SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Trening na siłowni dla koszykarzy

  • Trening na siłowni dla koszykarzy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Mam 17 lat, 190 cm wzrostu, waże 75kg i gram w koszykówkę. Chwilowo mam przerwę w sezonie i zależy mi na porządnym przygotowaniu do następnego sezonu. W tej sprawie pisze do Was z zapytaniem o trening. Na siłowni dostałem taką o to rozpiskę: I dzien: klatka: rozpietki, wyciskanie sztangi na lawce plaskiej, wyciskanie sztangielek na lawce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 5/20/2014 1:54:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Widze ze dyskujsa sie rozwija a to dobrze bo wszyscy dowiemy sie czegos nowego. Fakt faktem ze nigdy w zadnym z magazynow kulturystycznym nie spotkalem sie z treningiem na silownie dla koszykarzy. W ostatnim Iron jest trening dla pilkarzy - w sumie dwa podobne sporty ale jednak roznice w nich sa. Postaram sie teraz udzielic odpowiedzi na wasz [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5298 Data: 6/13/2004 10:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie z doborem planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężko doradzać tak młodej osobie która chyba nie powinna się jeszcze brać za profesjonalne treningi ale to co przychodzi mi narazie do głowy przy Twoich obecnych warunkach to robienie dużej ilości pompek :P nie żartuje... wzmocnia klatke i całą obręcz barkową... jeśli nie możesz się podciągnąć na drążku to stań na pufie i leciutko ale naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 9/3/2009 8:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla koszykarzy 15 lat

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1. trening na siłowni na wyskok dla siatkarzy i koszykarzy http://www.sfd.pl/Trening_na_wyskok_koszykarzy,_siatkarzy_itp.-t275117.html 2. treningi poprawiające szybkość, kondycję i wytrzymałość -> bieżnie, rowerki, biegi przełajowe, ćwiczenia wytrzymałościowe, rozciąganie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 8/6/2010 8:36:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!

    Post
    Trening w domu
    PRO

    PRZEŁAMAC GRANICE ĆWICZENIA NA WZROST W PÓŹNYM WIEKU ( 18-25 LAT ) 1.NAJWAŻNIEJSZE: TEN PLAN NIE GWAREANTUJE ZE UROSNIESZ TO TYLKO JEDNA Z MOZLIWOSCI Człowiek najszybciej w wieku mlodzienczym rosnie podcza "skoku dojrzewaniowego" , nawet kilkanascie centymetrów; przyjmuje sie ze najpóżniej wystepuje on okolo 18 roku zycia; potem w [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 6:17:00 PM Liczba szacunów: 6
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Moja historia rozpoczyna się za czasów kiedy w wypożyczalniach kaset była półka "sztuki walki". Wszystkie vhsy oglądałem po 10 razy, a fragmenty walk po milion:) Kiedy w klubie osiedlowym powstała sekcja kickboxingu nie było wątpliwości, ja i paru kumpli zapisaliśmy się. Od kiedy pamiętam w futrynie wisiał drążek, a w suficie tkwił hak, na którym [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 7:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT balmarek - Cross-fit na poprawe siły i szybkości

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Jedynym problemem jest to ze zminił sie u nas trener i trenuje nas teraz faja jakaś, trening są jak dla podstawówki dlatego myślałęm o siłowni, żeby chociaż wzmocnić się, do końca marca od kiedy będe mógł sam trenować na dworze. Do tego naprawdę fajnie mi sięćwiczy na siłowni. lubie ten wysiłek i chciałbym włąsnie te 2 razy chodzić. No i [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2/14/2013 2:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy przy redukcji bez "napinania" mięśni i pompy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh właśnie dostałem lekkiej schizofrenii ;P Zwinność koszykarzy i bokserów ok. tylko większość z nich nie ma tłuszczu na brzuchu :) Większa masa to chyba mimo wszystko słabsza szybkość i reflex (nie ze względu na wzrok tylko na sam rozmiar mięśnia i trudnośc w realizacji ruchów). Co do p. Thibaudeau - poszukam. Dużo ćwiczeń znam, ale generalnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 11/26/2009 1:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Potrzebuje planu treningu siłowego,znalazłem coś takiego,typowe cwiczenia pod koszykówke,jednak nie wiem czy to sie nadaje,prosze o ocene. http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-LeBrona-Jamesa-szybko-i-na-maksa,3490,1 Co do treningu z linka - to jak większość artykułów w tym periodyku spłycanie tematu na maxa. Trenerzy od przygotowania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 7/22/2013 11:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wznoszenie łydek

    Post
    Inne dyscypliny

    Air Alert II - Trening skoczności Wstęp: Air Alert 2 to program skocznościowy, z powodzeniem stosowany przez koszykarzy w USA. Gwarantuje poprawę wyskoku o ok. 20-30 cm, zwiększa siłę oraz wytrzymałość fizyczną i znacznie poprawia dynamikę odbicia. Trening należy wykonywać pięć dni pod rząd przez 12 tygodni. Program Air Alert 2 zajmuje na początku [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6518 Data: 11/26/2008 8:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Judith, oczywiscie, ze inni sportowcy tez trenuja na silowni, ale jak slusznie zauwazylas, nie trenuja jak kulturysci jeszcze raz powtarzam - dzial ogolnorozwojowy jest dla ciebie lepszy tam spotkasz koszykarzy, biegaczy, siatkarzy, i innych takich tam trening, ktory przedstawilas na poczatku jest na wytrzymalosc silowa tak, zeby sie skatowac z [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 9/13/2006 11:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • koszykowka

    Post
    Inne dyscypliny

    polecam ksiazke "Trening mistrzow NBA" moze tytul brzmi smiesznie ale to jest dokladnie to czego szukasz - porady dla trenera dzieci i mlodzierzy z naciskiem na cwiczenia zespolowe (i takie ktore mozena wykonywac tylko w grupach) ksiazke kupilem w ksiegarni internetowej www.merlin.pl http://coachlikeapro.tripod.com/basketball/id19.html - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 7/26/2002 1:25:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Michaił - odnośnie masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jeszcze raz experta W tej chwili po zaledwie 4 miesiącach siłowni osiągnąłem efekt masowy jaki zamierzałem osiągnąć - 176 cm i około 76 cm wagi. Właśnie kończę trening ACT. Co mam zrobić teraz i jak to robić, bo jeśli będę robił masę to będzie ona rosnąć, a tego już nie chciałbym. Może wytrzymałość, siła ? Ale jak sam rzekłeś siłę można [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 911 Data: 7/16/2003 9:54:51 PM Liczba szacunów: 0