WAS

witam, chcialbym zapytac co sadzicie odnosnie takowego planu, suplementacji. wiek: 18.5 wzrost:175 waga: 68 staz: z silka poznalem sie juz dosyc dawno bo ze 2 lata temu, tyle tylko ze mialem kilka przerw niestety, a to spowodowanych kontuzja, a to spowodowanych brakiem czasu Poniedzialek 19:00 SW, a przed treningiem piramidka na drazku [...]

elo żuczki! ja już po treningu i własnie wpjerdalem posiłek wy już pewnie zgniliscie w wozach pobudka syjamy! był ktos z was we wojsku? czy wswzyscy chodzicie do gimnazjum? <prócz mola>

co z tego że sami swoi ;] też tak macie że jednego dnia patrzycie w lustro i jesteście względnie atrakcyjni a innego aż was odrzuca ? Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2009-03-17 14:36:35

Dobra, sorry za to co powiedziałem. Nie chciałem swoimi postami nikogo urazić, pokazać że wiem lepiej od was, tylko poprostu wyznaczyłem sobie cel - urosnąć. Jestem dość wysoki (193 cm)a mam bardzo małą klatkę (89 cm). chyba to nie za wiele? Więc w moim wypadku co mi polecacie? Rozumiem - FBW, jeśli byście mi podali link do treningu najlepszego w [...]

może mi ktos z was podac swój numer gg??i pomógł mi z ułozeniem diety?

wcale nie, bo miesnie regeneruja sie z nadbudową w 2 dni, zakwasy czujesz czasem dlugo po tym pomimo ze wzrost sie zakonczył Obolałość mięśni po treningu,nie jest spowodowana kwasem mlekowym,tylko mikrouszkodzeniami tkanki mięśniowej.Jeśli ktoś chce zobaczyć,co znaczy słowo zakwaszenie,wystarczy biec bez prerwy,do momentu,kiedy nadmiar kwasu [...]

ale z was leszcze

mam pytanie.. dotychczas odrazu po treningu (jeszcze w szatni) wcinałem animal nitro i popijalem to okolo 200ml soku z bialych winogron i zagryzalem rodzynkami (roznie 30-40)gram, a 30-40 minut pozniej piłem juz gainera lub jesli nie mialem bialko + odpowiednia ilosc wafli ryzowych.. przed chwila jednak przeczytalem artykul w nowym KiFie ze [...]

kujon nie wiem jak u was, ale u mnie zeby troszke cieplej bylo to opalac by sie dalo, wiatr wieje jak nad morzem, slonce swieci, super, ale slyszalem ze ma jeszcze zima byc Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-17 16:01:35

,,W twoim przypadku obcinanie kalorii z diety nic nie da, tym bardziej, że i tak jesz niewiele. Jeśli chcesz spalić tłuszcz powinnaś raczej budować mięśnie.'' - nie chodzi o obciannie chodzi raczej o zjadaniu tyle samo kalorii ale jedzenie czego innego- czego nie mam pojecia? moze jem za duzo chleba? za duzo platkow owsianych? - budowac miesnie [...]

nikt nie potrafi pomóc ? przecież wiele z was praktykowało abs czy a6w i moglibyście podzielić się swoimi doświadczeniami.

Pare lat temu osobiście biłem propa z Farmadonu i powiem że rewelka była!Jak zobaczyłem opakowanie i te krzywe rakiety to tragedia a towar w środku kozak!Tak poza tym mam dostęp do propka Farmadonu 5% i 10%.Tylko nie wiem czy to nie jakiś wałek.Nie testowałem a może ktoś z Was testował teraz propa z Farmadonu i wie coś wiecej na ten temat? Pozdro

FBW -Full Body Workout czyli czwiczysz cale cialo mialem rozpisany trening na 4 dni robilem w pon. wariant A (plaska) sroda wariant B (skos) piatek A, sobota B wiec nie rozumiem po co ten sarkazm, pisze do was z nadzieja ze dacie mi odp na moje pytania. Moze faktycznie napisalem troche chaotycznie za co przepraszam. Nie bede Ci tutaj wlkejal [...]

aa i to wszystko dla osoby ćwiczącej aż 3 miesiące. Brawo nie ma jak konkretny argument. btw przez was opóźnił mi się trening

Kwadratowy "Wybacz, że Cię tak męczę, ale brat powiedział, że faktycznie się znasz na treningu. Jakbyś już nie miał ochoty odpowiadać na moje pytania (bo np. zbyt banalne), to powiedz, zrozumiem. :) ' wszystko jest ok. jesli tylko bede mogl,to odpowiem. pozdrow brata. pozdrawiam. ps. niech ktorys z Was odezwie sie do mnie-namiary podalem [...]

Ale dla czego mnie tak wszyscy zniechęcacie do tych odżywek... Ja jestem w treningu i trenuje co dziennie oprócz niedzieli... treningi "na sucho" nie przynoszą mi efektów jakich bym chciał... Brałem już kilka razy odżywki ale bym chciał spróbować coś nowego i za razem dobrego więc się was pytam co mi polecacie?

a co mam robić odwiedzam was masakra po 4 tyg off zarbilem treningi i mam nieziemskie zakkwasy za 4 tyg coś sie podsypie zeby sie lepiej rosło Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-03-17 20:14:20

ale przyszedł ten pomysł od was angolów.....kryzys ale dajmy sznase naszym ludziom....tzn angolom czy irolom tak samo w polsce po uj zatrudniac ruska jak u nas wszsytko sie sypie....

Kurde, a ja jadę bez chemii i bez problemu potrafię każdemu dziecku lizaka zabrać na osiedlu! Naprawdę Was nie rozumiem

Salut Saida ma amie Cava alors , je voulais vérifier uniquement et peut &ecirc;tre pouvoir passer a certain genre du code avec qqun d'entre vous co tam u was ??