WAS

Witam . Mam 15 lat i prosiłbym was o doradzenie mi jakiejś odżywki na przyrost masy mięśniowej odpowiedniej dla mnie . Interesuje mnie produkt w cenie do 50 zł. Koledzy w starszym wieku bardzo chwalą Kreatynę . Proszę od odpowiednie doradzenie produktu w tabeli wypisane są informacje .

witam,moja kobieta ma świra na punkcie swoich ud i bioder jak chyba każda z was :) dla mnie są w sam raz ale mam pytanie w jej imieniu chodzi jej o proste,ale skuteczne ćwiczenia na uda(szczególnie boczna strona) i biodra,które mogła by wykonywać w domu bez użycia specjalnych maszyn,z góry wielkie dzięki

Pytanie może trochę śmieszne ale : chcę wiedzieć ile dokładnie ma jedno okrążenie bieżni biegnącej wokół pełnowymiarowego boiska do piłki nożnej. Napewno każdy z was wie o co chodzi i ma jakiś obiekt sportowy z bieżnią i boiskiem u siebie w mieście. Ja nie mam pojęcia ile ma takie jedno kółeczko a nie chcę mi się mierzyć od linijki

Witam was mam pytanie mianowicie chodzi mi o to że pod czas skłonów , rociągania itp wszystko jest dobrze jak się schylam w lewą strone czy cokolwiek robie w kierunku lewym , a jak juz chcę robić te skłony do prawej nogi to moje biodra tak jakby mi to blokują , czy to jest jakaś skośliza czy co ?? Mam troche krzywy kręgosłup to może być od tego [...]

Cześć. 1,5 mca temu miałem operację ścięgien. Miałem przeciete 3 w nadgarstku. Nie ruszalem 3 palcami. W piątek mam mieć ściągnięty gips. Az tu wczoraj wyprostowakem rękę, nic nie dźwigałem itp. Nagle cis strzeliło lub ukłuło mnie i od tej pory nie moge poruszyć w górę kciukiem. Prxy każdej próbie czuje bardzo silny bol w nadgarstku. Jutro rano [...]

Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym was prosic o sprawdzenie mojej diety. Wzrost:183cm, Waga:78kg.Prosze o dobre rady ;]Śniadanie: -płatki owsiane(120g)na mleku(300 ml) -2 jajka 2 śniadanie: kanapki z szynką(80g)+owoc Obiad: -zupa -pierś z kurczaka lub inne mięso(150g), kasza gryczana(100g),surówki Podwieczorek: -banan Kolacja: -ser [...]

Witam! wiem ze dla wielu z Was pewno jest to temat stary i nudny ale jeżeli mógłby mi ktos napisać czego moge sie spodziewadz po spożywaniu tego oczywiście przy aktywnym trybie życia :)( śiłownia 3 razy w tyg )jak najlepiej to jeść( czy tak jak napisane jest na opakowaniu czy w innych dawkach)jestem dziewczyna wzrost 169 waga 65kg, chciała bym [...]

Witam , mam taka sprawe, a mianowicie, chciałbym schudnąć i wyrzezbic bardziej mieśnie, moj staz treningowy to 9 miesięcy, mam 183 cm wzrostu waze 73 kg. I mam pytanie : jak ułożyc diete na rzezbe i redukcje , czy moze brac jakies suplementy, a moze ma ktos z was gotowa diete

Witam, problem jest następujący. Dziewczyna ma przepisany od Ginekologa Bromergon z powodu podwyższonego poziomu prolaktyny, bierze go od jakiegoś czasu. Thermo Speed wpływa na przysadkę. Czy jest przeciwwskazanie do stosowania obu specyfików na raz ? Do następnej wizyty u endo i gine dużo czasu , więc radzę się Was:) Pozdrawiam i prosiłbym o [...]

Witam Chciałbym was zapytać czy wystarcza takie posiłki na nabranie masy ? 1. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki 2. 4 kanapki duże z serem zółtym 3. Rosół z makaronem lub ziemniaki surówka i schabowy 4. 4 kanapki duże z serem i szynka 5. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki 17 lat, 180cm, 59kg Jak to nie wystarczy to prosze o podanie posilkow jakich [...]

