WAS

Siema, ogólnie chce wziąć sobie dietę od któregoś z was (trenerów personalnych), mógłby mi ktoś rozpisać za małe pieniądze lub za darmo? Wzrost 177cm Waga 71kg Aktywność: 4razy w tygodniu kajakarstwo, średni wysiłek na treningu Cel: wyrzeźbienie mięśni. Możecie jeszcze suplementację jakąś dopisać. Dotychczas spożywana: kreatyna, czasem [...]

Witam, zabardzo się tym nie przejmowałem, ale chciałbym zapytać się kogoś z was. Czy to normalne, ze mój lewy biceps jest mniejszy? Po treningu jak chce go napiąć, to ani trochę się nie napina, ale wraca do normy po kilkanstu minut Z prawym nie mam takiego problemu.

No w sumie zależy na ile, ale ciekawe czy by się place zabaw i boiska jak wtedy, gdy byłem mały. Ktoś z was testował ten mix adaptogenów, co sądzicie o składzie, wolę tu zapytać, bo w innych działach tam pełno tych od sfd, więc nie są obiektywni https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html imo tego typu preparaty zawsze warto [...]

To fakt ale np. taki początkujący bo to do nich przede wszystkim się tyczyło zrobił jakiś niefortunny ruch przy wstrzykiwaniu i igła się złamała to co??? a opisy medyczne opisują iniekcje wykonywane przez osoby przeszkolone do tego pielęgniarki itp. a ja dałem link do strony z opisem dla zwykłego człowieka jak prawidłowo zrobić zastrzyk Was [...]

6000 str. pykło, a Was tutaj nie ma. Wysockiego nie ma już od kilku tysięcy tak nawiasem mówiąc.

No w sumie zależy na ile, ale ciekawe czy by się place zabaw i boiska jak wtedy, gdy byłem mały. Ktoś z was testował ten mix adaptogenów, co sądzicie o składzie, wolę tu zapytać, bo w innych działach tam pełno tych od sfd, więc nie są obiektywni https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html

Masakra z tą krwią. Mi chyba najabrdziej poj**ała deka parę lat temu erytrocyty do góry i od tamtej pory nie chcą spaść. Dziś byłem na upuście prywatnie bo innej opcji nie widzę. Wszystko zleciało do normy tylko hemoglobina delikatnie ponad normę, jeszcze raz lub 2 się przejdę. Pisaliście wcześniej o badaniu epo. U mnie w normie było. Problemem [...]

Masakra z tą krwią. Mi chyba najabrdziej poj**ała deka parę lat temu erytrocyty do góry i od tamtej pory nie chcą spaść. Dziś byłem na upuście prywatnie bo innej opcji nie widzę. Wszystko zleciało do normy tylko hemoglobina delikatnie ponad normę, jeszcze raz lub 2 się przejdę. Pisaliście wcześniej o badaniu epo. U mnie w normie było. Problemem [...]

Witam. Mam 27 lat, 184 cm wzrostu, 81 kg. Chce przybrać na masie, a nie potrafię, staram się jeść dużo. Korzystam z fitatu, nie potrafię osiągnąć celu minimum 200g białka. Szukam kogoś kto doradzi jakie ćwiczenia wykonywać, może być nawet gotowiec z neta co sam używa. Cel - aby zwiększyć mocno masę mięśniową, ale głównie zależy mi na brzuchu, [...]

Rylski zaleca 8 tygodni. Miał ktoś z Was problemy po operacji ze sznurami limfatycznymi? Rylski zaleca 8 tygodni zanim można ćwiczyć, a 4 tygodnie noszenia kamizelki, po zdjęciu szwów mówi że można zdejmować na kilka godzin dziennie kamizelke już, sam mi mówił że jeżeli będę nosił za długo to może mnie trochę boleć kiedy podnoszę ręce do góry [...]

Tak, trans działa na mnie najlepiej %-) Nie oszukujmy się ale jak zrobię sobie dwa czy trzy razy na miesiąc cheat meal'a to nic mi się nie stanie. Wątpię że forma się przez to pogorszy a nawet gdyby doszło mi przez okres masowy ekstra 0.5kg tłuszczu z tego tytułu to uważam że nic się nie stanie. Przyjdzie czas wycinki to zapinam pasa i mogę [...]

