TomQ

szymon2220 pytaj o wszystko w jednym temacie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-03 12:56:26

TomQ znowu się spóźnił. No to kupuję BCAA - akurat mi wpadnie troszkę kaski to poleci na activlabowe ;)

Tak modzi sa spoko, tylko mnie wkurzaja " znawcy" co polecaja, takie szare ludziki polecaja dziadostwa typu , ze myoFusion jest zaj**istym białkiem... Jak mozna to polecic... Ludzie nie patrza na sklady ;d Ja do TomQ-a itd nic nie mam, wrecz przeciwnie, zrobil mi fajna ankiete przecież :D

melon wymiata smakowo rowniez dobre http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html i skladowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-05 15:15:22

http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/Dukan troche lipa z tym Dukanem. Dukan moze byc przydanty jedynie w poczatekowej, uderzeniowej fazie, tzw. na start Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-05 16:21:57

cicho cicho cicho sza przyjdzie TomQ bana da :D

Ja już jednego bana dostałem od Tomq :)

caly czas powtarzamy, ze w tym sporcie waga to podstawa I blender :-) Co do miarek są standardowe, każdy producent używa takich samych otwierając co chwila jakieś opakowanie można znaleźć taką samą, ja od razu wyrzucam bo po co mi ich tyle. 1ml=1g tak jest tylko w przypadku wody.

swoja droga, jest jeszcze metoda powiekszania piersi za pomoca tkanki tluszczowej wczesniej odessanej z innyc okolic ciala... mozna by polaczyc przyjemne z pozytecznym... no w końcu. Jakbym tak odessała ten niepotrzebny to miseczka by w granicach J++ wyszła (o ile taka istnieje }:-( ) Pomarzyć można a co :-) choć w sumie to mogłabym się z kimś [...]

a co ma zjadac listek salaty i sie glodzic? nie te czasy koleznako. wszystko idzie do przodu. glodowki z pani domu juz dawno zostaly obalone Kolego może listek sałaty to nie, ale przy takim wygladzie to powinna ograniczyc kalorie, a nie podwyzszac, bo tylko przytyje a sie nie dozywi ;/ a to dziwne bo ja dokąd zaczęłam swoją przygodę z ladies [...]

oba w sumie podobne,,,, a nie chcesz czegos innego? cyba ostatecznie bym creashota lyknal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-07 18:54:19

dzisiaj go testowalem, mysle, ze jeden z lepszych pod sw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-07 18:55:25

TomQ - Zmień mi nazwę tego tematu na jakąś ciekawą };-) Bo zaczyna mnie wkurzać ta nazwa sprzed 2 lat która nie ma nic wspólnego z teraźniejszością \-)

strochce za mala przerwa od posilku, boje sie, ze moze nie zadzialac, ale sprobuj co jesz na sniadanie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-08 18:50:52

bialko minimum x2 ●Oliwa z oliwek ●Olej rzepakowy ●Awokado ●Olej sojowy ●migdały, nerkowce ●Nasiona sezamu i pestki słonecznika Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-09 15:42:21

wiem majonez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-08 20:49:00

to juz nie istotne, bo koncowka puszki. TomQ, proponujesz wh,hp i ten beta bolic tak ?

to zamiast laskowych daj migdaly lub nerkowca co do owsianych jakie ilosci jadles i przez jaki czas? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-09 15:23:01

bo taie kombinowane zabawki sa tylko drogie... lepiej postaw na jakis izolat jak chcesz wydaj kase na dobre bialko w okresie po treningowym, i bys musial zapytac producenta czy 3,5g dodatkow jest wliczony do sumy bialka... wtedy na 30g masz okolo 21g bialka.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-09 15:37:00

TomQ http://wagant2000.fm.interii.pl/silowniawdomu/barki6.jpg " część przednia " Lece do jutra , pozdrawiam