WAS

No witam. To chlopaki bardzo dobrze ze bierzecie sie za silownie ale jest kilka spraw ktore trzeba ustalic. Ile macie lat wszyscy po 15? Staz widze ze zerowy , jaki cel treningu przypuszczam ze masa no i jak u was z dieta/odzywianiem. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-14 21:13:49

dobra ja opuszczam was na jakis czas trzeba sie odświerzyc

Dobrze was tam uczą, jest tu niezborność miednicy i krzywizny (o ile zdjęcie jest dobrze zrobione), co może przyczyniać się do bólu. Tedy jak Ci nie odpowiada, to mogę podać Ci adresy konkurencyjnych forów, gdzie "eksperci" polecą Ci "doskonałe" suplementy . A jedyną sensowną odpowiedź już dostałeś -> do (doświadczonego) [...]

Oj podałam takie przykłady,bo ktoś wcześniej się do nich odwoływał. To,o czym Ty mówisz,to są skoki przez przeszkody,ale jest jeszcze WKKW (wszechstronny konkurs konia wierzchowego),ale nie wiem,czy to jest na olimpiadzie. Podałam przykład z bieganiem,bo narzekaliście panowie,że synchrony sa nudne. Dla Was to jest nudne,dla innych np. boeganie [...]

Panowie POWODZENIA! Bede Was jutro wazyc,wiec ladne majteczki zalozcie

cześć! mam taka mała aczkolwiek dla mnie ważna prośbę mianowicie jakie suplementy zastosować żeby poprawić wytrzymałość czyli mieć lepszą kondycje...Chodzi o to ze potrzebuje sie przygotować do biegu na 1000m. Obecnie ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu a także biegam narazie nie duże dystanse bo ok 3 km ale ciągle zwiększam... Fundusze mam dość [...]

Obli dziekuje za pamiec,dzieki Tobie nie zniknelam w tlumie dziennikow;)hihi Zapowiada sie pierwszy wolny weekend,wiec postanowilam nadrobic zaleglosci,i zaczelam czytac co u Was nowego,ale widze,ze dluuga droga przede mna;) Jesli o moje poczynania chodzi,to silownia oddalila sie jeszcze bardziej,niestety,chyba bede musiala przejsc na trening w [...]

Witam!Panowie proszę was o radę!Mianowicie mam taką sprawę : Obecnie chodzę do 3 klasy gimnazjum a więc do liceum mam zamiar wybrać się do szkółki piłkarskiej i chciałbym abyście zarekomendowali waszym zdaniem najlepszą szkółkę ale dla BRAMKARZA (bo właśnie na tej pozycji gram) a nie dla zawodnika z pola!Oczywiście wiem ,że najlepszą będzie MSP [...]

witam a mam jeszcze jedno pytanie do was moge roic koktajl i dodawac białko w proszku? najlepie podacie jaki koktajl pasuje z białkem ktos wie?

Witam, trenuję boks i chciałbym kupić jakiś dobry kask, zależy mi na tym żebym nie chodził z podbitymi oczyma bo w mojej pracy nie jest to element pomocny-niestety:( mam takie 4 opcje ale oczywiście rozważę każdą inną podpowiedzianą przez Was: 1. http://allegro.pl/item329263666_kask_bokserski_proffi_training.html 2. [...]

witam mam pytanie do was moi mili. Czy ktos juz laczyl Nitrobolon II 700g BCCA300 cap. i dibencozide magnum 100cap.Prosil bym jakies porprawki czy cos dzieki z gory wiek:18 Waga: 73 Wzrost:174 biceps:36,5 dieta:staram sie zrobic staż:1 rok z przerwami wczesniej bralem takie suple jak: creatyna mono,cm3,hmb,ganer wedlowadanowy 3 kg olimp gain [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Czytam je jednak już od jakiegoś czasu. Mój problem jest następujący - mam nadwagę. Obecnie udało mi się zrzucić 14kg (95 na 81). Jednak sam spadek wagi mnie nie satysfakcjonuje. To co jest moim problemem to: grube uda, dupa jak stąd na księżyc i spowrotem, oponka pod pępkiem, sadło na biodrach i... [...]

A może ktoś ma z was jakiś link do tego ćwiczenia, bo chciałbym poprawnie to robić...

Dobra next time zrobie tak jak mowicie. Tak robilem wczesniej czyli z przetrzymaniem w górnej fazie. Przyjmuje krytykę tylko sensowa popartą czymś i nie mów mi prosze że nie mam pojęcia bo to naprawde nie na miejscu. Masz inne zdanie okej możesz to powiedziec nie ma problemu ale nie mów że ktoś nie ma pojęcia bo robi inaczej naprawde pisałem o tym [...]

Witam mam dla was 2 filmy ocencie ktory z nim jest lepszy ten?http://pl.youtube.com/watch?v=rMn2a6hpngU czy moze ten?? http://pl.youtube.com/watch?v=0yA5d2_jfpQ&feature=related prosze o szybka odpowiedz!!

dzieki juz jasne, robie przewaznie 1 do 1,5 miesiaca tylko bylem ciekaw czy nadluzsza mete was nie blokuje i towar nie dziala tak jak powinien. Aleks dlaczego az 7-8 miesiecy ??

kochani jeśli nie odpowiada komuś białko składem nie kupujcie wybierzcie inną pozycję, która będzie dla Was lepszym wyborem i tyle

Planuję zakup kompletu gryfów i proszę o drobną pomoc. 1. Warto inwestować w gryfy olimpijskie (i obciążenie) jeśli dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni? 2. Obstawiam przy takim komplecie (proszę o ocenę i poprawki): - prosty 180cm - lekko łamany 120cm - mocno łamany 120cm - 2x gryf krótki (tutaj nie wiem jaką długość wybrać - jaki najlepszy wg [...]

Proszę o ocenę mojego planu, bedzie to split w którym po raz pierwszy chce wprowadzić superserie. Mój staż to prawie dwa lata ćwicze w piwnicy. Poniedziałek:Ramiona(biceps,triceps) Ramiona-Superserie: -WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU DO NOSA: 12,8,8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM TZW. "21" -WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ [...]

Witam, moim celem jest znaczna redukcja tkanki tłuszczowej, więc postanowiłem wziąć się za siebie ostro. Na siłowni ćwiczyłem dwa lata temu przez pół roku, później miałem przerwę. Obecnie chciałbym zacząć od treningu domatora - powiedzmy przez pierwszy miesiąc, może dwa - a następnie wrócić na siłkę. W tym momencie powrót niestety nie wchodzi w [...]