcyjny jak codzień wleciał, czas coś pomachać Podstawy ale solidnej jakości A u was co tam leci na dzień dzisiejszy ? https://images91.fotosik.pl/394/8a4f786335af45a1med.jpg Też podstawy solidnej jakości, test gh insa bold anapolon %-)

Zestawik redukcyjny jak codzień wleciał, czas coś pomachać Podstawy ale solidnej jakości A u was co tam leci na dzień dzisiejszy ? https://images91.fotosik.pl/394/8a4f786335af45a1med.jpg