WAS

Chłopaki z Łowicza podcągnijcie forme bo troche wstyd mi za Was

"no pewnie,najłatwiej,mówic e co o tym sądziewcie ja mówie ze jestem bezstronny i nikomu nic nie musze tłumaczyć. Narzekasz na "polską złotą młodzież" as sam dajesz przykład tej młodzieży że ręce opadają..." Nigdy nie mówiłem że chce dawać komuś przykład, nie uważam się za wzór do naśladowania, Ty widocznie tutaj się za kogoś [...]

ok czyli jest dobrze tak mase terz chce zlapac. a jaki trening jest wedlug was leprzy split czy FBW? czemu i jakie sa korzysci?

ok zmniejszę kaloryczność i ułożę to jeszcze raz. Ile wdl was kalorii powinna mieć moja dieta?

zeiss pisze A B-50 był w 2006 nr 3 na świecie nikogo nie krytykuje pytam w czym ktos mowi ze bez sensu pytam dlaczego tak sadzi bo ktos powiedzial ze wlasnie takie cykle robil jako pierwsze i wszystko szlo ladnie chcialem walnac 10deka 12susta uslyszalem ze za wczesnie dostalem taki cykl pisze do was bo chce poznac wasze zdanie nie ze zle albo [...]

widzę nowe twarze w dziale - WITAM WAS! Wpadajcie częściej

"posiada ktoś z was focie deki ? muszę zoriętowac sie jak to wygląda"

gdzie ta ankieta o ktorej mowicie,dawno mnie nie bylo na forum.niemam czasu sledzic tematu i to fakt ze mam braki w wiedzy.dlatego prosze Was o pomoc

A ile według Was można osiągnąc bez koksów? Czy 53cm w bicepsie jest do osiągnięcia bez koksów?

tydzien I PON - aeroby + a6w Wt - A + a6w sr - wolne + a6w czw - B + a6w pt - aeroby + a6w sob - A + a6w ndz - wolne + a6w tydzien II PON - aeroby + a6w Wt - B + a6w sr - wolne + a6w czw - A + a6w pt - aeroby + a6w sob - B + a6w ndz - wolne + a6w i od nowa.. Aeroby = wieczorny bieg 20min -Jak powinien wygladac bieg? Rownym tempem czy na zmiane [...]

To ja już przestaję kombinować Po to tu przyszłam żeby dostać od was cenne wskazówki i do wszystkiego co mi tu podpowiecie będę się stosować jestem zmotywowana do walki :) W taki sposób 4 lata temu schudłam ponad 25 kilo także na tym forum :) ale przez to co się działo niestety wróciły. TERAZ NIE WRÓCĄ :) Nie mogę się doczekać aż zaczne, na razie [...]

no ja Was proszę o pomoc :) Ja przeczytam każdą rade :) Pozdr.

Tak tylko się zapytam,może ktoś z Was wie - jest lista zawodników z białostockich Bacieczek? Na powerlifting.pl jest wstępna lista zgłoszonych ale z innych klubów. Raczej niemożliwe żeby organizator nie wystawił nikogo... Senegroth - jak znajdziesz chwilkę to przeczytaj maila.Potrzebuję Twojej porady co do ostatnich 4 tygodni Nie chcę Cię,broń [...]

genetyka to podstawa ,ja zaczalem se cwiczyc w wieku 16 lat i juz w wieku 18 lat ,mialem 20kg wiecej miesni, i zawsze mialem rzezbe ,fakt ze trenowalem od samego poczatku ,intensywniej niz wiekszosc z was trenowala na koksie kiedykolwiek,i stosowalem perfekt diete, poprostu kwestia silnej psychiki, gdy moi kolesie zczynali ze mna treningi i juz [...]

baton wysoko weglowodanowy , cos w stylu vitargo endurnace bar bo matrix sie np na zawody nie nadaje poprawic smaki bialek/gainerow nie mowie tu nawet o rywalizacji z USA ale activlab smakami was miażdży jakiś all-in-one potreningowy no i oczywiście przystępne ceny , przy jednocześnie dobrej marży dla sklepów

Hehehe ostatni filmik jest scenką graną a nie prawdziwym materiałem po 2 policja musi mieć autorytet gdyby nie lała was po ryju to już dawno byście roz******lili to co zostało ze stadionów. Hahaha i to co policjant pokazuje "f*** you" do tego kibola w autobusie to widać ze go tam prowokują i zobacz jak kibol drze ryja w tym autobusie a [...]

No to trenuj tak by sobota i niedziela Ci zostawała cała wolna i wam styknie. A przez 5 dni niewidzenia będziecie za sobą stęsknieni co was umocni.

witam was !

genetyka to podstawa ,ja zaczalem se cwiczyc w wieku 16 lat i juz w wieku 18 lat ,mialem 20kg wiecej miesni, i zawsze mialem rzezbe ,fakt ze trenowalem od samego poczatku ,intensywniej niz wiekszosc z was trenowala na koksie kiedykolwiek,i stosowalem perfekt diete, poprostu kwestia silnej psychiki, gdy moi kolesie zczynali ze mna treningi i juz [...]

długawo was nie było...