UNS

[...] %-) Samopoczucie jeszcze okej po sobocie :-) /SFD/Images/2015/12/14/f7bf8b35397b4e4fad2a6b7f09f2fc8d.png DNT /SFD/Images/2015/12/14/472fbc9267ed48a6b0bd8050799a5c1a.png UNS Vit a Min /SFD/Images/2015/12/14/cb7abca761464f62a6e9dd69f814fbdd.png Warzywa/dodatki: brokuł, cebula, kapusta pekińska, pomidor [...]

[...] 8-12 Uginanie na maszynie 7x 10 (15-30s przerwy) Wspięcie na palce siedząc 3x 15 Wspięcia na palce stojąc 3x 25 /SFD/Images/2015/12/13/210dcd0cc07b49fa8593152ddcc9af9a.png UNS Vit a Min Przed treningiem: BCAA 10g /SFD/Images/2015/12/13/ace651ad7afc4979a4675e66c3e6c6d9.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, brokuł, cebula [...]

mialem z firmy UNS, dziala spoko smakuje kiepsko

A teraz sportowo ;) Dzieciaki, kto z Was pamieta takie losowanie, gdy cala Europa modlila sie do swoich bogow: k***a, co ja Ci zrobilem, nie kaz mi grac z Polska ! ;) Wiem ze byly takie, ale moje pokolenie '77 ich nie pamieta, nie w pilce kopanej. Boja sie nas w siatkowce, w recznej, boja sie w kibolskich ustawkach - ale dzis zapewniam Was, boja [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/11/a9ab2ddba72c44b78be98c8fc0ef51c0.png DNT /SFD/Images/2015/12/11/f06e757ae28c45128a71ee18127fa208.png UNS Vit a Min, ~1,5g wit. C /SFD/Images/2015/12/11/92815b4bc8a942cebdd186a1a0d67cf2.png Warzywa/dodatki: pieczarki, kalafior, kapusta pekińska, pomidor [...]

chodze na siłownie 3x w tygodniu zawsze po szkole i borykam sie z problemem posilku przedtreningowego, poniewaz nie zawsze mam czas zjesc w szkole normalny więc zakupiłem wpc ostrovit i mass attacker uns => z dwojga złego lepiej będzie jeśli przed treningiem wypije shake z 30g WPC czy ~60g gainera (tj; 18g białka, 35g wegli, 1g fatu) i wtedy [...]

[...] Byle do soboty. /SFD/Images/2015/12/10/08a055139b9949b8885fc7883ac8a97a.png DNT /SFD/Images/2015/12/10/c41c0f3510ae4406ad4d943dfd806fde.png UNS Vit a Min, ~2g wit. C /SFD/Images/2015/12/10/8d9a7a4a840d4d18b1260caa9af295b2.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, pieczarki, brokuł, cebula, barszcz [...]

[...] serki wiejskie, orzeszki, kefir a i jajecznice czasem opyle. Staram sie zjesc miedzy 4800 a 5200kcal. Wiek 20 Waga 76kg Wzrost 182 Teraz chce brac Mono(puder)+ Tri Cret UNS'a(kaps) do tego UNS Reloader (jesli ma sens, kolega mi doradzil) Oczywiscie zestaw witamin i mineralow. Gainer, ale jego pije raczej tylko po treningu, no i bialko tak [...]

[...] przerwy) Uginanie ramion z hantlami młotkowo 3x10 Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 7x 12 (15-30s przerwy) /SFD/Images/2015/12/9/5779f1499b49423e87371acf6b17a05d.png UNS Vit a Min, O3, ~2g wit. C Przed treningiem: BCAA 6-7g /SFD/Images/2015/12/9/16e11b001941414ebb6c60a3dd9c248c.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, pieczarki, kalafior, [...]

[...] (15-30s przerwy) Unoszenie nóg w zwisie 4x 15 Spięcia brzucha 7x 15 (15-30s przerwy) Core - Plank w formie tabaty /SFD/Images/2015/12/8/9e50d81462734c829ae7ae911a85bb3b.png UNS Vit a Min, O3 Przed treningiem: BCAA 10g /SFD/Images/2015/12/8/3d9a9bf68e964c39814a1e5f36b7d5c9.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, pieczarki, brokuł, cebula, sos [...]

