WAS

HA! 222 Wypowiedź w tym poście Witam was moi drodzy ekstremiści. Jak tam egzaminy/maturki? Chociaż chyba nie powinienem pytać aż do wyników... Death is the only way out...

Pavlo weź tego co jest na końcu 20 strony bo ten już ma shohnas. A tamtego na pewno nikt. Dobra, kończymy tematy feministyczno-szowinistyczno-damsko-męskie. Jaka u was pogoda? Death is the only way out...

przestałem tu dostawać powiadomienia! trzeba coś napisać! Witam was chopaki! SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

zrob fote tych desko rolek jak mozesz. chce to zobaczyc o a to cos dla was :D http://adrenalina.onet.pl/1086440,0,1759,wydarzenia.html Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne Zmieniony przez - Sikora w dniu [...]

a ja mam pytanie z innej beczki :) ile moga wg Was stac takie ciacha tzn ile dni moga polezec bo jak piec to odrau wiecej ;]

DZIEŃ 34( DT) , TYDZIEŃ 05, 2.06.2014R PONIEDZIAŁEK WKOŃCUU.. :-P Treening.. :-D Na treningu czułem się niesamowicie . :-D A NAJBARDZIEJ KIEDY NIE MOGŁEM PODNIEŚĆ 2 litrowej butelki wody. haha :-) , dzień udany , wszystko pięknie, słoneczko , no i wieczorek z ukochaną. :-P TRENING: Przysiad 50kg 10/10/10/10/12/12/15 Wyciskanie leżąc 25kg [...]

DZIEŃ 46 (NT), TYDZIEŃ 07. 14.06.2014R Soboota , rano wstałem z bólem gardła i wziąłem antybiotyk. :-( i tu mam do was pytanie , dzisiaj też wziąłem antybiotyk i czy jutro mogę zrobić trening?:-) Zjadłem jajka , chlebek , ziemnaki , rybka, rosołek , serek wiejski, pomidorek. Cały jadłospis. Troszkę malutko , ale nie czułem się na siłach. :-) A to [...]

"Nie wypowiadaj sie jak sie nie znasz ok?? Ja już to forum dość długo czytam, dietę mam dobrą(jak widzisz błąd to go podaj), trenuję już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?!" Właśnie to jest twój problem, co przeczytasz to stosujesz. Pół [...]

Dziś rozbieganko Dystans 23,25km według endomondo Czas 2 h 11 min Tempo 5:38 min/km Wylecialem prawie na czczo, wypilem tylko kawę, kupiłem sobie goralka czekoladowego wszamalem go po 10 km, w porównaniu do wcześniejszej niedzieli miałem jeszcze trochę siły pod koniec, coraz lepiej to wygląda, małymi kroczkami do przodu Myślę, że na żywca portera [...]

Siemanko wszystkim piszę do was z telefonu, fajnie że udało się ukończyć, mam mały niedosyt nie chcę się tłumaczyć bo tego nie lubię, ale w pewnym momencie miałem dosyć Debiut zaliczony i 3 pawie także zaliczone, napiszę wam o tym jutro teraz wracam do domu i idę spać

Jak Was czytam, to już bym biegł :-) Marcinie, zaraz będę miał kilka pytań. Pozwolisz, że u siebie.

dzisiaj lekko potrenowałem bareczki i nogi, nie wiem jak u Was, bo u mnie cały dzień pada, jutro spróbuję jakieś interwały porobić, na interwały lecę sobie na taką utwardzoną drogę koło lasu, zero ruchu, tylko, że trzeba 10-15 min przez las biec, a dzisiaj to pewnie tam tragedia:-)

Męczący tydzień za mną, ale wykreślam jedno marzenie z mojej BucketList - Przebiec 100km+ w jednym tygodniu. Cały tydzień biegałem wolno, bo tylko jeden trening interwałowy, ale 103km na liczniku na zakończenie cieszy. };-) Komunikat: Tworzę sportową aplikację do swojego portfolio, obecnie jest dość surowo, ale myślę, że to właściwy czas na [...]

http://www.sfd.pl/tematy..-t497732.html prosze was Moderatorzy o pomoc szczegoły pod linkiem powyzej

Prosiłbym was o zmianę mojego tytułu tematu, na "dariusz189 str.63 forma na 9tyg przed MP"

dISIAJ BYŁEM U KOBIETKI TAKIEJ MAŁOLATKI nEXT razu będe szybszy Ale za to mój drogi przyjaciel Rafał ogarnia tu Was

Apeluje.. Apeluje do was moderatorzy apeluje o zmiane tematu Sopel_X str.24/27/28/29/32 na TrawaNaSuchoNieRosnie, ja tak. s.24/27/28/29/32/33 http://www.sfd.pl/Sopel_X_%5BBezKoksu_i_Odzywek%5D_str.24%2F27%2F28%2F29%2F32-t539450-s6699.html#eot Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-10-17 21:00:09

Witam. Czy u Was też jak u kolegi kucy32 stwierdzono mała przepuklinę. Cierpię na identyczna dolegliwosc już od 5 miesięcy rehabilitacja maści tabletki nic nie pomaga nie wiem gdzie się zgłosić z tym dranstwem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Kontuzja_brzucha_-t752071.html

no to dziś miał być kolejny dzień ale wypadły urodziny kuzynki, no to tak śniadanie: grahamka-50gr i serek wiejski-150gr II śniadanie: surówka (taka paczkowana grześkowiaka)300gram obiad: cheat meal - kawałek tortu urodzinowego niecałe 70gram, w tym przypadku obiadek sobie odpuściłam IV posiłek jogurt naturalny i garść rodzynek kolacja: serek [...]

też jestem bardzo zainteresowany i zaszokowany, że coś mogę dostać od tak sobie... Póki co czekam na odpo od was...