Vita Min Multiple Sport magnez

[...] Tight Xtreme - 1kaps bezpośrednio po przebudzeniu Gold Omega-3 - 8g, po 2g do posiłku Garlicin - 3kaps, po 1kaps do posiłku Calcium Zinc Magnesium - 3 tabl 20 min przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps po 3 posiłku Glucosamine + Chondroitin - 3 kaps popołudniu Chela Cynk - 1kaps 20min przed snem Magnez z głogiem - 2tabl do posiłku A) [...]

[...] Tight Xtreme - 1kaps bezpośrednio po przebudzeniu Gold Omega-3 - 8g, po 2g do posiłku Garlicin - 3kaps, po 1kaps do posiłku Calcium Zinc Magnesium - 3 tabl 20 min przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps po 3 posiłku Glucosamine + Chondroitin - 3 kaps popołudniu Chela Cynk - 1kaps 20min przed snem Magnez z głogiem - 2tabl do posiłku A) [...]

[...] 1kaps w ciągu dnia Tight Xtreme - 1kaps około południa Extreme Ripped - 2kaps, po 1 kaps do TT-33 Gold Omega-3 - 8g, po 2g do posiłku Garlicin - 4kaps, po 1kaps do posiłku Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps po 3 posiłku Glucosamine + Chondroitin - 3 kaps 20 min przed snem Chela Cynk - 1kaps 20min przed snem Magnez z głogiem - 2tabl do posiłku [...]

[...] - 1 porcja przed treningiem. Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. Carbo - 40g po treningu. Olimp Omega 3 Gold - 3 kaps. do obiadu. Magnez + Wit.B6 - 2 kaps. rano. OLIMP Vita-Min Multiple Sport - 1 kaps. przed snem. kaps witaminowy do obiadu. Dymatize BCAA 2200 - zamiast tego myslalem rowniez nad Ostrowia uzypelnienie dietki w bialko no i [...]

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]

[...] TT-33 - 4kaps rozdzielone po 1kaps w ciągu dnia Extreme Ripped - 2kaps, po 1 kaps do TT-33 Gold Omega-3 - 8g, po 2g do posiłku Garlicin - 3kaps, po 1kaps do posiłku Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps po 3 posiłku Glucosamine + Chondroitin - 3 kaps 20 min przed snem Chela Cynk - 1kaps 20min przed snem Magnez z głogiem - 2tabl do posiłku [...]

Środa 30.06 - DT VENOM 3.0 - 1kaps bezpośrednio po przebudzeniu Extreme Ripped - 2kaps Gold Omega-3 - 8g, po 2g do posiłku Garlicin - 4kaps, po 1kaps do posiłku Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps po 3 posiłku Glucosamine + Chondroitin - 3 kaps 20 min przed snem Magnez z głogiem - 2tabl przed snem Lecithin Powder - 5x 5g po posiłkach D) CARDIO - [...]

[...] miodu, ponieważ wczoraj zaczęło mnie gardło drapać, a dzisiaj to już miałam głos jakbym mutacje przechodziła, momentami nawet mi przerywało lub zanikał. Oby jutro było lepiej, a nie gorzej. 20/05/2014 DNT Miska: suplementy: wita.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05925207edf3405687dd17cf539ea306.png

Dzisiaj tylko pomiary i miska. 25/05/2014 DNT Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb4c188779814eaf9d08ff2122e2594d.JPG Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e087a0346de4456850525dac0193779.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-05-25 18:09:45

[...] zaległości (kolejne pomiary podam za 2 tygodnie tuż przed urlopem wraz z fotkami):-) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a8eaee865b94ccc9d63ef0854d46c42.JPG Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f70e69d443d4385aec64d504c73258b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-07-05 21:02:05

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed4f4595a42846e88da8be04de6c2bef.PNG Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4044029e01e7435ab64bac62792d4bc2.jpg Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c489c35278e1463bafcfa439f5427f39.PNG Fotki: [...]

[...] wzmocnić. Gdybyś miał jeszcze w najbliższym czasie chwilę to rzuć okiem na RDL, inverted rows i side lying hip rise - będę wdzięczna jak zwykle zresztą:-) Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, pieczarki, [...]

[...] thruster z butelkami wody po 1,5L w każdej ręce ;-) Pomiary: /SFD/Images/2015/6/21/01fbbb4d9ee74bbebf4a900cb44ae07b.jpg Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata zielona, pokrzywa warzywa: brokuły, cukinia, ogórek zielony, pomidor [...]

[...] zazwyczaj plecki i triceps. Widocznie dzięki wczorajszej rozgrzewce, bo właśnie od wczoraj zaczęłam robić pompki i podciąganie z pomocą gumy :-D Miska: suplementy: wit. D, Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pomidor http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-12 Dzisiejsze [...]

[...] i nie poszłam na siłownię, żeby bardziej się nie doprawić:-( Postaram się doleczyć w miarę i pójść w piątek. Dlatego wrzucam jedynie miskę, którą musiałam zmodyfikować do dnia bez treningu. 21/05/2014 DNT Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c4c5c070d414e1d89d76bdf1236f5d9.png

[...] rion10 zajrzał jeszcze, przy okazji, do mojego DT i zerknął na moje treningi FBW, czy mogą być w takiej formie czy miałabym coś w nich zmienić (dołożyć jakieś ćwiczenia) to będę wdzięczna. 22/05/2014 DNT Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea2669afb92c4cbf867ef9f5bef40ea0.png

Miałam dziś iść na siłownię, ale z przyczyn rodzinnych nie mogłam... Jak tylko wszystko będzie w porządku to wybiorę się jutro i zrobię dzisiejszy trening. 26/05/2014 DNT Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f9287c066524fa1a4d5882d2d3d01f2.png

Wczorajsza miska, miałam porobić jakieś aeroby, ale po południu byłam jakaś zmęczona i w końcu muszę pomyśleć nad jakimiś ćwiczeniami w dni nietreningowe. 28/05/2014 DNT Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5818d1826084f29bc705bcf2c61492e.jpg

[...] Martwy ciąg na jednej nodze 10,0kg https://www.youtube.com/watch?v=SVco1BO4vOk Podciąganie sztangielek wzdłuż ciała 7,5kg x 2 https://www.youtube.com/watch?v=wUeT3GdvVlI Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc1b788ff4ae40e8b0b479dfccc1f36d.jpg

[...] DNT Wczoraj zrobiłam tabatę na zmianę m.in. przysiady, wyskok z wyrzutem nóg oraz wspinaniem po górach. Następnie pajacyki 3 x 50 i na koniec trening łydek (wznosy stojąc): 30, 15x2, 24, 12x2, 20, 10x2, 10. Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bd7e387bd38429688211d7e26a759bb.jpg