SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Zestaw do ćwiczeń w domu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1297

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

55 kg

Wzrost

172

Staż treningowy

około roku ćwiczenia

Obwód pasa

nie wiem

Obwód klatki piersiowej

nie wiem

Obwód uda

nie wiem

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siatkówka, piłka nożna,

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie wiem

Stan zdrowia

bardzo dobry :)

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

900 zł

Cel/problem/opis

siłownia w domu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
Witam jestem tu nowy i zielony :)

Mam pytanie planuje zrobić siłownie w domu chciałbym żeby była tam ławka z modlitewnikiem i wyciągiem, gryf prosty, łamany, hantle i obciążenie ok 60 - 70 kg mam na to max 900 zł

Przeglądałem różne strony od http://www.kelton.pl/ gdzie wyniosło mnie by to około 1500 zł,
http://www.marbo-sport.pl/ tez wszystko w podobnych cenach jak w keltonie

allegro :

http://allegro.pl/zestaw-obciazen-91-kg-lawka-hs-1060-laweczka-dh-i3388279693.html

http://allegro.pl/lawka-hertz-spartan-z-wyciagiem-zestaw-80-kg-i3373911677.html

Prosiłbym o pomoc jakie kolwiek uwagi i pomoc w wyborze, może tez być składanka np ławka z jakiejś strony gryfy z innej i obciażenie z innej byle by do 900 zł. Z góry dziękuję :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557
osobiscie celowalbym w lawke ze skosem dodatnim, wolne stojaki, gryf, gryfiki i obciazenie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
to co TomQ napisał kup Keltona/Marbo, a obciążenie stalowe załatwisz po 2,50-3,50zł/kg. toczone, albo wycinane.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
poradziłem sie kolegi który jest kulturysta już zaawansowanym trenuje zapasy i doradził mi żebym kupił to : http://allegro.pl/zestaw-obciazen-91-kg-lawka-hs-1060-laweczka-dh-i3388279693.html + http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-2x15-kg-hantel-hantla-ur-i3364762500.html mówi że wyciąg to podstawa osobiście sie średnio znam ale on zna sie dobrze i jego rady biore sobie do rozumu
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557
pamietaj, im wiecej czesci ma dana lawka, zestaw tym bardziej jest lipny za taka cene zwlaszcza.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 191 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1292
Ta, ta ławka faktycznie jest bajera. Co prawda upchane jedno na drugim, ale jest okej.

The effort of using your mind.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
cienkie profile trochę. Bajery w cale nie są potrzebne. U mnie wystarcza łąwka z jednym skosem dodatnim, 2 stojaki i reszta to ciężary, a przetrenować można całe ciało.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót na siłownię po dwóch miesiącach - Plan treningowy do oceny

Następny temat

Treningi, dieta :)

electro
Polecane artykuły