WAS

Jak zapewne większość z Was wie, na sfd istnieje dział zamknięty, przeznaczony do dyskusji o zagadnieniach związanych ze sportem (trening, odżywianie, supementacja, doping) na poziomie powyżej amatorskiego. Wątki tam poruszane są badane i dyskutowane nie tylko od strony 'co, jak zrobic' ale 'co, jak, dlaczego tak dziala', dyskusje moga sie toczyc [...]

Dzięki, na Was chłopaki zawsze można liczyć Byk, taki długoterminowy (może raczej średnioterminowy) plan da mi lepsze samopoczucie, pomoże mi się lepiej nastawić do treningów. Oczywiście będę się koncentrował na poszczególnych etapach, bo one są tymi małymi, ale za to jak ważnymi krokami do końcowego efektu. Zdaję sobie sprawę, że nie jestem [...]

a ja was pewnie zaskocze, ale nie mam żadnego idola kulturystycznego (innego w sumie też nie) mam w głowie jako taki obraz jak chce wygladać, ale w sumie ciesze sie z kazdego kg mieska. Jakos nigdy kulturystyka nie interesowała mnie od strony podglądania mistrzów przy pracy

OK, was sie poslucham thx

5m2 to inaczej pięć metrów kwadratowych ale z Was cielaki

Tyle pozdrowien od was wszystkich dla mnie ze az mi sie lezka w oku zakrecila

No i wyprowadza Kuczma swoich wojaków z Iraku...czy to Putin mu kazał? Nie wiem jak Was, ale mnie juz przestało interesować co się tam dzieje, już nawet śmierć kolejnego Polaka nie robi na mnie wrażenia.

sluchaj Grasik nie wnikajmy w to. Tzn. jedna capsolke to bede mogl brac ale tylko rano. Wiec moze brac po jednej?? A jak wroce to przejsc przez tydzien na 2 a potem wskoczyc znowu na 3?? Prosze was pomozcie bo naprawde mam niemaly dylemat.

Osobiscie przekonalem sie wczoraj ze jednak lepiej jest dla mnie uzyc nawet o polowe mniejszych ciezarow ,ale z dobro techniko niz z byle jako . Miesnie szybciej sie meczo , lepsza pompa . A jak dla was lepiej jest ??

Zapomniałem zapytać Was jeszcze o przerwy pomiędzy seriami - przy cyklu na siłę - oraz co z aerobami po treningu 2x w tygodniu po 30 min., żeby przyśpieszyć regenerację (Byk, dzięki za znakomity art. dot. regeneracji ). Anar, dzięki za link dot HST. Jak się wgłębię w lekturę, to chętnie z Tobą pogadam via gg. Pozdrawiam

Lessie- jeśli tylko bedę u Was- wpadam

Nie ;> Zwyklym koksiarzem jak kazdy z was ;>

Wspieram Was w tej akcji i postaram się wpłacić chociaż 10 zł, a tych co to zrobili powinni za...ć

panowie co z wami!! Nie ma wsrod was jakis specjalistow od przygotowania motorycznego:d ?????????????

erminho Arek-15 ehmil Bart3k Dużo was jest spoko

na silownie chodze od niedawna , w sumie akceptuje siebie - nie uważam bym wzglądał bardzo zle , ale za piekny tez znowu nie jestem :) dlatego chciałbym bardzo nad tym popracować o ile to możliwe ... sogi dla was wszystkich :*

DZieki za pozdrowienia maly z :D jezdze do rzepina na wakacje i widzialem was na dni puszczy rzepinskiej i jestem pod duzym wrazeniem.a nie chcielibyscie wystartowac w eliminacjach strong man?

Powiedzmy: Do was mówiłem

hm ja tez mam prosbe do was bo chcialbym zebys cie mi pomogli chodzi tez o treningi tylko ze ja gram na stoperze lub wysunietym stoperze prosze o odpowiedz :)

nie wiem ilu ich jest i nawet mnie to nei obchodzi!czy nikt z Was nei odpowie mi na moej pytanie?