WAS

Chodziło mi o drzemke przed treningiem oczywiście :) sorry za błąd ;/ tak kiedys od kogoś zasłyszałem i chciałem się was spytać co o tym myślicie, czyli wychodzi na to ze raczej to bujda :) albo kwestia indywidualna

a możer poprostu tak wyszli na foto , nikt z was nie potrafi wypchnąć brzucha? Wystarczy się zgarbić .......

Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human Biology, Maastricht University, PO Box 616, 6200 MD Maastricht, The Netherlands. [...]

I co dalej??Ostatnio sonczyłem brac kreatyne był to moj pierwszy cykl, po przerwie chcialbym znow zarzucic jakies suple. No i prosba do was co by ty wziaść?? Chodzi mi o nabranie masy bez zbednego tłuszczu.

nó http://www.allegro.pl/item125881119_kettler_golf.html w większym formacie specjalnie dla was blachary

Witam, ostatnio zaczolem prawko i mam jazdy od 7 do 9(codziennie oprocz weekendow) wiec musze wstawac o 5:30 zeby na nie dojechac, w domu jestem dopiero kolo 22 przez prace oraz inne obowiazki i takie pytanie z tym zwiazen czy odpuscic sobie silke wieczorna na jakis czas(i robic je jak jestem nie zmeczony) az skoncze prawko(jeszcze jakies 2-3 [...]

Mam prosbę do kogoś z was. moze ktoś napisac w jakim czasie konczyly sie wszystkie walki i przez co ? Wiem ze nie jestem na czasie , ale niestety mam takiego dostawce internetu :-/ Plis Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-09-10 17:41:20

Czyli jeżeli będę tylko trzymał diete redukcyjną, a trenował rzadko, to nie pozbędę się tłuszczu? Przecież bilans jest ujemny, więc coś spalić się musi. Dodam, że w wakacje zrobiłem cały cykl a6w, teraz robię abs2, więc mięśnie są (chyba ). Ale według Was sama dieta nic nie da?

A jak często powinienem ćwiczyć i jak długo dziennie według Was? Bo czytam teraz Atlas ćwiczeń i coś sobie chcialbym ułożyć

Ok, dzięki za rady. Bo chodzi o to, że studia zaczynam za 2 tyg, do tej pory codziennie robiłem 40 min szybkiej jazdy na rowerku stacjonarnym i do tego HIIT (też na rowerku ), oczywiście ułożłem sobie dietę zgodnie z postem ZRÓB TO SAM. Teraz chciałbym ćwiczyć w soboty i niedziele (brzuch, klatka, biceps, triceps), ale plan sobie dopiero ułożę, bo [...]

A wienc. Mam : WEIDER Tribulus Terrestris 120 kap. MULTIPOWER Professional Creatine Capsules 100 kap (monohydrat kreatyny) MEGABOL 737 białeczko 3kg DIBENCOZIDE 100 kap. Mam do was następujące pytanie, JAK rozpisać dawkowanie zeby masa poszła jak najlepiej i jak najszybiej. Wstępne plany co do dawkowania juz mam ale chce się poradzić jeszcze oceny [...]

Co do Systemy to jak juz pisalem bardziej wierze kumplom z sekcji, jak wczesniej pisalem wielu z nich ma stopnie mistrzowskie w innych stylach, nietkorzy zyja z nauczania sztuk walki, maja lub mieli wlasne szkoly i nie raz rozmawialem z nimi prywatnie po treningu, jakos oni nie uwazaja tego co sie uczymy za smieszne i nieskuteczne. Ja osobiscie [...]

nie mam diety. niestety nie mam na nią czasu jak wielu na tym forum któzy ściemniają ze ją mają. Vin19 to nie w moim przypadku zeby sie tłuszczem zalewac. tak jak w temacie Prosze was o rospiske dawkowania supli i o nic więcej. pzdr.

Respect dla was chłopaki, dajecie dobry przykład nalezy sie szacunek

nie mam diety. niestety nie mam na nią czasu jak wielu na tym forum któzy ściemniają ze ją mają. Vin19 to nie w moim przypadku zeby sie tłuszczem zalewac. tak jak w temacie Prosze was o rospiske dawkowania supli i o nic więcej. pzdr.

Witam ! Mam prośbe do ludzi znajacych sie na tych sprawach. Bardzo bym prosił o dobrą rozpiske do ćwiczeń. Wiem ze na innych tematach sa rozpiski ale chyba nie dla mnie. Mam 14 lat wiem ze to troche zamało zeby cwiczyc ale mozna juz zacząc. Dlatego prosze was o taka rozpiske na ktorej bym mogl cwiczyc. Wrazie czego to gg: 4482463 Prosze !!!!

SIema ! Mam do was pytanko ! waże 75kg ,chodze już długo na siłownie ! chciałbym urosnąć ale nie tak żeby zalać się tłuszczem tylko żeby był suchy mięsnien ,tak myslałem nad WIększą kuracja ,typu Deca Winstrol ,doradzcie co,jak i ile? z góry dzieki i pozdrawiam

Wydaje mi sie że kazdy kto jest na tym forum torche dłuzej docenia robote Mariana i Saiba, bez dwóch zdań, bez was to forum nie byłoby takie same. Szacun

MIRKO - You know that シウバ which fought with semifinal goes straight to the hospital? Without becoming important, we want. The thing various 2 is written, but. シウバ as a player is respected. You must push down, it being under circumstance, if you did the wound, that please make important, please convey. - [...]

OVEREEM - Is the fact that it gives up why? Side side of the heel of the right foot it hurt at opening of the tournament. When has seeing in the doctor, being not to be serious with temporary nervous ones, it was lucky. It was not possible, tap out did to move completely with that position. - Is that probably to have become first kick? Immediately [...]