WAS

hej wrzucajcie swoje zdjęcia jak macie i możecie takie jak np. Nobody880 takie co bedą pokazywały was kiedyś i teraz. jak możecie , ciekawie to wykląda i można zobaczyć kto jaki zrobił postęp. co wy na to?

stosował ktoś z was ten shit??jak stęrzenie?jest często wałowana??

Przy tej okazji chciałbym podziękować wszystkim, którzy z nami wytrwali w szczęściu i chorobie, w dostatku i biedzie, w momentach pięknych i takich które bolały. Chciałbym przeprosić za moją ignorancję, która wynika z tego że jest już Was kochani prawie 300.000 w miesiącu i ciężko mi czasem to wszystko ogarnąć. Szczególne podziękowania dla [...]

to Wzorek u Was cwiczy czy jak?

I dobijam i tzw."lusterko"dla was!Do Siego!!!!!!!

Zeby Kazdy z was Chlopaki byl wielki jak moj przyjaciel na zdjeciu :P:P hehe nie no bez przesady DOBREJ ZABAWY przy Shakerach takich duzo %%%%%%!!! POZDARWIAM.............!!!! ps: Tak Bedzicie Wygladac po Zyczeniach bic44 hehe Zmieniony przez - Tyniu5 w dniu 2006-12-31 17:07:30

Zdrowia, Zdrowia i jeszcze raz Zdrowia!!!!!! Rośnijcie chłopaki, i w górę jeszcze co niektórzy i szerz. Niech wam sucha masa idzie, żeby was kontuzje urazy ominęły. Coraz większych ciężarów, dodatkowych centymetrów, ośmiu procent body fat szczęścia i pomyślności, pieniędzy, Bożych łask, wspaniałej sylwestrowej zabawy- tylko żebyście nie [...]

[...] bogaci bo przecież każdy czołowy klub ma kasiore...może chodzi o Abramovicza bo jest on na topie choć itak nie jest to to samo co na początku... Głównie chodzi o to... BOLI WAS ŻE MY W DANEJ CHWILI TWORZYMY HISTORIE A WY NIĄ TYLKO ŻYJECIE... za 10 lat każdy będzie miał to w dupie że Chelsea została kupiona bo każdy klub należy do kogoś ale z [...]

Każdemu z was: Życze Wam pogody ducha, by bez viagry panny ruchać. Żeby dziewcze czuło w kroku, że sylwester jest raz w roku. By mikołaj zamiast brody nosił cycki, robił lody

Robie ten plan w następujący sposób: Poniedziałek: Wolne!!!!!!!!!!!! Wtorek: Brzuch: Ja robie I poziom (z powtórzeniami jak poniżej) 4 razy w tygotniu+a6w(ćwiczenia 1, 2, 3 nie robie scyzoryków bo niszczą kręgosłup)+skłony tułowia ze skrętem tułowia z ugiętymi kolanami(powtórzenia 3 serie po 24 powtórzenia)+grzbiety i pomki w podporze , oraz [...]

[...] do Anglii na wakacje tylko do pracy a wiec rzadziej bedzie miedzy nami" ......... dokladnie koledzy, only work and sleep...ale nie martwcie juz niedluugo wracam na stare smieci...DO PRAWDZIWEGO POLSKIEGO PIWA I PRAWDZIWYCH POLSKICH MEZCZYZN hehe pozdrawiam WAS narazie, ide czytac co tam sie dzialo na gali bo umieram z ciekawosci

ino wsio da best Witam was w 2007 roku Szczesliwego..

niezła piczka Adriana do tego 1.Andain - Summer Calling 2.Klea - Tic Toc 3.Rachel Starr - Till There Was You

jak tam panowie ile centow z kabli spadlo ? ja kulturalnie sylwester na dyskotece (z matrixem olimpa w kieszeni kurtki ) troche za duzo wypilem ale bylo spoko, co u Was ?

Mam 16 lat, 43 kg i 160 cm. Na siłownię chciałbym chodzić w wieku 19 lat jako trening na siłę. Na razie muszę znacznie zwiększyć masę i poprawić wygląd. Do tej pory ćwiczyłem w domu gimnastykę i coś w rodzaju treningu siłowego, ale to były raczej żarty. Od stycznia 2007 r. ułożyłem sobie nowy plan ćwiczeń. Mam do dyspozycji drążek i dwa 4-kg [...]

...i układać plan odchudzania, więc proszę o pomoc. Posiłkując się waszym naszpikowanym wiedzą forum schudłam 3 lata temu 16 kilo i było fajnie. Niestety większość info uleciała mi z głowy, zresztą pewnie i tak robiłam niektóre rzeczy z dietą źle, więc postanowiłam poczytać forum jeszcze raz. Ogrom informacji przyprawia mnie o ból głowy, a [...]

Witam wszystkich mam pytanie , czy któryś z was próbował kiedys takiego systemu treningowego 3X tygodniu? napiszcie czy ruszyło cos wam z masa po tym dziękuwa Pozd.!!! 1.Przysiady .Zwiększaj obciążenie według systemu (8,8,6,6,6). 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE (8,8,6,6,6) 3.WYCISKANIE NA SKOŚNEJ .(8,8,6,6,6) 4.PODCIAGANIE NA DRĄZKU SZEROKIM CHWYTEM 5x8-10 [...]

no jest ciekawie skwara - dzieki za reklame ks - dzieki za krytyke jony b - sluszne spostrzezenia odnosnie tzw tajemnic zawodowcow, jednak sporo z tych tajemnic po pewnym czasie przecieka do nas tez. z drugiej strony ja pierwsza kuracje hgh /ins tez robilem po okiem fachowca, po tzw znajomosci. jednak nie dziwie sie ludzia ktorzy za ulozenie i [...]

pare pytań... czy 100 g piersi z kurzcaka ma około 20 g biala czy 200 g... zawsze myślałem:/ ze 100 g=20 a tu w tabeli 200g=20 :/ jak to wkoncu...? i czy nie lepiej kupić pierś z indyka bo ona ma 100G=200 jesli by wypadło tak ze 200 g PK=20 g??? jesli piers z kurczqa.. smazymy na oleju roslinnym. to czy zjadamy dodatkowe gramy tłusczu..? [...]

pare pytań... czy 100 g piersi z kurzcaka ma około 20 g biala czy 200 g... zawsze myślałem:/ ze 100 g=20 a tu w tabeli 200g=20 :/ jak to wkoncu...? i czy nie lepiej kupić pierś z indyka bo ona ma 100G=200 jesli by wypadło tak ze 200 g PK=20 g??? //// WTF ? 100gram piersi ma ~20gram białka jesli piers z kurczqa.. smazymy na oleju roslinnym. [...]