SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poradzicie ?!?!?!!??!?!!??!!?!??!?!?! suple

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1006

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 493
A wienc. Mam :
WEIDER Tribulus Terrestris 120 kap.
MULTIPOWER Professional Creatine Capsules 100 kap (monohydrat kreatyny)
MEGABOL 737 białeczko 3kg
DIBENCOZIDE 100 kap.

Mam do was następujące pytanie, JAK rozpisać dawkowanie zeby masa poszła jak najlepiej i jak najszybiej. Wstępne plany co do dawkowania juz mam ale chce się poradzić jeszcze oceny innych.
wiek: 20lat
wzrost: 180
Waga: 70kg
Staż: 1 rok
Przypominam ze chce osiągnąc jak największą mase , nic wiencej. Trening też zaczołem na mase. pozdr.

NO PAIN NO GAIN (*_* ).

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4491
a diete masz?a tak w ogóle to na szybko to mozesz tłuszcz zrobic a nie mięśnie takie cos to tylko w erze

No pain, No gain :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1404
Witam. Podstawa to Dieta. Mam nadzieję że ją masz.Co do supli to tak:
Rano 1-2 kaps DIBENCOZIDE razem z kreatyną (przez pierwszy tydzień 5 kapsów 4 razy dziennie, po pierwszym tygodniu 3 kapsy na czczo i 2 po treningu, w dni nietreningowe 3 kapsy rano i 2 popołudniu na pusty żołądek)
Przed treningiem DIBENCOZIDE 1-2 kapsy
Po treningu 100 gram Gainera
Na noc DIBENCOZIDE 1-2 kaspy + 3 kaspy Tribulusus Testeris
Między posiłkami mozesz przyjmować po 50 gram Gainera, jednakże powinien on Ci służyć jako tylko uzupełnienie składników w diecie
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11943
Vin19 - powiedz mi prosze bo jestem ciekaw jak można robić tłuszcz hrhrhr
_____________________________________________________________________________

Po pierwsze - MEGABOL 737 białeczko 3kg to nie białko tylko Gainer...
Po drugie - napisz mi ile jest w kapsie kreatyny w tym MultiPowerze bo sam jestem ciekaw
Po trzecie - idź do działu odzywianie i ułóż diete ( dieta to 60% sukcesu 30% trening i 10% suple)

Pozdr

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-09-10 22:39:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4491
chodziło mi o to ze przy nieodpowiedniej diecie mozna zalac sie tłuszczem

No pain, No gain :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 493
nie mam diety. niestety nie mam na nią czasu jak wielu na tym forum któzy ściemniają ze ją mają. Vin19 to nie w moim przypadku zeby sie tłuszczem zalewac. tak jak w temacie Prosze was o rospiske dawkowania supli i o nic więcej. pzdr.

NO PAIN NO GAIN (*_* ).

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
dibcia wal 3 razy dziennie po jednej, kreatynke w DT; 1 porcja rano lub 30 min przed treningiem, 2 porcja po treningu (porcja 3-5g), 737 (jak kolega wyzej zauwazył - gainer) wg braków w diecie oraz po treningu 50 - 100g. tribullus albo na noc, albo rano i na noc po 2 tabsy, dokupiłbym cynk, mg, b6 oraz omegi i lecytynke, multiwitaminę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 493
nie mam diety. niestety nie mam na nią czasu jak wielu na tym forum któzy ściemniają ze ją mają. Vin19 to nie w moim przypadku zeby sie tłuszczem zalewac. tak jak w temacie Prosze was o rospiske dawkowania supli i o nic więcej. pzdr.

NO PAIN NO GAIN (*_* ).

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 493
no i jak wkońcu ? :P xD

NO PAIN NO GAIN (*_* ).

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11943
no patrz co napisaliśmy ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Creatine XXS czy Kre-Alkalyn

Następny temat

XPand i Dyma-Burn X-Treme

WPC