WAS

Zastanawia mnie taka rzecz: czy warto jeść na noc? Część z was pisze żeby jeść na noc jakieś białko ale czasami mówicie, ze nie je sie na noc poniewaz wety żołądek odpoczywa... Jak to jest w końcu?

ogolnie robie wszystko inaczej niz zalecacie, jem tylko 2 razy dziennie duze posilki, mieszam cukry z tluszczem ,nie jem supli, cwicze tylko 2 razy w tyg , po 3 godziny, trening silowy, tylko po od 1 do 4 powtorzen, w 40 seriach na kazda grupe plus ruchy negatywne z submaxymalnym ciezarem,codzienna jazda na roweze po 4 godz, dziennie,.moim celem [...]

Ja powiem tak sam dopiero zaczynam i jestem gorszy od niego to wiadomo. Ne będę pisał ,że do dupy czy coś. Jak tacy mądrzy jesteście pokażcie jak wyglądacie. Pełno takich pajaców przed komputerem co tylko krytykować potrafią. Pewnie nawet 5 razy się na drążku nie podciągniecie a ale nikt was nie widzi to cwani jesteście. POKAŻCIE SWOJE FOTKI!!!

e tam , ja Was załamię i napisze, że jako taki kaloryfer robię w 3 tygodnie max i nawet biegać nie muszę

K....wa co za zazdrosne lamusy idźcie pooglądać DB-Z alb naruto żeby choć chwile poczuć się silnym i lepszym w swoich oczach, wysiłek trzeba doceniać a nie pier... głupoty jeśli nie zna się osoby. znam go osobiście więc wiem że nic nie brał a na siłowni spędza naprawdę sporo czasu i je na potęgę ale na pewno nie koks haha podsumowując lamusy [...]

Trzeba byc naprawde wielkim cieniasem, zeby wygadywac glupoty w stylu: "47 to tam na bank nie ma". Rozpedzcie sie cieniasy, a sciany same was znajda, haha Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-03-04 15:56:25

wiecie co w sumie to ja was troche nie rozumiem kazdego swierzaka co nie wazy 90 kg i nie ma w lapie przynajmniej 39 to odsylacie do miski tylko nie rozumiecie ze jak chkop chce to i tak wezmie jest 1000 postow w wyszukiwarce co jak dawkowac w jakie dni itp wiec wsumie to kzdy z glowa dzieki temu forum moze koksowac nie zadawajac nawet 1 pyt ze [...]

Forumowicze, Pragniemy poinformować Was o bardzo ciekawym wykładzie „Odżywki węglowodanowe i białkowe- zastosowanie w sporcie wyczynowym i amatorskim". który poprowadzi Darek Szukała, a odbędzie się on w dn. 10.03.br. o godz. 16.00 w auli Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, przy ul. Mikołowskiej 72A. Wykład przeznaczony jest dla [...]

Witam, dzis wyszły do Was paczki - powinny byc na jutro, bo pewno wyszły kurierem prosze kazdego z osobna o info jak dostanie pakę, najlepiej w tym temacie oraz jak juz kazdy bedzie ją mial o potwierdzenie kiedy zaczynacie test, bo chcemy puscic mailing do userów z info o temacie testowym - by byla jeszcze wieksza ogladalnosc pozdr

Z Arlovskim to pomyłka zarobił naprawdę : -Andrei Arlovski: $170,000 (defeated Jake O’Brien; win bonus was $65,000)

a ja powiem od siebie że coraz więcej młodzieży wszech polskiej zabiera się za koks koncząc po jakimś czasie w szpitalu z problemem z wątrobą lub sercem ... zero wogóle pojecia i zero osłonek i mamy koksików osiedlowych lansujacych się po osiedlu .Takie jest moje zdanie ja sam chciałem za to sięgać ale po co skoro trzeba dać z siebie pare latek [...]

w tej koszulce wyglada normalnie patrzac przez pryzmat ze jest ciasna . to nie wasz ***any problem jak sie ubiera . ten dzial jest pelen dzieciakow . o ile rozumiem w tym temacie tych co nie dowierzaja w rozmiar bica to tych postow na temat koszulek nie czaje . geje jestescie ze was to obchodzi ? dluga koszulka - ***any dres , krotka - ***any [...]

Witm was wszystkich! Mam mały problem i prosze was omała rade odnośnie tych kilku pytani. mam Deceject Depod co do niej by było najlepiej dobrać i jak to wszystko dawkować. Za każdą odpowieci dzieki z góry Pozdrawiam!!!

Witam Jestem tutaj nowy na forum , przegladalem tematy. I chcialem zapytac was o porade. przedctawie moj trening i chcialbym zebyscie go ocenili. Lub nawet pomogli zmienic. Mam 16 lat cwicze +- 4 miesiące waze 70 kg: Plan treningu: pondz Klata wyciskanie sztangi lawka poziomo. 4 serie ilosc powt 15 8 6 2 wyciskanie hantli lawka poziomo 3 serie [...]

ale ja nie chce polskiego;p chce biologie która bedzie u Was jutro a u mnie za 2 dni;) moge doladowac np. telefon czy cos za jakies pytania które uda wam sie przemycic:)

najlepiej zalozyc normalna i byc ciota co podpiera sciany jak wy d****e rozumiem, że sam ubierasz się w rozmiary typu S, nikomu to nie przeszkadza po prostu z góry każdy sobie o takim człowieku wyrobi zdanie. Dla mnie to w pewnym stopniu śmieszne, wręcz żałosne... a co do krytyki...sylwetka jak najbardziej na plus, ile ma w kablu to jego sprawa, [...]

Cześć!!! Chyba żyć bez WAS nie mogę. Dolce, zajrzyj na www.centrumanna.pl.Stronkę prowadzi autorka książek o zdrowym żywieniu A.Ciesielska ("Filozofia zdrowia","Filozofia życia"). Facetka wywraca do góry nogami nasze myślenie na temat zdrowia i odżywiania, a wszystko jest oparte na równoważeniu 5 smaków w każdej potrawie i [...]

ja mam na angielski.. nie jestem pewny czy prawdziwe. kumpel mi wysylal.. ja dzis z polaka pisalem.. angielski jutro 120-150 słów, 10pkt) Przeniosłeś/łaś się z rodzicami do nowego domu na wsi. Napisz list do kolegi/koleżanki z zagranicy. -Poinformuj o przeprowadzce na wieś i podaj powód zmiany miejsca zamieszkania. -Wspomnij kim są Wasi nowi [...]

Witam Wszystkich. Jestem tutaj nowy i niewiem zbytnio jak mam tu pisać. Chyba z czasem jakoś się wyrobię :) Mam do Was serdeczną proźbę. Czy znajdzie się ktos kto chciałby mi ułożyć dietkę. Wlaśnie dostałęm 4 kg GAJNERA MCT i wim że powinnem miec do tegą jakąs pożądną dietę żeby były efekty :) Mama 16 i pół roku :P, 188 cm i ważę 83 kg. Bardzo [...]

A wogóle abstrahu.jąc od tego co zamierzam zrobić i do jakiej formy Was przyzwyczaiłem,jak podoba Wam się ten typ sylwetki,te wymiary,taki BF?Co o tym sądzicie biorąc pod uwagę Wasze priorytety.Bez owijania.