TomQ

[...] + jakby ktos nie czytalo jeszcze o znajomosci funkcji miesnia w treningu silowym:) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/posts/1621357194852278 chcialbym rozwinac tematyke, jednak chyba bez filmow bedzie to malo zrozumiale, lub zdjec dobrej jakosci. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-09 18:30:04

[...] Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-09 21:30:11

[...] poniedziałek += brzuch Piątek plecy: przyciąganie drążka do klatki 12 10 10 8 przyciąganie drążka do grzbietu 12 10 8 wiosłowanie hantlem 12 10 8 wiosłowanie sztangą 12 10 10 8 martwy ciąg 10 8 8 6 sobota nogi: przysiady 10 8 8 6 6 wykroki 10 8 8 8 8 przysiady ze sztangielka 10 8 8 8 łydki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-09 21:33:13

gratulacje:) i smacznego!:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-10 10:47:53

A z sfd niestety w sklepie takim w łódzi nie ma raczej ;p. no nie wiem czy tak to mozna zinterpretowac po tej wypowiedzi. " (...) a kreatyny firmy SFD niestety nie ma w sklepie u mnie w łodzi ;p " };-)

[...] Jakbym się porozpisywała to byście tu mięli jakieś żale i troski, więc chyba ograniczę się do jedzenia z wczoraj. /SFD/Images/2016/6/10/4d194e5133e940bb9327574c73689457.jpg TomQ tu masz bardziej kuszące zdjęcie placków ;) Z śniadania. Na obiad, jak już Kuba pisał, wybraliśmy się do North Fisha. Trochę z głodu, trochę miałam ochotę na rybkę... [...]

Oj TomQ nie czepiaj się. Wiadomo o co chodziło. Produkty all-a mam dostępne.

haha, TomQ mistrz |-)

o tym, ze jestes leniwa czytanie ze zrozumieniem zamiast ironii: to był eksperyment :D

o tym, ze jestes leniwa czytanie ze zrozumieniem zamiast ironii: to był eksperyment :D 8-)

Tak widziałam to białko, bede stosowała zamiennie z Trec bo jego skład tez jest przy mojej przypadłości nie skazitelny. Rzuć okiem: jak dla mnie bez zastrzeżeń Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-10 20:27:45

[...] info: dziwnie sie czuje na weglach:P sila skoczyla max do przodu, praktycznie na pierwszych treningach juz dokladalem po okolo 10%, jednak jakis taki chodze ospaly i spuchniety, dochodzi do tego tez alergia ktora mnie mocno meczy obecnie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-10 20:29:34

Humor z wieczora trochę się poprawił, chociaż jestem cała obolała po treningu ;) Czuć, że Euro w telewizji, bo na siłowni pierwszy raz było więcej kobiet niż facetów ;P TomQ - Widzisz tylko zdjęcia, to to nie jest aż tak wielka tortura. Gdybyś poczuł zapach dzisiejszego omleto-jabłecznika... Mniam! ;D [...]

Trochę tu nie wchodziłem. Forma zaj**ista :) Podobny jesteś do TomQa \-) Może TomQ stworzył sobie alter ego i założył drugi dziennik, w którym rozmawia sam ze sobą? Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-06-11 04:22:16

Przepraszam że wcinam się w temat, ale...TomQ pytanie od kumpla mam... Może połączyć na luzie 6-bromo atd z atd brawn/fushion ? pierwsze na podbicie teścia a drugi na blok czy jednak lepiej tego black devila co link podałeś z atd brawn?

Cześć, dostałem kilkanaście kapsułek w/w spalacza, bo znajomy już go nie potrzebuje. Ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku, moim aktualnym celem jest redukcja. Moje pytanie brzmi, czy mając 17 lat mogę go bezproblemowo stosować? Bo domyślam się, że jest on dość mocny. %-) Z góry dzięki. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-11 15:27:58

Nie zauważyłem odp }:-( @TomQ Coś musi byc na rzeczy, bo robił lepiej niż nie jedna przedtreningówka %-) @ Maksym III Dzięki ;-) A czy podbny to nie wiem, na pewno dużo mniejszy %-)

[...] jestem mega niewyspany, lub kiedy chce sie pouczyć. a niedlugo zaczniesz jadac od tak, bo nie bedziesz umial funkcjonowac po ludzku. proponuje przerwe od stymulantow, a nie na dzien dobry faszerowac sie amp, bo jestes niewyspany;-) poczytaj czym sa nadnercza i jakie sa objawy ich wyczerpania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-11 15:25:50

[...] odczytac z obwodu nadgarstka ? CZY obwód bioder bioder w stosunku do sobwodu mostka jest dodatkowym parametrem do oceny budowy ? Przeczytałem o tym na tych stronach i che se dowiedzieć czy to jest prawdą i sposobem na ocenę budowy ciała . Np ja mam w nadgarstku 16,5 , biodra 82 mostek 86 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-11 21:59:21

W takim razie odpuszczę. Dzięki wielkie panowie. @TomQ Wrzucę jutro :) Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-06-11 21:55:25