WAS

ja z botami gralem normalnie.. z nimi nigdy nic niewiadomo :D Ps jak jest u was z kontuzjaki?? mam pytanie jezeli zawodnik ma plaster to moge go normalnie wystaiwc i beidze gral na 100% czy lepiej poczekac az sie calkowice wyleczy??

tomek ja sie nie wypowiadam bo ganiam was cały czas i nie moge dogonić -moze mam kreatyne przeterminowaną

jak was czytam to ch.uj mnie strzela tez bym cos przyyyebal a narazie jestem na Carbo 50g ed Ostrowia 80g ed

Po czym czujecie, że was lekko czy też mocno przyblokowało ?

ktoś z was pije 500g białka dziennie że robi wam roznice 5-8g wegli na 100g w stosunku do innych bialek? obecnie pije 3-4x dziennie porcje bialka z roznych puszek, 1 to universal milk&egg, druga freak fix z muscle assylum, trzecia to izolat micelarnej kazeiny z izolatem CFM z xtreme formulations Ultra peptide. i powiadam wam nie robi różnicy [...]

niektorzy widze tutaj są żal a gdzie napisałem ze to dla mnie??...żal !! bo widze ,ze chyba połowa z was jest ślepa ;/

3. Zacznę od tego, że ostatnio czuję się źle. Od 3.11.2007r. źle śpię; często mam problem z zaśnięciem, tak samo często budzę się w nocy i długo nie mogę zasnąć. Przykładowo w ostatnio\m tygodniu, chociaż codziennie przeznaczałem na sen ok. 9 godzin + pół godziny na zaśnięcie, spałem dziennie ok. 6-7 godzin. A w dzień, gdy chcę się położyć senność [...]

już mam Was dość... Przed chwilą byłam, weszła za chwilę, a już nie ma wypowiedzi.... Chcecie pogadać między sobą,to idzcie na gadu czy gdzieś:/

ćwiczy ktoś z was FBW może? bo kurva zadziwia mnie jak ludzie rosna na tym gownie, jak moga rosnac komus lapy jak robi 3xtyg po jednej serii na bic i tric przeciez to kurva smiechu warte ;/ próbowałem kiedys hst ale ten plan byl tak za***isty ze lapa mi zmalala o 0,5cm , pewnie rownie dobrze moglem nie cwiczyc przez te 8 tyg i tez by mi tyle [...]

Siema.. albo się nie ma. Właśnie dowiedziałem się, że nie mogę iść dziś na trening. Powodem jest wizyta u okulisty. Dobrą dla Was wiadomością jest fakt, iż w niedzielę nastąpi podsumowanie całego cyklu. Sam jestem ciekaw jak poszło obwody i czy w ogóle poszły do przodu. Kolejną ciekawą rzeczą będzie zmierzenie poziomu tkanki tłuszczowej ( jeżeli [...]

aha jeszcze chciałem dodać iż mam dziwną budowę ciała mam strasznie grube uda i jestem dosc szeroki w pasie dziwnie to się łaczy z klatką piersiową więc chciałbym bardziej wyrzeźbić klatę, stać się szerszym w barach zeby to jako tak miało ręce i nogi:P więc proszę was o jakieś fajne na to ćwiczenia no i mam pytanie czy bardziej można pracować nad [...]

witam wszystkich.. Kazdy z was mowi idz do dermatologa idz idz,,, ja juz bylem moze u 5 , byli to prywatni i nie i zaden nie mogl mi pomoc, wydalem tylko kase a to co oni przepisywali nic nie pomagao nawet na troche ;/ i byly antybioteki, ( izoteku nie bylo) i zelki i inne duperelki i nic,, Jest cos jeszcze oprucz izoteku co zadziala ? jakie [...]

tacy z was kulturyscichui z bieganiem ale nawet jak sie mase robi to dziennie 45 minutek wskazane ruchu,a nie tylko komputer i parowki

b-50,gregor-tury i nie ma co wiecej o Was pisać milczex-za mało kreatyny i białka, za duzo delicji

dzięki Aleks chce wystartować w styczniu z kuracją ok zetnę węgle na 1,5-2g i tłuszcz na 1g nie myślałem żeby az tak ścinać węgle ale ok dostosuję się co do dawki no to napewno przekonaliśce mnie zeby olać 50mg e2d ale 100mg to mi sie sporo wydaje bo tyle doradzacie ludziom którzy już coś mieli z dopingiem wspólnego a ja jak narazie 0 kontaktu. [...]

Napisalem ze moze kogos inna kreatyna lepiej kopie A ze wedlug mnie kre-alkalyn najlepszy a nie ze kre najlepszy i koniec nie ma dyskusji to moje zdanie i napisalem tak z wlasnego doswiadczenia nie bede sie tu sprzeczal na mnie zadzialala bardzo dobrze, I pisanie tekstu typu rekalama zadzialala jest dla mnie zalosne.Napisalem jeszcze ze warto [...]

Dżordan Ciebie do dzisiaj przezywają "dziewiczy wąs"

dziewiczy wąs hehe dobre

no dzieki chlopacy dzieki. Wilu15 wlasciwie mi sie nie przyda ;p bo robie to samo oprocz tej sztangi w kąt, a moze niektorzy nie zrozumieli bo zle napisalem najpierw robie wioslo sztanga podchwytem 12 powtorzen, od razu koncze i 12 z nadchwytem i tj 1 seria potem tak samo tlyko ze po 10 jeszcze raz 10 i 8 :) Tak samo w barkach mam ze unosze [...]

chlopaki nie jest zle (w ostatniej "dodatkowej" serii) targnalem te 30-stki na skosie 3+1(ten 4 z mala pomoca ale opuszczalem powolutku sam sadze ze gdybym zaczynal od skosu klatke to poszlo by spokojnie te 4 razy a tak po plaskiej poszlo jak poszlo nie narzekam bo po raz pierwszy w zyciu wyciskalem 30-stki na skosie a u was jak [...]