TomQ

odkad nie robie cardio i interwalow to jest bardzo dobrze:) gorzej z psychika, ktora podpowiada rozne ciekawe rzeczy%) glownie zwiazane ztym, zeby zjesc cos ekstra%) akurat odkąd pamiętam to nie masz problemu z takimi pokusami ;-)

Znaczy opiedolic cos konkretnego |-) byle duzo%-) To w sumie nie może dziwić na redukcji która trwa już jakiś czas no od maja okolo sie bawimy:-)) odkad nie robie cardio i interwalow to jest bardzo dobrze:) gorzej z psychika, ktora podpowiada rozne ciekawe rzeczy%) glownie zwiazane ztym, zeby zjesc cos ekstra%) akurat odkąd pamiętam to nie masz [...]

[...] można go w codziennej diecie, nie zaburzając jej rozkładu kalorycznego, gdy mamy ochotę na małą słodką przekąskę. Produkt występuje w smakach do wyboru: malina, truskawka, wiśnia. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Delicious_Line_Fruit_Splash-opis37174.html czekamy na pierwsze opinie:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-21 10:24:37

[...] zjeść, bez obawy o sportową forma, czy też własne zdrowie. Produkt występuje w smakach: czekoladowy, waniliowy. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Delicious_Line_Sugar_Free_Pudding_Chocolate-opis37172.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Vanilla-opis37173.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-21 10:04:01

swego czasu robilem miks -parzone jaja -ryz -oliwa -wpc proporcje dowolne%) A potem kibelek ?%-)

swego czasu robilem miks -parzone jaja -ryz -oliwa -wpc proporcje dowolne%) A potem kibelek ?%-) no wlasnie moj zoladek to przemielil%) ale pierdy czasem byly przeokrutne %)

Dobra dzięki Panowie już wiem czego szukać,TomQ jeszcze coś polecasz czy tylko to?

sporo tych odzywek, az tak duze sa braki w diecie? poza tym gainer na redukcji odpada niestety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-21 19:42:50

tez mnie korciło to wpc 80, jednak postawiłem na izolat %-) Jakbym mial taki budzet jak ty tez bym izolat wzial |-) no to fakt, te izolaty są drogie w sklepie w następnym miesiącu z ciekawości też przetestuje jakieś smaki owocowe tego wpc80, po wczesniejszym przeczytaniu opini Tomq ;-)

Zaciekawiło mnie te dmae zrobię sobie małe kombo dzięki TomQ czegoś takiego szukałem , jest coś czego niewiesz :P

Chyba za bardzo chcę, żeby było idealnie. Dlatego ciężko mi wybrać No cóż, na razie podjęłam decyzję, że do pierwszego posiłku dorzucę trochę węgli i zobaczymy co się będzie działo Tomq zapewne chodziło o wiele większą zmianę np. modelu żywieniowego / treningowego niż dodaniu trochę węgli do śniadania

a tak na serio, to sa sowy:) jada sie glownie sam kapelusz w jajku i bulce tartej, smazony:) zaj**iste:) glownie czarne lepki byly:) u mnie też kanie , osobiście nie lubię grzybów choć w sumie może trzeba byłoby spróbować %-)

Jak Tomq , warto zastosować obie opcje co bardziej przełoży się na poprawę wyniku

Chyba za bardzo chcę, żeby było idealnie. Dlatego ciężko mi wybrać No cóż, na razie podjęłam decyzję, że do pierwszego posiłku dorzucę trochę węgli i zobaczymy co się będzie działo Tomq zapewne chodziło o wiele większą zmianę np. modelu żywieniowego / treningowego niż dodaniu trochę węgli do śniadania niekoniecznie jakas wieksza przebudowe, [...]

najlepsza opcja bedzie sekcja krav maga w okoicy jak masz Wiadomo, że to nie jest doskonały system, ale najbardziej kompletny z tych gdzie mniej biją. Jak ktoś ma zapał to sportów walki to bym doradzał inaczej, ale jak nie to najkrótsza droga, żeby chociaż próbować się bronić. Co do sporu czy uderzane, czy chwytane to najlepiej jedno i drugie. Jak [...]

najlepsza opcja bedzie sekcja krav maga w okoicy jak masz Wiadomo, że to nie jest doskonały system, ale najbardziej kompletny z tych gdzie mniej biją. Jak ktoś ma zapał to sportów walki to bym doradzał inaczej, ale jak nie to najkrótsza droga, żeby chociaż próbować się bronić. Co do sporu czy uderzane, czy chwytane to najlepiej jedno i drugie. Jak [...]

Żeby ocenić technikę to najlepiej nagrać tak żeby było widać pozycję startową, tutaj zasłaniają talerze dokladnie:) trzeba sie przelamac i trzaskac dobre filmy%) Najlepiej chyba zapytac ekspertów ;) Trener na siłce powiedział, że "bardzo dobrze" i nie dał żadnych wskazówek ::-( a wiadomo jak to z tymi trenerami bywa ;-) Jak będę miec okazję to [...]

ja swego czasu chodzilem na karate shotokan, któty właśnie był wykorzystywany jako element kursu samoobrony Jak słusznie zauważyłeś nie samo karate było przedmiotem nauczania... Gdyż nie było wystarczająco kompletne, podobnie zresztą jak wszystko inne... To fakt. Trzeba podejść psychologicznie, ale w tak ekstremalnych sytuacjach trzeba się liczyć [...]

czyli psuje do mnie%) coś musi wprowadzać równowagę 8-)

chociaz dobre było ? :-) Tak, na dole był smaczny sos a'la tysiąca wysp ;-] dawno takiego nie jadłam ;) smialo, nawet dla wlasnej oceny, bo czasem nie wypada patrzec w bok, lamiac tehcnike Kurcze, mi się to często zdarza... Nie wiedziałam, że to takie złe, będę eliminowac...