TomQ

[...] Nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie. czytałem tez kilka innych artów i wzajemnie widze ze sie wykluczają ;/. TomQ. A jak sądzisz przyjąć dawkę 1g przed treningiem interwałowym czy lepiej nie? Bo po treningu to tak jak czytam to odradza się. 1g przed snem to bedzie około 5 godzin po [...]

podpisuje sie pod slowami flexa:-)) zdecydowanie lepiej bedzie zaczac z dopracowanym jadlospisem i treningiem, niz samemu szukac zlotego srodka i czasem bladzic kilka tygodni jezeli nie jestes na tyle doswiadczony, ze wiesz co Ci bedzie sluzylo. Dzieki masz racje w koncu z czasem sam bede wiedzial co i jak i co jest dla mnie dobre, a co nie. [...]

[...] predyspozycji mlodego sportowca, jak ktos ma osiagniecia, mozliwosci finansowe jak i plecy, to wteyd wiadomo, ze dba sie w pelni nie tylko o diete, treningi, ale i o suplementacje w takim przypadku, by miec 100% pewnosci, ze wszystko jest dograne. co do bf-u kierowac sie wygladem sylwetktki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-05 14:47:55

[...] /SFD/Images/2016/6/4/1c5894433d874d718660ef07bc73bede.jpg /SFD/Images/2016/6/4/31aeeeb1c8054075b57848f08a83f29d.jpg /SFD/Images/2016/6/4/315de59211e04abb8c505c724e862138.jpg /SFD/Images/2016/6/4/a6221592ea0f444993f3a79f31c8902e.jpg /SFD/Images/2016/6/5/dc83ec31e1bd413eb536fff33a55726f.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-05 20:44:42

[...] DNT, - spacer długi -15 minut cardio zaległe, rowerek tempo ok 7,5 -zejście i wejście na 8 piętro (chyba trzeba rzadziej korzystać z windy) - 35 minut cardio, rowerek tempo ok 7,5 Do jutra! /SFD/Images/2016/6/5/d258d08c05014173aee38c9216f0ceb4.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-05 14:45:06

[...] najpierw na srodkach lagodnych: ALC, cholina, tyrozyna, lecytyna, omega3, magnez do tego male dawki kofeiny doraznie, pozniej dopiero lapal sie za cos konkretniejszego TomQ ja bym z checia zaczal od czegos lagodnego (nie chce ladowac w siebie nie wiadomo ile i jakiej chemii) i nie drogiego. Ja generalnie chce cos na pamiec i koncentracje i [...]

witaj. przy poziomie fatu 15% jak nie bylo progresu, to niestety wskazuje na to, ze z odzywianiem nie jest zbyt dobrze, byc moze konieczne jest rowniez przemyslenie wlaczenia dodatkowych wysilkow w formie chocby interwalow. co do spalacza zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6_Black-opis3392.html#wartosci uderzylbym zatem w lipo ktore [...]

Ja tam w dopingu nie siedzę, ale mówi się że z męskiej ładują często więcej niż z ekstremalnej. Osobiscie to, że ktoś bierze nie jest dla mnie żadnym problemem. To każdego indywidualna sprawa. Cenię zawodników którzy są na bombie, poprostu takie są realia jak to wspomnial TomQ ;-)

Do tej pory recenzji nie zdał griver321 , przed weekendem pisałem przypomnienie na PW. Teraz napiszę jeszcze jedno, czas na zdanie recenzji jest do jutra do godziny 12:00 , w przypadku braku odpowiedniego wpisu tutaj w temacie i na stronie sklepu niestety ten prosty test zakończy się dla niego banem co oczywiście wyklucza z jakichkolwiek innych [...]

[...] Foty posiłków /SFD/Images/2016/6/7/a73fd890c8534c86857b287e9e2f80aa.jpg /SFD/Images/2016/6/7/d54551462f564c03ad73c35dd23088a0.jpg /SFD/Images/2016/6/7/e28aac5b26c5499ba19123c0b377910e.jpg /SFD/Images/2016/6/7/6315c9ab154d48c8b09954c4451c0cc0.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-07 21:48:11

[...] chudo wyszly%-) prazki na obszernych powoli sie pojawiaja, wiec chyba wszystko idzie zgodnie z planem:-)) /SFD/Images/2016/6/7/9a767add26a04828b734c801646477c9.jpg /SFD/Images/2016/6/7/9a057f51eff74d5bbccd4bf14fbed0f3.jpg /SFD/Images/2016/6/7/bd906423b39244e2968d0c4c0e43da66.jpg pozdro!8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-07 21:52:45

TomQ-Mag - Twoj shaker jest miazga. Gdzie go kupiles? Dostane go na ebayu? Jak dla mnie najlepsza video recenzje wykonal Bzyku. Pozdrawiam

TomQ-Mag - Twoj shaker jest miazga. Gdzie go kupiles? Dostane go na ebayu? taki shaker PromiXX kupisz chociażby na allegro, jest dosyć drogi w porównaniu z "normalnymi" shaker'ami

TomQ-Mag - Twoj shaker jest miazga. Gdzie go kupiles? Dostane go na ebayu? taki shaker PromiXX kupisz chociażby na allegro, jest dosyć drogi w porównaniu z "normalnymi" shaker'ami Dzieki. No cena to jakies 20 funtow. Jest wart tej ceny. Fajna zabawka i raczej nie bedzie watpliwosci co do poziomu wymieszania :D Pozdrawiam

Tomq-MAG konkretna nazwa tego atd ? bo jest tego kilka..

gdybym nie dostal go za free to nigdy bym nie kupil%-) ale przydaje sie do kuloodpornej%) Dlaczego bys nie kupil? Co z nim nie tak? Bo jak na moje oko taki shaker to zaj**i*** sprawa. Bo sama cena droga, ale z takimi zabawkami to u mnie nie gra ona zbytnio roli. Lepsze co dobrego na dluzej niz cos tanszego na krocej.

Być może Twój organizm nie toleruje pewnych składników. Notabene tak jak TOMQ napisał, skoryguj swoje żywienie, bo ewidentnie trzeba coś zmienić.

ja mam za 2 lata wesele (własne) to dopiero bedzie placz%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-08 12:15:49

A ty TomQ nie twierdziles jakis czas temu ze jestes sie nigdy nie ohajtasz? %-) Daqaj na Radom, zalatwie ci taniej slub, ministrantem bylem %-)

Dokładnie tak jak tomq pisze i reszta , dieta to podstawa. Z innej beczki , mam kumpla na FB który robi się na dzika , ćwiczy od roku , jedzie na czym popadnie , jest duzy ale i zalany niemiłosiernie.Raz się go spytałem jakie ma zapotrzebowanie kcal aktualnie , to stwierdził że nie liczy i nie bawi się w takie pierdoły , dał zdjęcie [...]