WAS

"EEE to kogo z was sie bardziej posluchac ;)?" - Niech zgadne chyba lepiej polegac na Eskpercie w tym przypadku na s.m.p.a. . No chyba, ze sie myle : <>

A jak nie dam rady dokladac np. 1kg co tydzien, bo mi klata stoi w miejscu? Bo tak wlasnie mialem, dokladalem 1kg mniej wiecej do 3-4 tyg... Dlatego zwrocilem sie do was Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-23 21:43:53

a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Uginanie nóg na maszynie - Wspięcia na palce w staniu b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej c) Plecy - Ściąganie drążka szerokim nachwytem - Podciąganie sztangi/sztangielek w opadzie (wiosłowanie) - [...]

porownanie wpc i wpi to tez nie najlepszy pomysl O ile dobrze pamietam wpi szybciej sie wchlania od wpc... ale tylko o 10min... a roznica w cenie jest znaczna Cena tez nie ma sie co sugerowac... a tym bardziej wygladem/kolorystyka opakowania Nie bede sie wypowiadal bo Xpanda nie szamalem (moze niedlugo) Narazie planuje cykl mono (megabol) wiem [...]

napisalem 50 mcg, chociz pol tabsy czyli 25 mcg tez juz dziala ale jest sie jescze lekko zalanym wtedy,no ale to ja dla ciebie moze byc za duzo lub za malo,poprostu obserwuj sie jak wygladasz i jak sie czujesz,kazdy ma inny organizm,i to bzdura jak niektorzy pisza ze na efekty t4 trzebaczekac kilka tygodni,dziala juz po godzinie od przyjecia rano [...]

no dobra panowie, dzięki w takim razie, skonsultuję się z trenerem i postaram się dodać siłkę do tego :D pomocne z was chłopy!

wymienisz ? wymieniajcie też artykuły któe dla Was powinny byćfilarem gazety pomoże nam to.

Ej specze od zabijania cos tu ktos nie zajażył piszać o kichon miałem na mysli nauke podstawowych uderzeń,w boksie nie ma pojęcia kichon ale robią coś na podobnego jak kichon poprostu ucza sie podstawowych ruchów statycznie zanim przejdą do ruchu czy walki z cieniem i nie zawsze to co sie ucza u podstaw jest na ringu bo to metodyka ruchu [...]

TRZYMAJ GARDĘ i NIE MA LIPY!! Ach.....jeszcze jedno żeby Wam się zbytnio nie nudziło :D A jak u Was z tym jest? Macie już wpojone do głowy, że z automatu walicie technicznie proste i sierpy, czy jednak musiecie się nad tym skupiać? NIe chodzi mi o koncentrację w walce, a o dokładne przemyślenie każdego ciosu.

ok spoko dzieki syntok ale sogi maja wszyscy z was;)

to to co ja mam na ciele procz pachwin , pach pojawia mi sie na przedramieniu jest to postac takiej kaszki strasznie swedzacej :( moze spotkal sie ktos z was z tym? aha i na dloniach takie krostki podobne do opryszczki z plynem w srodku :(( "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

...nie jarze ;) misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Szkoda Darek ze zawody sie pokrywaja z zawodami w swidwinie,nie zawitam do was!

Śląsk tez zawita do was

my tak samo mamy do was hhe

Nikt nie moze mi udzielic pomocy, skopiowac temat, odwiedzic dzial porady medyczne i wkleic tam ?? Prosze was o to bardzo mocno. :P Zajmie wam to chwile a mi bedzie bardzo przydatne.

Zgadzam się Rua powinien odbyć jeszcze jedna walke i dopiero po ewentualnej wygranej spotkac sie z Machida.Machida mimo , ma niesamowite przyspieszenie i dostaje jakby furii kontrując .Jednoczesnie kontroluje swoje poczynania .Obalenia tak -przeciwdziala.Jego uderzenia sa silne i precyzyjne .Mistrz kontry.Analizowałem ostatnio jego walki.Shogun [...]

no i chu.j ze bedzie dym, przynajmniej nie bedzie tylu wy***ek...ku.rwa czego tu sie bac? ja ******le, nie rozumiem was...

sogi dla was jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam

Witam może to będzie i monotonne ale ja też mam problem z mięśniem klatki. Chodzi o to że mi nie chce się z kolei rozwijać środkowa część klatki, jak się przeglądam w lusterku to wyglądam z tego powodu dosyć zabawnie... Od mniej więcej roku z przerwami ćwicze na hantlach klatke więc teraz to już w ogóle straciłem orient co się dzieje Niestety na [...]