WAS

Witam Wszystkich :) mam pewien dylemat. Dostałem ostatnio od Kolegi Mały zestawik :) kreatyne tauryne i dextrose i chciałbym sie was wszystkich poradzic czy warto to brac. Spytałem po opinie jednego znajomego, powiedział ze nie ma najmniejszego sensu poniewaz napompouje mnie tylko wodą a po chwili wszysto ze mnie zejdzie !! czy To prawda?? Prosze [...]

Nie przejmuj się docinkami. Pamiętam jak w czasach szkolnych też tak miałem. To jest zwykła zazdrość. Szczeniaki nie powiedzą tobie prosto w twarz że ciebie podziwiają za to co robisz tylko w ten sposób, poprzez docinki. Ogólnie polski naród jest taki. Popatrz na inne sytuacje i znajdziesz ten sam schemat. Kiedyś, ktoś powiedział: "Śmiejecie [...]

Lia a a a a a a a tralia! ja na 20:30 lambade mam wplanach na stepie dopiero myśle, wpadne zobacze co u Was słychać ale już mnie nie ma La!

Rany ile longerów co drugi to ponad 190 cm nie lubie was! A ja biedne 173... chlip... Ćwiczenie na rozciągnięcie: przywiązujesz nogi do drzewa ręce do traktora i każesz kierowcy deptać ile fabryka dała Niedługo tego spróbuję opiszę wam efekty . . . . . he he

gdzie sa wszyscy gdzie was wywialo ??

Jak to u was jest z agresja? jak sobie radzicie ? z natury jesetscie spokojni czy agresywni.. ja bylem spokojny ale teraz byle glupota wyprowadza mnie z rownowagi.. fajna wypowiedz = sog

Witam chcialem was prosic o pomoc w sprawie moich krótkich bicepsów nie wiem kogo mam sie poradzic szukałem w wyszukirwarce i znalazlem tam tylko jeden temat dotyczący krótkich bicepsów i odpowiedzi byly takie zeby wykonywac rozciąganie bicepsów(rzadko) lub tez wykonywac wiecej uginań młotkowych(sztangą badź hantlami)(które robie na kazdym [...]

Witam! Czy znacie moze jakies ćwiczenia mięśni klatki piersiowej - oprócz tradycyjnych pompek bo te juz robie :) .Tylko niestety nie mam zadnej ławeczki do wyciskania a to byloby najlepsze :((( I jeszcze mam jedno pytanie. Czy robił juz ktos z was SZÓSTKE WEIDERA ?? I czy "widac" rezultaty po 6 tygodniach ćwiczeń??

No według was ile CM przybyło by mu w bicepsie? Rozumiem ze Np przybedzie mu jakieś 3-4cm a potem wszystko spadnie do jakiegos 1-2?

Panie Panowie, chcę raz jeszcze nawiązać do problemu który przedstawiałem w zeszłym tyg w dziale "Odżywki, Suplementy" pt. "Waga przestala spadać..." Zamieszczam go tu ponieważ sprawa jest złożona i dotyczy całości. Problem polega na tym że od miesiąca, mimo diety i pięciu jednostek treningowych tygodniowo, waga nie spada ani o gram. Poniżej [...]

Oj, chyba chlopaki na kolarstwie to wy sie nie znacie :D Nie bez powodu rowery robi sie z coraz to nowszych materialow typu carbon. Im ciezszy kolarz tym wieksze straty na podjazdach, a jak wiadomo to one sa kluczowe. Bylbym sklonny powiedziec, ze profesjonalne kolarstwo to jeden z najdokladniejszych sportow... jedzenie co do grama, treningi co do [...]

Spokojnie! Mam jeszce sporo czasu na napisanie tej pracy.W necie jest od groma informacji na ten temat, powoli zaczynam sie gubić w tym wszystkim...Jest cała gama substancji wspomagających np wytrzymałość.Moj problem polega na tym ,że nie wiem do których przykładów najlepiej się odnieść by móc klarownie opisać problem dopingu.Nie jestem expertem w [...]

TRENING: Poniedzialek: Ręce Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 6 seri (progresja) - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 6 seri (progresja) - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 6 seri (stały cieżar) Triceps: - Wyciskanie “francuskie” Jjednoracz sztangielki w siadzie 6 seri (staly [...]

A nie znacie takich sposobó które chociaż na 1 mesiąc pozwoliłby usunąć włosy. Słyszeliście coś o metodzie związanej z prądem mówie serio podobno jest coś takiego, kto co radzi i co według was jest najbardziej skuteczne, laserowe odpada bo za dużo kosztuje

Tyka ma absolutną racje, bo to co wy robicie ze sobą i własnymi organizmami jest nienormalne , chore , głupie , bezsensowme , bez celu , bez niczego, wy powinniście sie cieszyć że TYKA jest na tyle cierpliwy i dobry człowiek ze choć pisze tyyyle artykułów jak powinno się prawidłowo odżywiać , ćwiczyć , i 100 tysięcych innych rzeczy żeby dobrze [...]

z gory pisze ze jednej z wielu paczkek nieodebrałem z winy poczty i was o tym informowałem ...

ja cwicze juz ponad rok :) normalnie robilem trening 3 dniowy , puzniej przenioslem sie na 4. I ostatnio kumpel ten mi rozpisal :) piatki mam zmieniac co 2 miesiace , teraz klata +biceps , puzniej barki+triceps i tak dalej, zeby cwiczyc zawsze dwa razy w tyg. jedna partie :) i tu pytanie do was czy taki trening moze byc ? prosze o poprawki (jesli [...]

Zgadza sie w****ia mnie takie gadanie także nie jestem jego fanem, ale tak nie można, najeżdza sie na niego na każdym miejscu, każdy go wyśmiewa, ale ci co sie z niego śmieją są nieudacznikami, którzy nic w życiu nie osiągneli, krytycy Ważne, że Rasiak coś zrobił, ma kase, gra w dobrej drużynie, jest powoływany do kadry, a jego krytycy? Pewnie nie [...]

hej! :) Dawno mnie tu nie bylo... JAk juz mowilam jestem w trakcie terapii pulsowej (Roaccutane), najpierw mialam normalna kuracje (codziennie po 20mg), ale po miesiacu kiedy poszlam do p. dermatolog, ta stwierdzila, ze przejde na pulsowa, bo nie ma sensu obciazac tak organizmu. Szczerze to boje sie czy to na pewno pomoze i nie bede musiala za [...]

Ja biore gainera 1 vitalmaxa kupilem 10 kg. Biore niecale 3 tygodnie, mialem jeden tydzien gdzie skoczylo mi 2 kg, ale ogolnie jestem do przodu 2 kg. Oczywiscie podstawą u mnie jest dieta a gainer to tylko uzupelnienie. A jak u Was ? (bo mnie troche w****ia ten maly postep, od tygodnia waga mi sie nie zmienila, a mam ponad tysieczny dodatni bilans [...]