Witam mam pytanie odnosnie ketozy czy bcaa a konkretnie bcaa uns g-powder przez zawartosc weglowodanow moze wytracic organizm z ketozy ponizej sklad Porcja12,5g Ilość porcji w opakowaniu40 SKŁADNIKI AKTYWNEBCAA G-PowderZawartość jednej porcjizaw:Wartość energetyczna :36,5 kcal Białko9,125 g Węglowodany1,125 g Tłuszcz0 g L-Leucyna2500 mg [...]

Niezła moda ostatnio na ten sok z buraka, szkoda że nie lubie tego smaku... może jakoś sie przełamie żeby potestować ;-) co do supli to już jak koledzy wyżej, warto pokombinować z pojedynczymi substancjami ... agma cytru aakg ja bardzie fajnie wspominam agmatyne UNS i cytruline rónież UNS

Plan jakoś ogarnę ale gdzie i z czym mieszać białko z UNS? Poniżej zmodernizowany plan : Śniadanie /SFD/Images/2015/12/7/824d8ac1dd8c40f39a937404ab103393.jpg Drugie śniadanie /SFD/Images/2015/12/7/d50147d1a8764e99b4183f9cbe524105.jpg Obiad /SFD/Images/2015/12/7/5196f7bcba804985a99a16645f365252.jpg Potreningowe [...]

[...] nie będzie takiego parcia na kilogramy słodzików. /SFD/Images/2015/12/7/a7f560d9598c485ca105143f0c2b004c.png DNT /SFD/Images/2015/12/7/845ead17dea74b7495c45d116b3cbc5c.png UNS Vit a Min, O3 /SFD/Images/2015/12/7/068c701a304a44e2811ff846784c1bba.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, kalafior, papryka, szczypiorek [...]

[...] Uginanie na maszynie 7x 10 (15-30s przerwy) Wspięcia na palce stojąc 3x 20 Wspięcie na palce siedząc 3x 15 Core /SFD/Images/2015/12/6/7fb8d7d01b3744638086132ba05cf6a8.png UNS Vit a Min, O3, ~2g wit. C Przed treningiem: BCAA 10g /SFD/Images/2015/12/6/ad56945fe3ba44dc8eacd7e175e2cf0b.png Warzywa/dodatki: pieczarki, cebula, pomidor, papryka [...]

[...] produktów jest zaletą. Konsystencja przygotowanego shake'a idealnie trafia w moje upodobania. Po wypiciu go towarzyszy mi uczucie sytości. W porównaniu do białek Treca i UNS wypada najlepiej. Jeżeli cena byłaby zadowalająca to bez wątpienia wybrałbym ten smak jako uzupełnienie białka w mojej diecie. CHOCOLATE 2. MLEKO 2% 350ml 3. 10 4. 9 5. [...]

[...] ze sztangą podchwytem stojąc opartym 3x 8-12 Uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 7x 10 (15-30s przerwy) /SFD/Images/2015/12/5/e71c6e81b6f643cb99b5c2ef5ab428f0.png UNS Vit a Min Przed treningiem: BCAA 10g, Monohydrat Kreatyny 5g Po treningu: Monohydrat Kreatyny 5g /SFD/Images/2015/12/5/36b9ac8e0d344d4fb7a4ebc64aa998af.png [...]

kreatyna- olimp creatine Xplode bcaa- UNS bcaa 8-1-1 glutamina- Olimp glutamine Xplode vit c 1000mg trec witaminy i mineraly olimp multicaps raz dziennie do 1 posilku zma FA przed snem omega 3-6-9 FA 2 tabletki do 1 posliku i 1 tabletka w ciagu dnia carbo vitargo electro energy trec podczas treningu gainer FA nutrition core [...]

kreatyna- olimp creatine Xplode bcaa- UNS bcaa 8-1-1 glutamina- Olimp glutamine Xplode vit c 1000mg trec witaminy i mineraly olimp multicaps raz dziennie do 1 posilku zma FA przed snem omega 3-6-9 FA 2 tabletki do 1 posliku i 1 tabletka w ciagu dnia carbo vitargo electro energy trec podczas treningu gainer FA nutrition core [...]

[...] żarciu. Ale wytrwałem :-) /SFD/Images/2015/12/5/db05a5e3679146239dd1bbd963307c45.png Core 4x Plank 75s Rozciąganie /SFD/Images/2015/12/5/a5a7239c186a413b94cb846c65d1b3c6.png UNS Vit a Min /SFD/Images/2015/12/5/24d9170e4f2c4966accfd5f2ec1877f1.png Warzywa/dodatki: pieczarki, brokuł, kalafior, cebula [...]