a co do frytek to chyba jasna sprawa ze rowniez malo wartosciowy produkt... poczytaj zanim zadasz kolejne pytanie o parowki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-10 23:07:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przecież podczas aero dobrze ćwiczy się brzuch, ale nie widze nic złego w tym jeżeli chce to przeplatac... chociaż... regeneracja może być za mała... No muszę się zgodzić z TomQ-Mag biegaj tak 3x w tygodniu, tylko nie przesadzaj z intensywnością aerobów, i pamiętaj o rozgrzewce i wygodnym obuwiu, bo można się odrazu kontuzji nabawić... tak jak [...]
Tomq to co Ty tak duzo tych porno wrzucales ? %-) I rozumiem ze jak filmik dobry to bedzie pochwala a jak slaby to nagana :)) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-14 21:47:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozpisz dokladnie w sklali tygodnia jak to wyglada i rozpisz odzywianie, co zjadasz w ciagu dnia korzystajac z tematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-16 23:47:05
stosowanie stymulantow po treningowo nie jest zbyt dobrym wyjsciem... moze nasilic produkcje kortyzolu chocby Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-17 00:01:29
Przeciez napisal ze 360 %-) znowu chcesz bana?%-) wiem, odnioslem sie tylko do jego wczesniejszego cyklu na 90 kaps;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-17 07:48:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wegetarianin a jesz jedne z gorszych rodzajów mięsa %-) Przykro mi; nie jesteś Wegeterianinem ani weganinem. Jak Tomq - powiedz co Ci nie smakuje i po sprawie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG rozpisałem. Jeśli chodzi o posiłki rozpisałem jeden dzień ponieważ zmienia się jedynie co średnio drugi dzień obiad o godzinie 12:00. Reszta pozostaje bez zmian. Co doradzisz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Stary jak dla mnie to jw nie polecam ogólnie takowych substancji bez obrazy tomq ale to tylko moja opinia. ludzie na sucho w latach 60 radzili sobie. tez mieli 40 w lapce na sucho. mysle ze bez supli mozna zrobic wspaniala rzezbe najwazniejsza jest dieta i tyle.