Kiedyś na forum znalazlem taki artykul: Woda Najważniejsza w odżywianiu każdego sportowca. Potrzeba jej około 3,5 litra (więcej w przypadku dużego sportowca spożywającego dużo kalorii) plus dodatkowo to, co straci się podczas intensywnego treningu. Nawet niewielkie odwodnienie odbija się ujemnie na wydolności fizycznej, więc zwróć baczną uwagę [...]
Brechtam z was. Kozacy na internecie. Pokarzcie foty jak wygladacie a nie piszecie o dietach niewiadomo co. Ale ok. Ja kupuje białko z ostrowi i z ovopolu i juz. A trenuje 3 lata na sucho wiec o sporcie mam troche doswiadczenia. Moze nie tak jak Wy b was nie znam ale kumam co nieco. Pozdrawiam i spokuj juz bo widze ze niektorzy maja kompleksy [...]
Też tak na szybko Conversion of alpha-linolenic acid to longer-chain polyunsaturated fatty acids in human adults. Burdge GC, Calder PC. Institute of Human Nutrition, University of Southampton, Southampton, UK. [email protected] The principal biological role of alpha-linolenic acid (alphaLNA; 18:3n-3) appears to be as a precursor for the [...]
JB1984 - sztanga nie dość że by więcej kosztowała to jest chyba najbardziej ograniczającym elementem jaki znam DUDEK - rzeczywiście ta liczba mnoga nie była potrzebna, co do kamizelki to na nie polskich stronach dostępna jest tak optymalnie z obciążeniem ok 40lb za jakieś 180$, na polskich stronach widziałem tylko raz ale niestety nie było ceny [...]
el nino - "sportowcy" czy myślisz że będąc sportowcem pytałbym was o cokolwiek, "powinny" no widzisz sam nie potrafisz stwierdzić czy są one szkodliwe czy nie, moje "pamiętam" nie jest ni joty słabsze od twojego "powinny". Jak będziesz czegokolwiek pewien to pogadamy. Wiadomo, że gdybyś był wyczynowym [...]
słuchaj a szczerze mówiąc lubię duży wysiłke może dla was tro nienormalne ale ja to lubie więc takie cwiczenia by mi nie sprawiły problemu a co do planu to act a co po tym ?? ćwiczenia w miarę już wiemk jak wykonywać trochę techniki złapałem przez ten miesiać wiec teraz chciałbym jakiś dobry plan. Tylko nie wiem jak go ułożyc i proszę was o pomoc.
During the last week or two before a contest I will set up something as close as possible to contest conditions and make a series run. Again, I will use my 61" platform to prepare myself. Always remember that your last session of training before any contest should be a "safe" one. It is better to do a light series than something [...]
wedlug mnie nie macie szans na wybicie, kazdy bedzie was porownywal do ostrowi, albo do gownianych bialek z seri rolmlecz z allegro za taka sama cene kazdy uwytkownik a napewno znaczna przewaga bedzie wolala wybrac ostrowie na temat ktorej jest na dzien dzisiejszy duzo pozytywnych informacji przemysl to, gdyz nie mam na celu was pojechac, czy [...]
a EAP cedzicie przez sitko? Bo jesli kilka osob znajduje w srodku paprochy a nadal ludzie to wbijaja to jestem ciekaw czym sie kierujecie: -nie zraza Was jakis plywajacy paproch-bo czujecie sie niesmiertelni -macie to gdzies bo widzicie ze kolega rosnie -jest dobra cena zawyzone stezenie wiec jakis plywajacy syfek moze sie zdarzyc jako dodatkowy [...]
no co za barany ***ane ... beda mi tu cwaniakowac jeden z drugim ... co was to obchodzi ze nie znam sie na tym po***** tu wchodzicie na to forum ... ktos sie nie zna przychodzi pyta - ty odpowiadasz a nie pajacujesz moze jeszcze mam komus zaplacic za cykl ???? chetnie pogadam sobie z kims na poziomie na prv bo widze ze tu to wieje*****em. moze moj [...]
gdzie mody ? zbanujcie mnie wreszcie ale zobaczcie ... dopiero sie ktos tematem zainteresowal jak moze w******lic swoje 3 grosze "zbanujmy go" tak to nikt nie pomoze nic... mam was w p.i.z.d.z.i.e poszukam sobie sam albo poprostu zaplace jakiemus choremu koksiarzowi ale juz wiem ze to tępe mordy musza byc skoro zaden z was sterydziarze [...]
To chłopie nie myśl bo to nie jest twoja mocna strona!!!! Odechciewa mi sie wszystkiego jak czytam te wasze posty, gdzie nie patrzycie na wartościowosc moich opoini na temat Magica tylko od poczatku czepiacie sie diety itd. A to co najwazniejsze czyli działanie i odczucia po zarzyciu srodka was NIC nie obchodza!!! Żałuje że zgłosiłem moją [...]
Witam odswieze troche ten art. bo nie chce zakładac nowego, co by nie zasmiecac forum , ale do rzeczy: Chciałem was o opinie na temat XP temat wałkowany iles razy ale ten temat ma fajna nazwe i napewno ktos kto bedzie szukał odrazu rzuci mu sie to w oczy Prosze was o napisanie: 1) Ile dni trwał wasz cykl 2) Co mieliscie oprocz XP, jakie inne [...]
Dorian Yates Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of [...]
Kochani doskonale was rozumiem. sama niedawno skonczylam 5 miesieczna kuracje antybiotykowa. Pomogla ale nie wiem na jak dlugo bo tradzik jakos tak systematycznie wraca i znika. Trwa to juz tak 6 lat. Doskonaly jest direrin ale musi byc polaczony z kuracja antybiotykowa (wszystko na recepte), dodatkowo na przemiennie z diferinem stosowalam zel [...]
Rafacker, stary, brachu... odpusc sobie liczbe mnoga. Pieprzysz juz jak Arnold, ze to SFD i Inso na Was sie zebraly. Skad Wy lapiecie te paranoje???? Co nas to obchodzi. To jest wasza rabatka i my po niej deptac nie mamy zamiaru. Potrzebujecie pomocy, powiedzcie o tym i moze cos wspolnie wymyslimy, ale nie zarzucajcie nam, ze to my jestesmy [...]
Witam "(...) It seems I went unconscious while I was thinking about what to do (...)" O ile sie nie myle to znaczy to " Wyglada na to ze stracilem przytomnosc wczasie gdy zastanawialem sie co zrobic " Niestety jestem za granica i nie mam polskiej czcionki :D Jakby chcial powiedziec "wygladalo to jakbym stracil [...]
co wy sobie wkrecacie jeden z drugim? nabraliscie sie koksu i wam sie w głowie poprzestawiało strasznie, strasznie. Co wy mi chcecie uswiaodmić, ze mam sie was bać, bo jeden z drugim jest wiekszy odemnie? Sami widzicie jaką macie kaszke w głowie, bo patrzycie najpierw na siebie i to wam starczy, a nie pomyslicie, ze jest ktoś mniejszy od was kto [...]
czesc czytam Was od poczatku, Navis powodzenia zazdroszcze tego samozaparcia, u mnie dzis gorszy dzien jestem na skd, robie aeroby, przydaloby sie niedlugo cos silowego, chcialam zapytac Was o jakis trening na brzuch z obciazeniem, jesli na jakiejs maszynie, to na jakiej? najgorzej, ze na silce, gdzie chodze, na maszynach siedza sami faceci, [...]
WPC80 i odzywki bialkowe.WAZNE
