WAS

Panowie jestem w trakcie redukcji dopadla mnie stagnacja , 3 x w tyg silownia i w dni nie treningowe robie interwaly niedziela wolne , zastanawiam sie jak bedzie lepiej dolaczyc w niedziele sesje cardio 20-30 min i dodawac o 5 min co tydzien czy lepiej zostawic jeden dzien wolny a obciac troche z kalori ? Po poprzedniej redukcji mialem wrazenie [...]

Kolejne pytanie związane z niedoborami obciążeniowymi, ale teraz już z ciekawości - chciałbym rozwinąć swoją wiedzę w tym temacie, a skąd jak nie od Was. Trenując z małymi ilościami obciążenia, powiedzmy 50%-60% ciężaru maksymalnego w podstawowych ćwiczeniach, jest sens prowadzenia normalnego treningu dzielonego na większej ilości [...]

Jak powinien wygladac trening interwalowy na worku bokserskim? Tzn jak to wyglada u was czasowo :p

Panowie, jestem po dwóch cyklach treningu HST, od razu się w nim zakochałem, w końcu przełamałem stagnację i siła/obwody poszły w górę i to dość mocno. Chciałbym spróbować teraz HST w wersji push/pull (z pewnych względów byłoby mi tak wygodniej). Ma ktoś z Was jakieś doświadczenie z tym treningiem? Polecacie?

Witajcie nie chce zakładać oddzielnego tematu. Jestem teraz na redukcji i przechodzę an trening fbw. Ile czasu można jechać na takim treningu. Proszę Was o jego ocenę.

Dziekuje Olimpowi za szejker. Teraz tylko cos musze do niego dokupic, a najlepiej jakis proszek od Was. BLo hmmmm

W srode wyslalem maila z haslem a tu wczoraj puk puk, kurier z shakerem. Bylem w szoku, wielkie dzieki. Czekam na nowe bialeczko od was.

ja tez chce shakera:)zamawialem u was juz pare razy a ostatnio mam sesje wiec jestem rzadziej i nie zalapalem sie wtedy a shaker by sie przydal:)co wy na to olimp? życie jest zbyt krótkie żeby być małym

wczoraj dostalem wielkie dzieki panowie.A tak a propo dodawaliscie cos do niego??zdaje sie ze ktos wygral np gainera 4 kilo a moze zle przeczytalem.W kazdym razie ksiazeczka tez super.Bardzo ladnie wydana.Naprawde wyrobiliscie sie na maxa.I do tego te ceny promocyjne.Jesli nic nie zmienicie to jest pewne ze przy jeszcze odrobinie pomyslow [...]

Cool: Ziki miałby Ci zlizywać proteinę z pleców, jakby to wyglądało - panienki by na was uwagi już nie zwracały! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię [...]

Jak dla mnie shaker super!!! Profesjonalna jednodniowa dostawa , dzięki OLIMP!!!!!!!!! Reklama super , teraz bede kupowal tylko was -----------------------------------------------------------------------------------------

Hehe jak widze zawsze oststni :/ szkoda ze tak pozno do was dolaczylem ;) no ale lepiej pozniej niz wcale.

Gwarantuje ci że nie będziesz walczyć ze mną jak przystało na mężczyzne. Będziesz walczyć tak samo jak twój chłopak, twój były kolega z teamu Rashad Evans. Jones jest z teamu Jacksona a to jest teraz najnudniejszy team na świecie. Muszę to powiedzieć, Jackson ma samych nudnych zawodników. Rujnujecie moje MMA. Te wszystkie wasze plany walki i tym [...]

Wiesz, chyba nie wszedł , ale i tak dzięki. Staram się . Może nikt z was nie chce czytac jak mi idzie gra, ale i tak będę pisał .

Grał ktoś z was w cm2??

To pochwal się jaki masz sprzęt w obudowie Football Manager ma być też na PS2 Zaczołem grać w lige szkocką wybrałem bardzo słaby team Celtic Póki co 2 porażki z Realem i Lazio w LM Larsson w 24 meczach 27 goli jak zapisze to wrzuce fotke. Ktoś z was miał u siebie Cherno Sambe?? u mnie ma trening Killer przez 4 mies. i prawie wogóle nie poszedł do [...]

Siemano. Sluchajcie gram w wersje 03/04 i mam problem. sciagam patcha 4.1.4 i 4.1.5. Instaluje go i all dziala. Pozniej instaluje a scislej przekopiowuje uaktualnienie skladow ( update Robsna)i tu sie pojawia problem. Do momentu gdy nie instalowalem tego ostatnog wszystko gra. Ale jak zainstaluje ten update to gdy naciskam nowa gra/rozpocznij gre [...]

ja grał Z.Sosnowieć - ipowiem że dzięki Dudkowi nawed mi idzie do przodu :-0D jeszce mnie nigd nie wywalił - a miał z was ktos powołoanie do jakies drużyny narrodowej

A skoro trafilem w grono takich specow to moze ktos z was wie czy mozna(wg mnie nie)inwestowac pieniazki?!Albo ustawiac ceny biletow?!Jakies takie ******ly bo bym z checia sie pobawil!Jak ktos by wiedzial o jakiejs ciekawej funkcji cm4 03/04 to z checia bym sie o niej dowiedzial!A co do wykrzyknikow zawsze tak pisze!sly ja nie mam narazie zadnego [...]

Jako że Lcm zniknął z polskiej sceny cm to nie wiem gdzie mam szukać więc pytanie do was: 1)Czy istnieją pliki z ligą Katarską 2)Aktualny update z ligą polską(zima 2004) Do cm 01-02