WAS

Okej dzieki za pomoc sog dla was ;)

hej, czy któraś z was ma może do odstąpienia grzyba na kombuchę? pokryję koszty przesyłki ofc :-) tez sie dołączam do pytania :-) tylko zastanawiam się czy przeżyje drogę do Norwegii???

Kopytka dotyrane :D a jak u was ?:D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-03 21:56:53

Dziwie sie ze wielu z Was cały czas na tym noopepcie leci, nie wiem po co... dla ala cpunskiej zabawy ?? aby sobie wkrecac, ze sie cos na głowie poprawiło ?? %-)

hej, mam 18 lat, 175cm wzrost i 60kg. troche cwiczę i chciałbym zwiekszyc mase miesniowa ale nie schudnac bo i tak jestem chudy a przytyc tez nie moge bo próbowałem. chciałbym kupic jakies preparaty, odrzywki itp. ale sie na tym kompletnie nie znam, kumpel brał odzywke i kreatyne i efekty były. bardzo was błagam dajcie mi jakies propozycje na [...]

Proszę napiszcie najlepsze ćwiczenia wg. was. Najbardziej efektywne na sprzęt hantle i sztanga dzięki!

hej, czy któraś z was ma może do odstąpienia grzyba na kombuchę? pokryję koszty przesyłki ofc :-)

Takie pytanko z innej beczki, jest u was w lidlu czy biedronce mięso wołowe garmażeryjne? Bo co chce spagetti czy burgery sobie zrobić to nie ma wołowiny tylko wieprzowina z wołowiną w kerfie jest, ale srałem po nim. nie polecam

Takie pytanko z innej beczki, jest u was w lidlu czy biedronce mięso wołowe garmażeryjne? Bo co chce spagetti czy burgery sobie zrobić to nie ma wołowiny tylko wieprzowina z wołowiną

No właśnie dziennik ma swoje plusy .Ja tez to praktykuje ale w formie spotkań osobistych w gronie kolegów pakerów.Już mam takie doświadczenie i lata że wiem wszystko na pamięć co i jak wiec nie zapisuję wszystkiego.Tu mamy na was oko ale spotkać sie jest ponad wszystko.

Cześć, Poł roku temu zaczałem trenować crossfit - efekty w sprawnosci/sile/samopoczuciu świetne ale sylwetka z niewielkimi zmianami (przytyłem 8kg ale poszło głownie w nogi, troche ramiona ale klata płaska:)) Zastanawiam się czy na jakiś czas nie zamienić CF na zwykła siłownię - troche wyrównać proporcje i dopiero wrócić na CF. Czy to ma według [...]

Witam przedstawię wam mój problem i chciałbym uzyskać jakieś porady od was :) Przez 8 dni chorowałem na zapalenie jamy ustnej(nic nie mogłem zjeść, tylko napoje wchodziły w grę schudłem 4kg) Przed Chorobą miałem Dietę dopiętą oraz ćwiczyłem. Od Poniedziałku mogę jeść i jem to samo co przed chorobą oraz zrobiłem już 2treningi(także wszytsko się [...]

Witam serdecznie. Nazywam się Wojtek i mam 17lat . Jestem początkujący , i chciałem się u was dowiedzieć co i jak muszę zrobić by dojść do celu. Więc zacznijmy , zaczynam robić pompki z programem ,, 100pompek.pl '' . Pierwszy test wyniósł po robieniu pompek 9 razy na serie więc wybrałem wariant 6-10 pompek . Przez 6 dni ćwiczeń z przerwami [...]

Panowie brał ktoś z was te masło orzechowe z tygodnia amerykańskiego? Warte zakupu? Zayebiste, najlepsze z tych wszystkich marketowych typu 90%+ orzechów :-)

Panowie brał ktoś z was te masło orzechowe z tygodnia amerykańskiego? Warte zakupu?

Wajraty z was %-)

Poran wklejam Ci do dziennika o co chodzi z tym tempem żebyś już miała wszystko razem i nie musiała szukać :-) Obliques napisała: "niech was nie zmyli jego prostota, de facto przykładając się, a tempo tu jest bardzo ważne, macie gwarantowane doznania żołądkowe. przypominam zapis 40X0 oznacza 4 sek fazy negatywnej, 0 sek zatrzymania X - [...]

I always knew it was a good idea to hold on to some of the suits from my 300+ lbs times back in the day cause with big Ramy we found a beast who makes my suits look great. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d791ce871a1d4733856da7c0d68bdba7.jpg

Cel cyklu: definicja, rzeźba Środki i dawkowanie: -trenbolone ace 50mg/ed -test prop 25mg lub 37.5/ed -winstrol inj 50mg/e2d Dieta: 1. 85g owsa+50g WPC+225ml mleka 2% 2. twaróg chudy 200g 3. Cycek 250g plus salatka 4. Cycek 250g i również jakies warzywa 5. Po treningu 1 banan, 30 min po 30g WPC+ 100ml mleka 2% 6. Makrela wedzona 150g lub kostka [...]

witam , nie zaglebiajac sie zbytnio w temat powiem tylko ze po ciezkich przejsciach od dlugiego czasu jestem na silnych antydepresantach , (min Diazepam) ktore maja zachamowac napady paniki i stany lekowe , zaczelem cwiczyc i podchodze do tego na powaznie , wedlug mnie przyszedl czas na suplementacje , pytanie do was , jakie suple poza kreatyna [...]