Oczywiście taka ilość białka nie musi być szkodliwa, choć nie zawsze uzasadniona ekonomicznie ;-) ,ale tak jak piszesz grunt to kontrolować badaniami i jak nic się złego nie dzieje to problemu nie ma :-)) StrongSfd każdy ma jakieś swoje doświadczenia i wie na co lepiej reaguje, ja znów tłuszcz dobrze toleruje i trzymam sztywno go na 1g/kmc czasem [...]

Witam . Przychodzę do Was z zapytaniem jak to zrobić aby zrzucić z siebie tkankę tłuszczową w miarę sprawnie bez katowania siebie i jedzenia 1000 kcal . Mam lat 15 , 184 wzrostu i 93 kg . Chociaż nie widać po mnie tego 93 , to chciałbym zrzucić te 8 - 10 kg do czerwca . Mam wyliczone kcal , nie wiem czy dobrze czy zle wychodzi mi 2700 -2900 . [...]

Przygotowaliśmy dla Was przepis na pyszne zakręcone drożdżowe bułeczki z wyjątkowym kremem NUTLOVE Crunch! Składniki: 30g drożdży 1 łyżka cukru 370g mąki orkiszowej lub pszennej  60g ksylitolu 2 jajka 70g rozpuszczonego masła 100ml ciepłego mleka 100g NUTLOVE Crunch dodatkowo: 1 żółtko 3 łyżki mleka Wykonanie: Przygotuj zaczyn: w kubku wymieszaj [...]

Rylski zaleca 8 tygodni. Miał ktoś z Was problemy po operacji ze sznurami limfatycznymi? Zmieniony przez - misio1023 w dniu 2021-04-13 23:01:09

Witam, Chciałbym was zapytać czy ktoś z was korzystał z usług trenera personalnego i poleci go. Na internecie jest dużo stron/ofert i każdy pisze że jest najlepszy, opiniom na ich strona ciężko wierzyć dlatego przychodzę tutaj. Zależy mi bardzo na kontakcie z trenerem aby mógł kontrolować to co robię. Dietę ułożyć tak aby była pod moją pracę oraz [...]

Próbowaliście już naszą nową linię adaptogenów: Good Trip i Brain Focus ? Mamy kolejnego mocnego zawodnika Energy Balance Przeznaczony jest dla wszystkich osób, które nie chcą zwalniać tempa w ciągu dnia :-) Naturalny mix adaptogenów, które poprawiają samopoczucie, redukują zmęczenie i poprawiają sprawność umysłową. Energy Balance wzbogacony [...]

Witam , szukałem na forum u was ale zbytnio konkretnej odpowiedzi nie znalazłem , mam trening i dietę przygotowaną odpowiednią pode mnie lecz śniadanie mi nie odpowiada ponieważ muszę je przygotowywać rano a jestem leniem z rana i czy jest możliwość aby wieczorem przygotować sobie koktajl czy też szejk z płatków owsianych banana itp i rano go [...]

Dużo zdrówka Marta dla Was i jak najkrótszego pobytu w szpitalu ;-) Co ty zero odwiedzin. Na szybkiego się pakowalam połowy zapomniałam ,więc Dawid musiał mi rzeczy przywieźć i zostawić żeby mi przekazali . Gdzie przekazują o 11 i 18 no ale udało się załatwić bo że mi przyniosą bo przyjęli mnie o 20. masakra z tymi odwiediznami i przekazywaniem [...]

Najepalibyście kogoś za kręcenie Was na telefonie? a zdarzało się że filmowali ... filmowali że niby ochrona pobiła że niby siły nadużywa i inne oszczerstwa i kalumnie nieprawda sama oczywiście ale nijak nie było sposobności przyebać w pysk ,wszędzie kamery ,obiekty monitorowane ,świadkowie kilka telefonów w robocie i tylko czekają żeby [...]