TomQ

rowniez wszystkiego dobrego i spelnienia ambicji sportowych:-)) wiejski stolik na propsie8-) obecnie duzo wieksze mam cisnienie na tego typu jedzenie niz slodycze. wole sobie zjesc kawal chleba z maslem, niz np czekolade%) i bardzo dobrze :) też dla mnie pajda ze smalcem wygrywa ze słodkościami. Jak słodkie to lody

witaj. w dzien treningowy mozna przyjac po treningowo, co wiąże się z pewnymi korzyściami. jednak jak masz taki kaprys, nic nie stoi na przeszkodzie by spozyc ja rano i miec po "problemie". wiec smialo stosuj jak Ci wygodniej No jak wezme po treningu ok godz 20 to juz nie zapozno żeby brać rano następnego dnia. Czy nie ma to znaczenia :p

z ostrovitu co tam masz?:) l-karnityna :)

reasumujac lepiej przybic testa+dac do tego sprawdzony termogenik, niz bawic sie w tego typu miksy. takie moje zdanie. też jest takie moje zdanie, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdzie PH są podsypywane i nigdy nie wiesz, na co trafisz, a dodatkowo Twoja wątroba dostanie mocno po 4 literach :-))

jak po sylwku?8-) Trochę mnie bania męczyła wczoraj, ale ogólnie to dobrze :D. Spędziłem go nieco inaczej niż zawsze i ogólnie było fajnie bardzo, tylkoo.. zaraziłem się od "kogoś" i teraz męczy mnie gardło lekko -_-. Czas powoli ustalać priorytety na 2017, a jak u Ciebie szefie :D?

Jak Tomq. Skąd ta wyssana z palca nic nie mająca wspólnego z prawdą teoria? Kompletna bzdura. Nade wszystko komponowanie/przygotowywanie posiłków nie jest na tyle skomplikowane aby mogło to kolidować z trybem dnia. Umiejętne organizowanie sobie czasu jest tutaj relewantnym czynnikiem i nie tylko w kontekście trzymania właściwej diety. Albo [...]

[...] cambogia 150 mg - w tym HCA 90 mg ekstrakt z pieprzu cayenne Capsicum annuum 100 mg - w tym kapsaicyna 0,3 mg L-tyrozyna 100 mg ekstrakt z pieprzu czarnego Piper nigrum 5 mg - w tym piperyna 4,7 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Ekipa_NA_RZE%C5%B9B%C4%98-opis35913.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-02 18:19:14

Dzięki wszystkim jeszcze raz :-)) Przemek - no Renia pamięta, jakby inaczej , kojarzy raczej każdego z forum :-D ma dobrą pamięć 8-) Tomq - jak będziesz potrzebował namiary to pisz na pw, podam Ci skąd brałem, bo szukałem w kilku miejscach ,a w koncu dopiero jakas hurtownia z Tomaszowa Maz miała ten trunek co chciałem w bardzo dobrej cenie , dowóz [...]

koncowka roku nie sprzyja formie, ja sie trzymam%) W takim razie pochwal się zdjęciami };-) Ja teraz nie wiedząc dlaczego nie mogłem spać. Położyłem się o 23 w nocy poszedłem się napić patrzę a tu 3:30 a o 7 pobudka. I było ok ale teraz godzine po śniadaniu mam taki zjazd, i coś czuję, że będzie walka by wytrwać do 16.... "Poszedłem się napić".. [...]

[...] /SFD/2017/1/3/7ea1ff3813f148a08df53f7049847d3e.jpg Obecnie okolo 107 kg trzyma sie na budziku, pas bez zmian, wiec jestem zadowolony, ze bezbolesnie udalo sie przetrwac końcówke roku8-) po konsultacji z Marianem przechodzimy na podzial HC, HC, MC cardio 3x25 inter 1x10 silowy 4x week Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-03 13:09:35

Wygląda szczupło ale to dlatego, żeś dryblas %-) poziom %bf bardzo dobry jak na robienie masy :-)) pewnie będą szły dobrej jakości kilogramy ps. skorzystam z Twojego tematu i sporej oglądalnosci i zapraszam zarówno Ciebie , jak i przeglądających do stałego wpisywania sie tutaj [...]

edytuj posty, nie rob spamu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-03 20:41:22

na etykiecie masz napisane, ze jest w skladzie gera, jednak wszystko okaze sie w praktyce PS na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie, bo juz nawet dyskutowalismy o tym;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-04 14:31:53

[...] sylwetke budujemy niestety latami :) tym bardziej u dlugasa zeby cos bylo widac trzeba bedzie sie napocic dlugie lata%-) ale jeszcze jestem mlody wiec zapalu nie brakuje8-) PS: mysle, ze jak skoncze z 35 lat, to dopadnie mnie kryzys wieku sredniego i wystapie w męskiej lub fit modelu%-)8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-04 17:09:23

Dzieki za szybkie odp. Tomq- ciekawy suplement, moze sie skusze ^^

e tam Panowie, na 100m tez sie przyda%) pomoze szybciej transportowac jony wodorowe, przywroci szybciej rownowage biochemiczna miesnia. wiec w kontekscie ewentualnej poprawy regeneracji czy obnizenia progu bolesnosci DOMS-a moze zdac egzamin. trzeba pamietac rowniez ze sprinter nie idzie na trening, rozgrzewa sie, j**nie 100 m, ubiera sie i idzie [...]

[...] moze sie rowniez to przelozyc na szybsze machanie nogami%) ogolnie odbiegajac od tematu dosc fajne opracowanie znajduje sie pod linkiem, odnosnie wplywu BA na organizm na przykladzie cyklistów https://ir.canterbury.ac.nz/bitstream/handle/10092/5755/thesis_fulltext.pdf?sequence=1&isAllowed=y Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-05 21:22:59

[...] absorpcji, ktoty nie ma wplywu na przebieg cyklu, bo kreatyna nie jest srodkiem doraznym. co do dlugosci cyklu, ja preferuje nawet do 12 tygodni, jednak zalezy to od naszych subiektywnych odczuc i efektow na cyklu:) zasada jest prosta, jak czujesz ze dziala i masz progres to jesz dalej :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-06 11:47:27

[...] trening 15-10 5 typu FBW czy push-pull Martwy ciag a moja wada? według fizjo w chwycie rwaniowym jest ok bo wzmacnia górę pleców? Czy warto inwestować w taki gorset ? http://www.orteo.pl/ortezy-tulowia/prostotrzymacz-z-pasem-profesjonalna-korekcja-postawy-dla-panow-armor-arc330k?from=listing Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-06 15:16:31

Bulbasaurem%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-06 14:28:24