Witam. Zgłaszam się do was z prośbą o weryfikacje gdyż padłem jak mniemam ofiarą oszustwa na allegro. Próbując reklamować produkt nie spotkałem się ze zrozumieniem sprzedawcy. Według mnie w moim animal paku brakuje 4 tabletek. Zamiast ich są 3 żeń szenie i 3 inne takie same. Oto dokumentacja w postaci zdjęcia.: http://oi60.tinypic.com/6qcxv5.jpg

Pewnie większość z was odgadnie kto widnieje na zdjęciu po dokładniejszym przypatrzeniu. Oczywiście chodzi mi o postać stojącej po naszej lewej stronie . Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-07-23 15:47:18

Witam, ćwiczę na siłowni od 14 lutego 2015 roku. Od tamtego czasu przytyłem 14 kg. Dawniej byłem tak chudy że miałem 6paka na brzuchu od tego, że jestem chudy. Po 4 miesiącach normalnego jedzenia, i treningów osiadł mi tłuszcz na brzuchu, głównie na dolnej partii brzucha. Chciałym się was zapytać czy znacie jakieś ćwiczenia na zrzucenie tego [...]

Witam, przychodze do was z pytaniem, ponieważ chcialbym cos zrobic z swoim cialem, bo wygladam jak jakas chodząca decha - dosłownie... Chude ręce, i te sprawy :C Zalatwilem sobie już ławeczke(zdjecie nizej w linku). I teraz boli mnie to, ze nie wiem jak rozlozyc sobie trening, w sensie co i jak. Wiek:15lat wzrost: ok.180cm waga: ok.62kg Ławeczka:

Witajcie Mam do was ogromną prośbe.Mam 13 lat i chodze do klubu chciałym zaczac inwidualne treningi pilkarsie.Czy ktos mogłby mi napisac o cwiczeniach na poprawe techniki i szybkosci.Chciałbym dowiedziec sie tez o diecie pilkarza {czy wogule taka istnieje}.

witam. jak to jest z dawkowaniem mono? niektorzy polecaja standardowo 5g na czczo i 5g po treningu, zas w nietreningowe 5g na czczo i 5g w porze treningu, ale np. misOO z NUTRIFARMU poleca codziennie 6g przez 2 miesiace. duzo ludzi tez pisze o tym, zeby w nietreingowe brac tylko jedna porcje 5g. jak to z tym jest? jak uwazacie? ktore dawkowanie [...]

Witam Prosza was o pomoc bo nie wiem co jest. Na pępku wyszedł mi jak by bombel z powietrza, nie moge go nawet dotkąć bo zaczyna boleć, chodze cały skulony bo mnie cały brzuch boli. Nie moge się nawet wysikać. Nie wiem co jest grana.... Pomyliłem działy, proszę o przeniesienie do "Zdrowie" chyba że ktoś tu mi pomorze Zmieniony przez - messsi w [...]

A ja chciałam zapytać czy jeśli skończę gimnazjum (a skończę za 8 miesięcy) Mając 16 lat będę mogła sama jechać do dalszej szkoły do Anglii.Rozmawiałam o tym ostatnio z moim dyrektorem ale powiedział że na pewno się da tylko nie wie jak by to dokładniej wyglądało.Czy ktoś z was był kiedyś w takiej sytuacji?A może ktoś wie jak to wszystko by się [...]

witam was mam takie male pytanko jak biore 45kg na klate 5 razy to dobrze czy zle ?? a jak zle to ile powinienem wyciskac w wielu 15 lat i wadze 60kg. dla waszego ulatwienia chodzę na silkę ze 3 miesiące na początku wyciskalem 25 kg po 10X 4 serie!

Witam wszystkich mam nadzieję że piszę to w dobrym dziale więc tak chciałbym dowiedzieć się ile według was najlepiej obciąć sobie kcal ponieważ chciałbym schudnąć i po obliczeniu waga x 24 potem x 1.1-1.5= wynik kcal. I wyszło mi około 3400 kcal i nie wiem ile najlepiej obciąć myślałem tak o 150 a 250 moglibyście mi doradzić ile obciąć żeby też [...]