TomQ

TomQ ciekawe jakie polskie gwiazdy będą podkładały głos :D

Borowczyk tez tak mowi edit ja juz czekam, micha gotowa do samego wieczora, kawa naparzona, pierwszy wyscig ktory obejrze caly w spokoju:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-06 15:42:35

niektorym ze zgloszonych osob rok masy by sie przydal nawet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-05 23:13:17

niektorym ze zgloszonych osob rok masy by sie przydal nawet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-05 23:13:17 Nie chciałem tego tak dosadnie ujmować no ale cóż.. %-) "tak było" %-)

To ja biore Tomq-a, bo czuje sie samotny.

przestan spamowac tym syfem, bo znowu wyskoczysz, ja juz znam twoj powod doradzania w tym dziale Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-06 23:21:04

Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple : Oraz: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-07 17:24:28

post edytowany;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-08 02:06:30

tyle wiesz o tluszczach, a margaryne zajadasz no chyba nie %-) Zawsze masło śmietankowe i też niedużo, bo staram się nie łączyć węgli i tłuszczy

[...] w danym momencie chce o cos zapytac jak i tak bedzie czekal 24h? pojdze do konkurencji;-) sam wiem, za mlodzika jak to bylo, ze chcielismy wszystko na TERAZ, co do ignorantow regulaminu proponuje zwalczac ich ta sama bronia;-) ignorowac ich tematy dopoki nie uzupelnia podstaw-ankiety chocby Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-08 20:17:32

Ja nie potrzebuje zachęty, TomQ mnie już zachęcił, pisz a jak nie to ban i wyjścia nie miałem.

czekamy na 4 dziennik:-)) edytowalem wam nazwy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-09 23:41:32

tyle wiesz o tluszczach, a margaryne zajadasz no chyba nie %-) Zawsze masło śmietankowe i też niedużo, bo staram się nie łączyć węgli i tłuszczy http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Ready_for_beaches_%26_bitches__wycinka_na_lato-t1006905-s17.html \-) na kazdego znajdzie sie haczyk

ciesze sie:) Ja mniej ale gratuluje zwycięzcom %-) Pewnie do innych też dotarły.

20,14 co to za liczby, dystans ? ta, KM Tom jak ja otwieram lodówke to wszystko do mnie mówi zebym to zjadł %-) na twoim etapie, pewnie tez bede chodzil glodny i przybity%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-10 22:27:54

Wiem, z tego co pamietam to joszka nie lubi insuliny :-) Tyle ostatnio naczytałem się o johimbinie że mam wrażenie, że przyjmuje arszenik ... szkoda słów. TomQ a jeśli wiem, że tylko rano poćwiczę to wtedy johę dać 20 mg z rana? I teraz pytanie. Jeśli biore drugą dawkę scorcha po południu np. do obiadu. To scorcha dać przed czy do posiłku? No i [...]

Dzięki TomQ, rozwiałeś wiele moich wątpliwości :-)

Dzień 165 MASA Wczorajsza wypiska Regeneracja: 6 h Domsy: Klata 6/10 Triceps 1/10 Trening: Plecy + Biceps Z powodu bolącego krzyża nie mogłem zarzucić dużo kg ale pobawiłem sie w bardzo krótkie przerwy pomiędzy seriami / ćwiczeniami dropsety itd.Trening w miare fajny , po podciąganiu jak zacząłem pierwszą serie wiosłowania hantlą najszerszy se [...]

[...] czyli jak masz okres budowania masy miesniowej, ogranicz boks, jak masz przykladowo wycinke, smialo wiecej boksu mozesz wtedy wrzucic. oczywiscie mam na mysli wiecej boksu z treningiem ukierunkowanym pod ten cel. bo nie da sie jednym schematem treningu silowego wytrenowac boksera i pakera;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-11 17:56:06

TomQ-MAG RUMCAJS powyżej 100 napewno ale wolałbym tak do 200 maksymalnie ;(