WAS

Siema chcialbym sie was poradzic.. potrzebny mi dobry plan na mase! mam 183cm wzrostu 65kg mam 15lat chodzi mi o trening w domci:D Moj sprzet: - ławeczka plaska, skosna - gryf prosty - gryf, lamany - hantle 2x - maszyna na nogi - sprezyna - i takie cos do nadgarstkow - i jeszcze lustro:D pomozcie mi:) pozdro z gory dzieki

Witam was ;) mam 18 lat waze niecałe 73 kg;/ wzrost 183cm.. staż to 11 miesięcy, juz prawie rok.. diete trzymam. jestem po 1 szym cyklu i zwracam sie do was, ekspertów w tej dziedzinie czy moge na 2gi cykl kupic ze sklepu sfd x-pand 925g + cell pump 650g moim celem jest oczywiscie masa i siła

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

Witam. Wiem że to jest temat o butach piłkarskich jednak ja bym chciał się zapytać o ochraniacze. Czy wie ktos z was gdzie w internecie mozna zakupic takie ochraniacze: http://www.soccer.com/IWCatProductPage.process?Merchant_Id=1&Section_Id=1&pcount=&Product_Id=310657&Key_id=&SearchQuery=mercurial Nie musza byc dokladnie takie, [...]

No jedna laska wysiadła Reszta się twardo trzymała i powitaliśmy nowy rok prawie całością Byłem w Zgierzu tak nawiasem mówiąc. Jak u was?

kupuje w ogole ktos z Was odzywki tej firmy?bo moim jedynym produktem byl dibencozide ale to mlody bylem i glupi wtedy :D

chyba was cyce swedzą

WITAM!!! Od roku trenuje siatkowke. Tydzien temu moj trener stwierdzil ze jestem slaby motorycznie. Nie wiem do konca o co chodzi z ta motoryka ale mam nadzieje ze ktos z was mi pomoze. Prosilbym o pomoc u ulozeniu treningu jakies suple... Mam zamiar cwiczyc 3 razy w tygoniu na silce i 2 razy w tygodniu basen Prosze o pomoc z gory DZIEKI

nie bede Was rozsmieszal na poczatek roku moimi fotkami nie ma co pokazywac, B sam wiesz jaki to okres ciezki w tej bramkarskiej branzy i jak nie ma czasu na nic wiec wszystko u mne z dupy, dieta , trening, regeneracja. ale nie sama silownia czlowiek zyje

przy normalnym poprawionym przez Was FBW ile należy robić powtórzeń w serii ? ? ? 8??? 10??? 12??? 15??? na mase oczywiście

moze u was w kanadzie czy tam w usa sa czesci do 126p, ale nie u nas w pl,, bo by tto juz ue

witam :) mam 21 lat, cwicze od 4 msc, waże 74 kilo przy 170 cm wzrostu. chciałbym przejsc juz z ACT na FBW. jestem w trakcie tworzenia swojego pierwszego planu treningowego (ktory pozniej zamieszcze i poprosze o ocene :)), jednak narazie zastanawiam sie nad treningiem na plecy (bede chcial cwiczyc 3 razy w tyg, po dwie partie na trening). [...]

Shock Therapy, sam styknie. Albo Nitrobolon II, jeżeli już brałeś wcześniej podobne rzeczy to sugeruje zwiększenie dawek od zalecanych przez producenta. I prosze was nie porównujcie pojedyńczych staków do połączenia Storm & Shock z oczywistych powodów ładując pojedyńczy stak przedtreningowy a SS wychodzą ogromne różnice w ilości przyjmowanej [...]

Wtedy jest: "Panie starszy aspirancie, PROSZĘ MI POMÓC!", płacz na komendzie i błaganie o interwencję. mlkv- nie przeginaj ok? pewnie sam dałeś z ucha i teraz pałasz nienawiścią do osób o skrajnie odmiennych zasadach. skoro posiadasz wiedzę w tym temacie to chyba zdajesz sobie sprawę, że takie teksty są nie na miejscu a przy pewnych [...]

Wszystko może być syfem w nadużyciu ;p Nie jest odkryciem Ameryki stwierdzenie, że 60 % składu słodyczy to cukry proste. Wszystko jest dla ludzi, ale po Snickersie radzę umyć zęby albo czeka was -----> ;p

A chvj wrzuce jeszcze jednego posta przed snem Choc to w sumie przypomina dyskusje ze sciana. blabla51 1. Na zarzuty tej tresci i w podanej formie sformulowane w realu odpowiedzialbym "morda suko". Potem byloby z liscia w buzie i dalej stosownie do okolicznosci. Oczywiscie jakby Mi sie chcialo rece brudzic. Wiec zbastuj, nie to drzewo [...]

Jest już temat, w którym podsumowano rok 2007, ten także się przyda. Proszę Was o wytypowanie najlepszej walki w 2007 roku, która przyciągnęła Waszą uwagę najbardziej.

Wiad na poziomie to jest jak np chlopaka mod zbanowal i napisal "nie potrzebanam takiego scierwa na forum jak ty" czy "jestes daunem a takich nam nie trzeba".. czy wg Was jest to pozoim moda na tak duzym forum ? poki tacy ludzie bda modami nigdy nie bedzie tu normalnie A co do tematu- zobaczcie pierwsze arty z brzegukibice to [...]