WAS

kto według was wygra ?? Mamed Khalidov czy Matt Linland :D ??

Ale mamy ambitny kraj, sami specjaliści. Czemu jeszcze o was nie słyszałem ? Wyjdźcie z ukrycia i pokarzcie jak powinno się trenować, osiągać sukcesy zawodowe, bo jak narazie wstyd o Polski sporcie pisać. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-22 02:34:40

Wypowiedz LN z tego postu: http://www.sfd.pl/temat28540/strona5/ "Co to jest ta pozycja graniczna? To jest taka że nie będziecie już w stanie zejść niżej z powodu blokady , okropnego bólu nie do zniesienia itd. W pozycji granicznej dzieją się różne rzeczy z ćwiczącym o czym często się zapomina pisząc o rozciąganiu. Wiele osób nie wie co się [...]

180 cm, podałem w poscie ... wiem że przynajmniej pół z tego to mięśnie, ale teraz chce wrócić do normalnego (zdrowego) odżywiana, i proszę was o pomoc ... chciałbym poprostu aby wróciły mi siły bo po takiej "diecie" jaka miałem to jestem strasznie słaby ... i sam nie wiem od czego zacząc od zwiększenia ilości jedzenia ? ćwiczen? domowe [...]

TheBigBoss - dzięki stary może nie wierzysz ale dzięki Tobie możesz wyleczyć chorego człowieka może nie z anoreksji ale jakichś tam zadatków Wiem o tym że przytyje i nawet chce przytyć ale nie tak jak schudłem, czyli zdrowo i żeby to nie był nagły skok tylko powoli. Mam nadzieje że ten basen 1-2x w tygodniu wystarczy i postaram się przynajmniej w [...]

Ludzie, jaka duża dominacja. Gdyby nie to rozcięcie, to ile tych łokci weszło? Kilka. Siver zgrabnie blokował ataki. Typowa lejundprejowa runda na 10-9. Jak dla was siedzenie w gardzie i zadanie paru celnych łokci sie kwalifikuje na 10-8 to kupa walk powinna rundy na 10-8 mieć przy 1 rundzie Maynard-Edgar 10-5 chyba byście dali.

loo to ja daje zdjecie uczesany elegancko a zadna z was nawet numeru niechce

wczoraj pierwszy trening negatywow - jest dobrze ! robie negatywy w wyciskaniach na klatke , w unoszeniu sztangi na biceps i we francuskim na trica w reszcie nie robie tylko maksem z 5 lekko powiekszonym bo chcraktare tych cwiczen uniemozliwia robienie negatywow ale maksa z piatek powiekszylem poniewaz negatywy to ma byc chyba trening b .ciecki [...]

dobra , juz po moim HST !!!! dzis odbylem ostatni trning negatywow ale co najwazniejsze ! dokonalem pomiarow napewno to was zainteresuje bo to zywy dowod na dzialanie treningu ! celowo zmieryzlem sie na poczatku i na koncu makrocyklu zeby bylo porownanie i uwaga dzisiejsze wymiary to : KLATA : 121 biceps : 43 pas : 99

Czyli mnie zdegradowali:)Ciekawi mnie czy mam jednak mimo wszystko robic ten test czy nie?Jesli was on interesuje to dajcie znac to bede dalej opisywal!Jesli nie to nie bedze zasmiecal:)Pozdro

no i od wczoraj jem tamoxa, zjadlem 4 tabletki po 10 mg, dzis zjem 2 x 10, jutro po 10 i pojutrze też 10 bo wiecej nie mam Dodam, że mi wycieli gino po ostatnim cyklu (twarde guzy), wiec ja nie wiem nawet czym mam jakies objawu ginekomastii, bo moge sobie walic 3 gramy teścia i i tak juz nic mi nie wyskoczy. Najprawdopodobniej mam estriadol [...]

Dziwie się wam, że nie ciekawi was Polska liga. W końcu mieszkamy w tym kraju, możemy chodzić na stadion tutaj. Mnie np bardziej interesuje cała polska liga niż wszystkie zagraniczne razem wzięte. Wiadomo zagranicznych się ogląda, ale te mecze mnie jakoś nie cieszą nie podchodze do nich emocjonalnie, ale jak widze jakiś mecz pucharowy w wykonaniu [...]

Dobra rozpisze to tak bardiej jasno Wtorek/Sobota: Biceps 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3s x24 ( 12 na jedną rękę ) 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY")3s x 10 3.3s 21 4.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3s x12 Triceps 1.WYCISKANIE "FRANCUSKIE" [...]

A po co atakowac jako pierwszy/? Nie lepiej złapac w kły i potem poprosic wlasciciela lokalu nagranie z kamer i zlglosic na gliny? Ja bym potem szantazowal frajera ze albo placi mi tyle i tyle albo ide na gliny z taśmą i robie obdukcje. I chocby trenował 107 lat te swoje Muai Thai i był niewiadomo kim, troche mu spadnie z kozaczenia jak stanie [...]

To przeczytaj moje wyniki jak trenowałem i jak przestałem trenować. Jaki był sens trenowania, wyrzeczeń, koksu, utraty zdrowia skoro i tak wszystko spadło ? Oczywiscie Ty tego nie zrozumiesz, bo dla Ciebie 50 cm w łapie ma sens, a dla mnie nie ma, więc jeżeli ktoś rozsądny zajrzy w mój profil to moze coś przemyśli i zacznie trenować dla zdrowia, [...]

mieliście tabletki jednolite czy jakby nakrapiane? bo moje sa żółte ale z ciemniejszymi kropkami; exp. date jul. 2015 Chyba o takie chodzi. Sam jestem w ich posiadaniu i tu pytanie czy to normalne, że tabsy sa takie w ciapki ? Ktoś z was szamał takie łaciate ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b2681f450a94804add8a61fa04b6d1e.JPG

Co do bólu jest znośny no ale wiadomo przeszkadza przy chodzeniu, czy w nocy nie ma opcji by sie polozyc ale mozliwe tez ze za szybko wcisnalem strzykawke wiadomo nigdy nie mialem zastrzykow to stres zeby jak najszybciej bylo po temacie :D Jesli jutro sie nie "wydygam" to sproboje dluzsza igle 06/30mm i powolutku wcisnac sok + rozmasowac bo [...]

ja tam mam lacha z was ze nie koksujecie macie 50+ w kablu 200 na klatke i nic nie braliscie smiech na sali matoly

siema wszystkiem dyletantom. ludzie, zejdzi z tego goscia, i przestancie mu ******lic co ma robic z jego zyciem, ok? glowka was czasem nie boli? czy koles bierze steredy? a co za roznica, nawet jakby bral to wyniki silowe ma _co najmeniej_ bardzo dobre!!! przeciez jezeli chlopak utrzyma podbne tempo rozwoju, nie zrezygnuje z trenigow, nie wydarzy [...]

spoko , spoko , chyba kazdy chybana tym forum mysli ze ja jestem gbur i chce na niego odrazu naskoczyc :D ludziska ja wasze uwagi przyjmuje z pełną pokorą i niewyskakuje na was odrazy z j**** :D:D:D juz 2 osoba chyba mnie zle zrozumiała i pomyslała ze jestem ham i prostak :P