WAS

Specjalnie tak obstawiłem, żeby was potrzymać w niepewności>

Znaczy piszac silownia mialem na mysli wszytsko co tam robie czyli aeroby tez Aeroby robie z 45 min. zwykle cwicze na takim przyrzacie ktory jak widzialem w ofercie z makro nazywa sie "magnetyczny przyrzad elpityczny" czy cos w tym stylu i bieganie. Tez mam zamiar sprobowac HIIT. Na basen takze przymierzma gdzies wznowic chodzenie bo [...]

"Miłośnicy Żydów"... Napisałeś to, żeby mnie obrazić? Nie przyswajasz, że można nie być "miłośnikiem" ani jednych, ani drugich? A że uważam, że jedna ze stron ma rację, to chyba moje prawo, nie? Dobrze, że "rozmawiamy" na odległość... Miałem okazję poznać kilku i bardzo ich cenię. Poza tym, wiem jak powstało państwo [...]

A feel-out period unfolds through the first 90 seconds. The southpaw Franklin lands a left-hand lead and Silva counters wildly with both hands. Franklin backs up and exits clean. Franklin goes to Silva’s body with his left leg. Silva catches another Franklin kick and takes him to the floor. Silva begins to work from Franklin’s [...]

Ktoś wspominał o Harpaganie. Gdzie jest w tym roku i kiedy? A ktoś z was jedzie może na Próbę Mamuta za 3 tygodnie? Don't ever give up.

dziekuje za szybka odpowiedz ! kilku ludzi mi mowilo, ze kravmaga jest o wiele bardziej skuteczna, a co wiecej smialo sie z tradycyjnych sztuk walki jak np. karate czy wlasnie tkd. dlatego chcialem sie zapytac Was, ktorzy tu jestescie, bo zdaje sobie sprawe, ze ludzie, ktorzy trenuja rozne sztuki walki beda w stanie ocenic je o wiele bardziej [...]

" wiec nie cuzje sie jakis wiekszy :P" teraz tak jest bo mój kolega ma 2 metruy to ja jestem niski sam fakt że trzeba grubo ponad 100kg żeby miec poteżna sylwetke z wzrostem 186 dajmy na to przemawia za tym że mał nie jesteś, u mnie w szkole też są klasy, że nawet 2metrowe ziomki są, i fakt że niżsi sie wydają ci po 185 ale 185 to [...]

Witam Was- jestem tu nowy i postanowilem wrzucic pare slow do tej dyskusji. Oceniacie nas- kibicow tylko na podstawie doniesien medialnych- najczesciej telewizji (TVN;). Uwazacie nas za jakis polglowkow ,osoby specjalnej troski. Mylicie sie i to bardzo.Duza czesc z nas jest studentami, uczniami dobrych szkol,wlascielami prywatnych firm.To my [...]

Wysylam jeszcze kilka wybranych zrzutow rezonasnu, moze ktos z was porafi jakos je zdjagnozowac i dostrzec dysfunkcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b91e7aaa29c4ac1bb985c28cf96416c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17cf5f6ae242425886603d4c72705185.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/808826491176467594b445c39047188e.JPG

Ale co mi powie fizjoterapeuta? On sie nie zna na siłowni i cwiczeniach. Pytam was, przeciez da rade na pewno jakos zastapic MC, na podciaganiach plecow nie zrobie? albo na wyciagu dolnym, gornym, wiosłowaniach? Na suwnicy chyba tez nogi da rade zrobic, albo nawet na maszynie smitha

Witam, mam oporne kaptury dlatego chciałbym poradzić się was w pewnych kwestiach 1. Jeżeli chodzi o sztangę, co myślicie aby przy unoszeniu barków jednocześnie unosić sztangę do pasa ? Jest w tym jakaś logika ? 2. Jeżeli chodzi o sztangielki, to lepiej unosić góra-dół czy może skierować ruch lekko do tyłu ?

Ciekawie się zapowiada najbliższe 300 stron... Witam, mam oporne kaptury dlatego chciałbym poradzić się was w pewnych kwestiach 1. Jeżeli chodzi o sztangę, co myślicie aby przy unoszeniu barków jednocześnie unosić sztangę do pasa ? Jest w tym jakaś logika ? 2. Jeżeli chodzi o sztangielki, to lepiej unosić góra-dół czy może skierować ruch lekko do [...]

Witam, od jakiegoś czasu miewam dziwne uczucie w tricepsie, raz lewym raz prawym podczas pompek na poręczach, tak jak by mrowienie, przerywam ćwiczenie bo to dość przeszkadza i nie chcę sobie nic zrobić, więc przerzucam się np. na expander czy hantle i gdy tym wykonuję ćwiczenia na triceps tymi właśnie przyrządami to wszystko jest ok, tylko jak [...]

Witajcie! Jako, że progres nie przychodzi już z treningu na trening to postanowiłem wprowadzić do swojego planu trening siłowy oparty na pięciu seriach. Pytanie mam odnośnie progresji ciężaru pomiędzy seriami i czy w ogóle warto jest ją stosować? Obecnie trening siłowy klatki na ławce prostej wygląda tak: - 5 serii po 5x 65kg Czyli jak widzicie w [...]

Jeszcze jedno pytanie przyszło mi do głowy. Nie wiem jaki jest stosunek forumowiczów do Michała Karmowskiego, ale jest On dla mnie w pewnym stopniu inspiracją, wydaje mi się, że mówi On z sensem i sprzedaje wiele ciekawych i trafnych informacji na fb czy też na Snapchacie i kilka dni temu "zaproponował" zróżnicowanie w treningu, aby dać mięśniom [...]

Serdeczne dzieki za wszelkie wskazowki. Postaram sie do nich stosowac w 100% a w razie pojawienia sie pytan zwracac sie do was. Jesli wszystko pojdzie dobrze to do przeczytania za 6 tygodni przy ukladaniu kolejnego planu:). Jeszcze raz dzieki.

"Ktoś z was w ogóle sądzi, że jakby dostał lepszego przeciwnika to też by tak sie zachowywał? " Ale co mnie to obchodzi ? Ja chciałem zobaczyć efektowną obronę pasa a nie takie pajacowanie. Gdybym wolał oglądać to drugie, kupiłbym bilet do cyrku.

TezAndrzej ten gif! Aż się zaśmiałem *****sko hahaha pomimo wczorajszych wydarzeń w Smoleńsku.. I'm not impressed A JA POZOSTAWIE WSZYSTKO BEZ KOMENTARZA BO MNIE JUŻ KAŻDY Z WAS WYRĘCZYŁ 10 RAZY. Mam takie samo zdanie jak wy. Penn wtf? Silva wtf wtf wtf? Gracie ogarnijta cycuchy Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-04-11 20:00:03

http://img849.imageshack.us/img849/2958/dzien1718.png Micha wczoraj: Takie samo jak ostatnio bo czasu nie było żeby coś fajniejszego upichcić %-) (wyjaśnienie na końcu postu) http://img853.imageshack.us/img853/7636/dziennext.png http://img834.imageshack.us/img834/6578/dziennext2.png Micha dzisiaj: [...]

rozwiąż swoją sprawę z trenerem , jeśli nie dojdziecie do kompromisu to trudno konkurs nie jest obowiązkowy jak chcecie dalej kontynuować to fajnie nie to trudno decyzja należy do was. Na chwile obecna wystrzymam sie z ewentualna pomoca co do planu z innego tematu jesli bedziecie kontynuować dalej wtedy bedziesz cwiczyl wg wizji trenera jesli [...]