WA

możesz dać i 150g., tłuszcze wtedy 75g., wa węgl.... zacznij od 3-4x swoj ciezar, stosuj przez pewnien okres i bacznie obserwuj co sie dzieje; w sile, masie, energii do treningow i na codzień, a przede wszystkim w kwestii otluszczania

Takie coś to rozumiem. Masz walki w krótkim odstępie czasu. Może zbyt krótkim. Ale ku*wa bez przesady że koleś walczy co 3 miesiące albo pół roku :/ Fedor mógłby się lać co miesiąc póki jest w formie ;) Oczywiście jak ma kontuzje to musi dłużej się wykurować... Ale walki gdzie trzaska przeciwników w pierwszej rundzie chyba nie są dla nie go zbyt [...]

Jak zawsze, plecy ćwiczę raz na ruski rok a rosną najlepiej no ku*wa PA-Ra-No-JA ! @ co do skosu, to rzeczywiście tylko sztangielkami go robię, nigdy dużym obciążeniem bo maks na sztangielkach to hmm.. 23 kg

a chvj ze śledzikiem mnie nie przeszkadza ani mi się nie podoba, ale Adi ma racje ludzie z łańczuszkami daja w piz.dę pisza "wklej to na swojego śledzika naciśnij kur.wa shift i alt a usuniesz śledzika to działa pozdrawiam" ma ten łańcuszek przez tydzień poczym zmienia go na jeszcze bardziej poyebany

K....wa, wsta łem o 4.55!!! O 7ej na siłownię, połowy supli zapomniałem, wkur...ny jestem na cały świat!!! Chyba już czas na tygodniową przerwę regeneracyjną... Ipowrót do szerokiego uśmiechu.... Ale trening niesamowity był... niemal we wszystkim obciążenia zwiększałem... Robiłem m. in. szyjkę

Dzięki za info, może ktoś z okolic Wa-wy się skusi Heh ja co roku jestem wolontariuszem WOŚPu, ale w tym roku finał wypadł mi dzień po 100dniówce, troche głupio zionąć alkoholem i zbierać kasę na dzieci

Dudpis- coś Ty ku.wa zjadł??

>KUR.WA a widzieliscie tych pedalow?!!!!!?!!!!!! cale zaj.bane M >JAK GOWNO tam siedzialo i udawalo kibicow !!!!!!!!!!! a >realizator sie spuszczal bo ciagle ich pokazywal z***.ow i >lalusiow, lepiej niech ida przed lustro sie pindrzyc >przygotowujac sie do nowych rol (dupodajow z PKP) a nie >przychodza na walke ogladac [...]

Za dużo wa na końcu.

Nie wiem czy poprawnie: "***If You wont a be ma friend give me broken your leg***SPAM***" Słaby, z tym "WA" to takie nawiązanie do pochodzenia naszego głownego moda Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 18:34:43

wa takim razie zrób 2 zestawy podaj jeszcze swoje wyniki siłowe.

grzechmek,moje wyniki siłowe...hmm..widziales fotke z bicepsem.tylko ze to bylo wa miechy temu,gdybym mial apart teraz bym wam zrobil i pokazal,ale brat zabral apart a do tele nie mam kabla.Do tego tak: klatka mi sie rozrasta,ale wiem ze moglo by byc lepiej,dlatego postawnowilem na mase cwiczyc.I jesc jeszcze wiecej.mam bialko,mam kreatyne

[...] ??? Ku*wa - teraz zmieniasz zdanie . a jak zmierzyłeś poziom tłuszczu przed i po cyklu ? Chciałem pomóc bo widzę jak ludzie paperd**ą kilogramami kredkę i inne wynalazki - ale w czym ty pomogłeś ? do kreatyny dodać glicerol o którym już dawno każdy wie NIE BĘDĘ WIĘCEJ NIC WYJAŚNIAŁ I UDOWADNIAŁ dziękujemy PS. a po 2 nic nie udowodniłeś

Ewelina, nie śledzę! Już nieraz mi to zarzucane było, i nie wiem z jakiego powodu. Forum jest ogólno dostępne i nie czytam tylko spamu (jak się to Wa pewnie wydaje) OiS czytam często, a to, że się nie udzielam nie znaczy że tam nie jestem. Kiedyś pisałem tam bardzo często. A tematmnie zainteresował z tego względu, że sam stosuję to co tam [...]

na wyspach to normalka, od chvja jest tutaj takich ludzi ze niekiedy szczena opada jak widze rzeczy ktore robia/mowia, wiem ze kazdy jest z innego miejsca w polsce i mogl byc roznie wychowywany w roznych rodzinach ale panowie kur*wa bez jaj. Kumpel teraz opowiadal ze maja w firmie takiego typa ktory mowil managerowi ze spoznia sie do roboty bo jak [...]

A Ty z Owna to się chyba zgadaliście z jelitówką hehe. Ja ma k..wa dwa ważne kolokwia 23 stycznia a przez chwile przeszła mi myśl żeby zastartować i zobaczyć jak wypadnę na tle trójboistów...

Czeszki to już nie powiem. Mam nie daleko do granicy, w wakacje bywam na basenie w Nachodzi... Pchają się tak, że japieerredole.... Lubią polaków, natomiast czesi nas się boją jak ognia. Wystarczy kur.wa powiedzieć i każdy robi Ci miejsce

A jak zwykle negatywnie wypowiadają się "fighterzy" których Held by "zjadł" w ciagu 44 sekund K**wa ilu jeszcze tych zawistnych polaczków...

Zawsze wole dopompować barki po klatce :) Q*wa zrobiłem sobie 8 dni w tygodniu Masz rację to było tak jak pisałeś czyli T T W T T WW

Zebym był szczesliwy %))) i zebym ku*wa wreszcie był zadowolony ze swojej sylwetki, choc to takie nierealne marzenie:D