WAS

Powiedzmy że cykl oparty był na samej Dece. Ciekawią mnie skutki treningu na tym koxie. Masa skoczy napewno ale czy moge poprawić inne cechy taki jak szybkość, wytrzymałość itp. Może któryś z Was w taki sposób trenował? Ciekawią mnie Wasze osiągnięcia i spostrzeżenia....

Mam jeszcze pytanie dotyczące diety tłuszczowej. Słyszałem, że osoby które są na tej diecie źle się czują (bule głowy, osłabienie, brak koncentracji, problemy z uczeniem)i że ponoć spowodowane jest to tym że obcina się węgle ,jedyne źródło energii dla mózgu. Jak to u was było z tym samopoczuciem? Pytam z ciekawości, bo w najbliższej przyszłości [...]

Dziekuje za porady, tak sie sklada, ze podane artykuly przeczytalem. Prosze o rozpisanie przykladowo 2 dni diety, na dzien z treningiem i dzien bez treningu, chodzi mi o godziny posilkow, ich ilosc, wartosc kaloryczna itp dopasowana do mojej wagi i nazwy produktow. Będe mogl stosowac naprzemiennie te dwa dni przez caly czas. Toroetycznie moglbym [...]

zaczne u was trenowac juz za tydzien

zawiodlem sie na Was

chyba nikt mi nie pomorze-jesli mozecie to prosze was abyscie napisali mi co sadzicie o tej dece czy moze okazac sie lepsza czy gorsza??

Ja osobiscie odradzam przeginanie w "oszukiwamiu" bo łatwo złapać kontuzje. Nie odbijaj za mocno i tym bardziej nie odrywaj tyłka od ławki. Myśle ze najlepiej byłoby ustalić zasady które chroniły by was przed kontuzją a może nawet kalectwem. Łatwo taka sztangę upuscić sobie na twarz lub szyje przy zbyt dużm odbijaniu czy mostkowaniu z [...]

Oj chyba Ziki sie nie dowiemy. Nikt nie wie? Js słyszałem, że na Białorusi klepali w dwóch miejscach, a teraz maja sie połączyc i może być drogo. Natomiast jakis chłopak odpisał mi na maila, że w Moskwie. Sam już nie wiem. P.S. Nie podrożał ostatnio mieczysław u was?

A KTO MNIEJ WIECEJ BEDZIE Z WAS NA TYCH ZAWODACH?I CZY MOZE PRZYJADA JAKIES DZIEWCZYNY... POZDRAWIAM

Rozumiem ze milczenie jest rownoznaczne z zatwierdzeniem propozycji :) Niestety Sogi nie wskoczyly z braku jakichs prawnych detali :) Klikne za was na brzuszek pajacyka dzis i jutro :) albo i ustawie na strone startowa? W kazdym badz razie te dwa dni ida w podziece za informacje :)

Cze, uwazam ze nie ma sensu zakladac nowego postu, wiec pytam w tym. Chce kupic bialko Extensora 2 kg. i Sojavit 2,25 kg. Mam zamiar brac 40g. przed i po treningu Extensora, a na noc 40g. mieszanki Extensora i Sojavitu. I teraz pytanie do was, czy dobrze to rospisalem, jezeli nie to prosil bym korekte. Z gory dzieki. Pozdr.

o jejku ale slodziutkie chudziutkie blond laleczki ;P wygladacie jak po glodowce :D kiedy was zobaczylam az zaniemowilam z wrazenia jestescie tacy... tacy... nie wiem jak wam to powiedziec... tacy po poprostu... jak bym nie zobaczyla to bym nigdy nie uwierzyla. dzieki wam wierze w ufoludki;P i jeszcze ta super sexi bielizna tego stworka (drugi od [...]

no dlatego was prosze o rade

Od******lcie sie od jego masy, napisał zaraz na początku ze niechce narazie rzeżbic a wy swoje ,małło kto tu tak wyglad wiec daj cie spokój.Moim zdaniem wyglada dobrze,niejeden z was nigdy tak niębedzie wyglądał , ja dózy niejestem ale go niekrytykóje bo sam niewiem czy kiedys bede tak wygladał chociaz bardzo sie staram. Gumis pozdro dla ciebie [...]

Większość z was nie ma pojęcia o diecie tłuszczowej. Stosuję ją od roku i czuję się świetnie. Spadki są ale tłuszczu, a nie mięśni. Jak ktoś się czuł słabo i nie miał siły na treningach to zamało jadł węglowodanów. Wbrew pozorom na diecie tłuszczowej węglowodany też są potrzebne. Poza tym jeżeli na tej diecie jest tak ciężko z utzymaniem masy to [...]

Witajcie! Mam do Was kilka pytań. Przedewszystkim to chcę żebyście mi powiedzieli jak ćwiczyć żeby poprawiła mi się siła!W czym tkwi błąd? MAŁO POWTÓRZEŃ (1-4) PODSTAWOWE ĆWICZENIE POCZYTAJ HTTP://WWW.KULTURYSTYKA.PL/ATLAS/ Jakie ćwiczeni pozwalają na najszybsze poprawienie mięśnia klatki piersiowej a spadnieciu tłuszczyku z brzucha. TŁUSZCZU [...]

sory za to masełko maślane z kumplami na podwórku z kumplami na podwórku. Pozdro dla was wszystkich pakerów...

To ja sie też wkręce do tego postu,Mam do was pytanie, jak już brać mete to najtańszą??bo przecież piszecie tutaj ze każda to to samo g****.I jeszcze jedno, DLACZego bionabol jest tak strasznie tani w przeciwieństwie do polskiej mety?? 35-40zl za bionabol 80-85zl za polską.

Dark Car i Rak - oczywiście sogi dla Was.

A ja chcialem powiedziec ze jest Was naprawde duzo. Co do TOPR-u to mam taka mala prosbe wejdzcie czasami na wspinaczka.pl i wesprzyjcie chlopakow w zacnym celu Ludzie tacy jak Wy zbieraja tam odkladajac prywatne pieniadze na helikopter dla TOPR-u Ja niestety prawdopodobnie niebede mial okazji z niego (i Wam tez tego zycze) korzystac bo mieszkam [...]