WAS

dobra ale koniec o nim bo was nudze pewnie a tak poza tematem to malinowa masz soga bo sie fajnie z Tobą pisze

Przemyślałam sprawę i doszłam do wniosku, że nie jest jednak tak tragicznie... Cóż... cierpliwość nie jest moją mocną stroną... Postanowiłam pozostać przy 1600kcal przez kolejny miesiąc. W tym czasie nie podchodzę do wagi, centymetr wyrzucam, w lustrze się nie przeglądam... Dbam oczywiście o dietę i ciężko pracuję... I tyle... W połowie marca [...]

Witam, Chciałbym wznowić trenig po ponad rocznej przerwie. Obecnie pracuję w delegacji i naprawdę nie mam czasu ani możliwości aby czytać te wszystkie posty, dlatego proszę was o pomoc, chcę wydać około 100zł miesięcznie na suplementacje, moim celem jest masa, warze obecnie 62kg wzrost 181. Tak wiem dieta oparta na węglowodanach ;p Mój łączny [...]

Witam mam do was prosbe o rade otuz jeszcze nie dawno bylem zadowolony z mojich efektow na silowni po 6 mieaiach lapka urosla o 5 cm przytylem 8 kg(a mam strasznie dobra przemiane) i sila mi poszla o jakies 45kg....ale potem przyszla choroba ze dwie imprezki anktorych sie zabalowalo troszke no i nadeszly straszne spadki waze juz tylko 66 kg [...]

Mam pytanie: Był może ktoś z was leczony w Chorzowie prywatnej klinice, ANIMA nzoz. U dr. Żelińskiego... Prosze o odpowiedz.

Siemka mam plan ćwiczeń i proszę was o poprawę jego.

biernol a wy co planujecie na jutro? u was to pewnie silka jak zawsze...

Witam witam was drodzy forumowicze. Małe pytanie. Szukam klubu kulturystycznego na Śląsku, najlepiej w Katowicach lub Zabrzu, ale nie potrafię jakoś znaleźć. Proszę o pomoc. Jeśli macie namiary - telefon kontaktowy, ulicę, stronę internetową na temat takiego klubu lub coś w tym stylu, to proszę was - napiszcie tutaj. Pa

Tak tylko sam mało o nim wiem. Ok 25 lat krótko ścięty , niewiem co mogę jeszcze o nim napisać bo reszty nie wiem ale już wkrótce się dowiem dużo więcej i Ci powiem. Trójkąt nie jest już taka zła dzielnica , a znasz gorsze? Szkoda że Was 2 nie było , byście pomogli?:D Pozdrawiam Zmieniony przez - darger w dniu 2008-02-13 22:18:42

1posilek-ser twarogowy półtłusty-50g platki owsiane 50g mleko 3,2%-100ml banan-1 2-posilek chleb żytni razowy-160g szynka z piersi z kurczaka-40g jabłko-1 3-posilek ryż biały-50g piers gotowana-100g oliwa z oliwek-10g banan-1 trening 4posilek(potreningowy) ser twarogowy półtłusty-50g makaron-50g jogurt truskawkowy-240g 5posilek jajecznica-300g [...]

U mnie w mieście w aptekach nie ma tescia ani mety a u was?!

odswiezam HPNX7300 elo elo pomoze ktos czy tylko sogi sie dla Was liczą??? Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-02-14 19:09:50

Witam zainteresowany jestem poniższą ławeczką http://www.allegro.pl/item307243631_nowa_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html I teraz mam kilka pytać: - ktoś z Was moze ma tą ławke?? Jak sie sprawuje? - oparcie jest wyrzymałe? wg moich obserwacji trzyma sie na jakichś blaszkach ... nie chce zeby mnie kiedyś połamało - profil 40x40x2 ... [...]

dzieki za odp.dla was moze wydac sie to smieszne ale mi ciezko rozwiazac ten problem i lekarze-czy to prywatnie czy tez nie-tez nnie moga zaradzic temu,jak rowniez nie maja pomyslow zadnych.No ale nic,nie wiem nie zameczam was juz.Na rezonans mnie nie stac,ale gdyby to na bank to cos wykryje?i czy potrzebne jest wykrycie tego bolacego miejsca?nie [...]

Witam serdecznie! Jestem nowa na tym forum, specjalnie założyłam konto, by zasięgnąć porady od osób, którzy mieli podobny problem , a jednak udało im się go przezwyciężyć. Mam 165 cm i ważę 59 kg - wiem, nie jest to jakoś specjalnie mocno dużo, zdaje sobie sprawę,że moja waga mieści się w granicach normy (przelicznik prawidłowej masy ciała ) , [...]

Najpierw się troszkę rozpiszę, żebyście mieli odpowiedni ogląd sytuacji: No więc tak, swego czasu, kilka lat temu, "trenowałem" bez odpowiedniego teoretycznego przygotowania do treningu i bez diety (po prostu jadłem dużo). Trening polegał na tym, że codziennie (od poniedziałku do soboty) dźwigałem ciężary, robiłem pompki, przysiady, [...]

pomyślimy nz tymi plakatami a, że treningi są ciężki... nikt nie mówił, że będzie lekko żeby osiągać sukcesy trza mocno trenować nie ma innej opcji mobilizacja i jeszcze raz mobilizacja! Częstochowa to duże miasto na pewno jest u Was dużo fajterów niech tylko wyjdą z domów i zaczną trenować...

Słyszałem od 2 kolegów że to Popowice 95% więc zapytaj się . Co do ludzi wyżej czy ja opisałem całą walkę -nie, opisałem parę pojedynczych akcji bo dużo nie pamiętam, walka trochę trwała dłużej niż opis. Co do popszedniej walki to żadnych mocnych "ran" nie doznałem , dlatego rewanż miał być tak szybko bo byłem pewny że mogę wygrać bo nie [...]

Witam!.mam do was pytanie czy jest metanabol grecki ???szukałem po necie greckiego lecz niemoge znalesc.....

WITAM!!! mam 18 lat 182cm wzrostu waga 85kg w bicepsie prawie 40. Zrobiłem jak narazie jeden cykl sterydowy jakieś 7 miesiecy temu, było to 10 testa prolo. Chciałem sie was poradzić co moge teraz wząść. Mam na wydanie ok 300zł. Czekam na opinie pzdr.