WAS

wlasnie leci 6 tydz cyklu, zmasowalem sie porzadnie( kondycha tez odstala po dupie)-cel zrealizowany, niestety choroba dopadla i ostatnie dni bez trneingu wypadly ( na szczescie pilnuje diety i apetyt jako taki mam) dochodze juz do zdrowia i czas na drugi ( krotszy) etap cyklu- meta odpadla w 4 tyg juz, superke jeszcze ciagne, test tak samo i [...]

A jak wg. Was z gainerem przed wyjściem do szkoły? Oczywiście mniejsza porcja, ale czy to wpłynie pozytywnie w kontekście całej diety? A jeżeli chodzi o II posiłek, to co można jeszcze zabierać ze sobą równie wartościowego jak pierś z kurczaka z ryżem? Bo wiadomo, że im dłuższa dieta tym bardziej przydałoby się jakieś urozmaicenie :)

hahahah ja żartowałem z tą nazwą tematu... pogieło was ? krzykacz ćpunie chłopaki już po ciebie jadą

Dzięki Panowie, przyda się. Obczaję, zastosuję się i powalczę by jakoś to poskładać w czasie i przestrzeni życiowej, same jedzenie to nie problem, ćwiczyć również to przyjemność. Jednak na początku głównym problemem wydaje się podporządkować pod to dotychczasowe życie. Na szczęście z siłownią mam ułożone. Gorzej z dietą. Jednak frazę 'nie ma [...]

Kufa takie fury wypasione macie, a na hormon wzrostu Was nie stac ! ... ? OM - skad masz ta zabe w avatarze !? tez chce taka !

Nie to nie <dupa> ... za kare bede Was straszyl nowym avatarem

Witam ponownie, po poltora miesiaca powtorzylem badania. Prosze Was zebyscie je ocenili, czy problemy z erekcja maja zwiazek z wynikami, czy tez najprawdopodobniej problem tkwi w glowie? Poziom prolaktyny obnizyl sie do normy- przez pierwsze 20 dni po badaniu wcinalem 300mg witaminy B6 dziennie. Dla pewnosci zrobilem badanie TSH zeby zobaczyc [...]

Tak mniej więcej myślałam,że będziecie mówić, ale mam problemy z jelitami mimo zdrowego jedzenia (od 2 lat).Choroby mi żadnej nie wykryto, więc się Was pytam, jako tych, którzy wiedzą więcej. Nie zależy mi na mięśniach, tylko na zdrowym wyglądzie, z minimum tłuszczu.

pełen Respect dla Was obu KONKRETNIE pozdroł.

A czy jest ktoś z was kto stosuje 10 wskazówek żywieniowych? I czy na prawdę pomaga ten sposób na przybranie masy? Zmieniony przez - Caaghin w dniu 2010-12-23 19:40:05

Witam wszystkich ponownie, średnio trening z rozgrzewką zajmuje mi około 2 h, pewnie was to dziwi, mnie też, najdłuższe przerwy między seriami robię do 3 min, podczas ćwiczeń które najbardziej mnie doją czyli np. Martwy albo Przysiady ze sztangą, na innych ćwiczeniach robię przerwy od 30 s do 1.30 min, plan A Martwy ciąg 4x8-12 Wznosy na palce [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43557&whichpage=1&crc=27904#post4 - tutaj juz nie poszlo tak dobrze - moze ktorys z Was da rade. A po tych moich postach tutaj mam zawalona skrzynke prosbami o rozpisanie wszystkiego co mozliwe poza koksem - jak dobrze pojdzie to w srode skoncze odpowiadac juz wkrotce... badzcie czujni... [...]

Wie może ktoś z was czy można zakupić koszulki bo niema koszyka przy nich tylko za sogi? a mam pytanie jeszcze co yscie mi polecili wziasc do 2xpe zeby wypelnic 300 zl co bym mogl pozniej sprzedac?

Postaram sie NIe zawiesc was i w czerwcu przesłąc znowu serie zdjec :).

JESZCZE MAM DO WAS PYTANIE CZY TA GALENIKA TO DOBRY TOWAR ?

Dzięki za wszystkie rady.Przejdę się na KB i zobaczę jak to wszystko wygląda.Co do wzrostu .Nie mam żadnych kompleksów i chyba nie powinienem mieć,moi koledzy są w "gorszej sytuacji". Nie wiem skąd wywnioskowaliście że się tym przejmuje . Ważę dużo,nawet bardzo dużo(co przekłada się na siłę). Pewnie nikt z was nie zainteresował się [...]

"Aha, jeszcze jedno. Wg Was kapsułkowanie jest tak bardzo drobie, że wersja sproszkowana powinna być o 20% tańsza? :)" King a nie jest tak? wczesniej (rozne firmy) zawsze była mowa ze kapsy sa drozsze bo kapsułkowanie itd jest duzo drozsze teraz jak wyszła kreta w proszku niemalze w tej samej cenie co kapsy przeliczajac na ilosc krety, to nagle [...]

ja was nie rozumiem poprostu.. najpierw mówiliście ,że był trening za ciezki wiec poucinalem serie a teraz ktos mowi ze dla kobiety. masakra normalnie

a Wiec minal tydzien, tak jak obiecalem mala relacja... A wiec waga +4kg(waze sie tylko rano przed jedzeniem)C ograniczylem wegle poniewaz nie chce "opony" na brzuchu, zwiekszylem spozycie bialka ok. 3g/kg Sila + 8kg dodane na serie biceps narazie bez zmian od tego tygodnia klade nacisk na barki,biceps i triceps, mam zamiar zmienic swoj [...]

siema ponizej mala relacja z cyklu... waga aktualnie stanela w miejscu 87kg, przez prace nie stety(praca po 12h od 18 do 6 rano) tydzien zmarnowalem... ale juz nadrabiam:D Wiec, aktualnie samopoczucie dobre libido na plus caly czas, jaja osiagnely chyba juz swoj minimalny rozmiar :q...w ostatnim tygodniu przez dwa dni odczuwalem bole w klatce [...]