TomQ

tomq probowales kierys reanimatora? Jak smakowo ? i z rozpuszczalnoscia ?

tak jak piszesz Tomq, temat stary a opinii nadal niewiele o tym suplu http://www.sfd.pl/LG_Anadraulic_Pump-t623470.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-08 13:40:41

trening silowy bez zmian, dorzuc poprostu aeroby i ucinaj kalorie z wegli Czyli normalnie mogę za 2 tyg. rozpocząć trening HST tylko, że z aerobami po treningu tak? Bo już zacząłem czytać o FBW + aeroby. Ucinać kalorie z węgli, tzn nie brać gainera czy jak? - nie zrozumiałem. Oczywiście dietę zmienić na redukcyjną?

[...] z duzym obciazeniem/obciazajacych kregoslup ... siady z duzy obciazeniem, mc itd.. ale na prawde to nie jest problem a zalezy mi na odpowiednij planie treningowym ;-) TomQ-MAG Widze ze dobrze mnie zrozumiales bo sprawdzilem co to takiego i wlasnie o cos takiego mi chodzi (mniej wiecej) o wlasnie taka ogolnorozwojowke ;-) Tylko ze chodzi tu [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html INNE: BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-09 12:46:10

jak Tomq pisze + jakis spalacz w puzniejszej fazie, zdr

dzieki za opinie, choc nie jest to dzial od tego:-) mialem tez sie skusic na ten produkt, ale wybralem atd solo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-10 13:03:00

TomQ-MAG Wysłana - 09 lutego 2012 23:16 dwa posilki pierwsze do wymiany, i na oliwie nie zmazymy, dodatkowo dorzuc warzywa a co myslisz o smarzeniu na pam-ie albo na patelfni telfonowej na sucho bez tluszczy z racji ze przez prace nie mam zdbytnio czasu na pieczenie w piekarniku. czy moze wybrac gotowanego lub kupic zestaw do gotowania [...]

nie spamowac bo na komende pojde! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-10 23:09:16

TomQ %-) Widzę, dobrze Ci się oddycha tym prostym noskiem %-) Siła ciosu idzie z bioder, do tego korzystasz z siły nóg, pleców i barków, tricepsów ;) Ale biodra, biodra BIODRA

TomQ-MAG Wysłana - 08 lutego 2012 16:12 na razie na treningu skupilbym sie na podstawach 3 razy w tygodniu 1. Przysiady 3 serie -Wspiecia na lydki 3s 2. Podciaganie na drazku 3 serie 3. MC 3 serie 3s 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 5. Wyciskanie hantli siedzac (barki) 3s 6. Uginanie stojac przedramion 3s 7. Wyciskanie francuskie [...]

odnioslem sie mniej wiecej do zestawienia TOMQ-MAG'a...

dzięki Tomq, a jak z mood,czyli nastrojem?czytałem też,że nieco dodaje pewności siebie, a to by mi się przydało.

[...] pokazane. normlanie tak jak ze sztanga na barkach to na maszynie wspinasz sie na palce i tak samo ciezar masz na barkach cwiczenie wyglada tak samo podczas wykonywania jak ze sztanga i uzyciu jakiegos podestu z tym ze na maszynie jest stabilniej tak wiec wydaje mi sie ze chyba jest okey Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-11 22:35:19

ja tez po BA pompki nie mam:-) Ty to po 10g aakg narzekasz %-)

Dokladnie ta bralem co tomQ podal z Big Zone i dzialala jak trzeba.

firma co robi odzywki to bedzie spoko, bialka nie musisz dorzucac bo Tomq chodzilo pewnie ze mialbys to rozbic na 2 posilki a nie ze 2 takie posilki

znalazłem w profilu TomQ-MAG-a :-) Spalacze który polecany?

mozliwe, ale nie naturalnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-13 22:25:08

TomQ chodze od tygodnia i za bardzo nie przywiązałem wagi ' co to za siłka ' ale myśle, że normalna jak każda inna. Fitness mówisz ... co mam rozumieć poprzez fitness? Są jakieś inne 'typy' siłowni? Pewnie teraz załamiesz ręce ale ja laik jestem no i sporo rzeczy nie wiem jeszcze ;x oczywiscie nie powiedziałem dosłownie, bo tam nie ma samych [...]