TomQ

[...] cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie kupiłeś (dlaczego? nie odczujesz działania,a też na MASE Ci się to raczej nie przełoży) co do białka to propozycja TomQ ew zwykłe WPC, jakiejś różnicy wielkiej nie będzie ;-) Dawkowanie: DT 5g kreatyny rano i po treningu(ew. przed) AAKG przed treningiem - porcja indywidualna BCAA porcja = [...]

napisz jaki masz dostep do silowni, czy innych sprzetow treningowych oraz przykladowy dzien z jadlospisu Dostęp praktycznie żaden najwyżej w sobotę. Przykładowy jadłospis: Rano:Musli lub jakieś inne płatki tego typu w szkole: jakaś kanapka szynka,sałata,ogórek,pomidor itp obiad:spaghetti kolacji nie jem wgl czyli ostatni mój posiłek jest [...]

tomq nie widac :P

Ch...beznadziejnie %-) niedawno wróciłem ze szkoły...a piszę tą pracę jedną ręką... %-) lepiejk byłoby napisac recznie i wyslac poczta do tomq ... %-)

moim zdaniem bezsensu. albo silka albo sw wybierz co drugi tydzien to wyjdziesz na tym tak, ze ani jedno ani drugie nic ci nie da Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-15 22:36:11

Detektyw TomQ :D

TomQ sypiasz kiedyś??%-) Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-01-16 09:24:33

[...] że są na pierwszej i niektórzy wstawią jakieś fajne dupy które były w poprzednim spamie. Chłopaki cisną sobie od pedałów, gejów i psów po czym Easy zmienia avatar. Wpada TomQ z upomnieniem i pojawia się nowy zawodnik - Paweł. Trochę spóźniony na 10 stronie pojawia się nowy_K_D. W międzyczasie trwa rozmowa na temat telefonu Smoczka. Mam [...]

poczytaj o jeszcze o suplementach,3 pytanie: nie zastępuje tyle ludzi tyle produktow i tyle opinii, zapytalem o konkretne cos i chcialbym uslyszec konkretna odpowiedz a nie rade aby poczytac 1 tak 2 300g mono 3 nie a czemu w skladzie tri anabolu pisza o 20 g bialka oraz 30 weglow w porcji?? gdzie wrzucic to mono?? czyli po treningu tri anabol i [...]

amen to bot%-) Zostałem zaprogramowany by kasować, banować i nikogo nie żałować.

[...] może zrobić przez te 2 tygodnie ferii redukcję (potem bym wrócił na masę)? Czy taka redukcja by coś dała, czy nie zostałby zachwiany i zmarnowany dotychczasowy cykl masowy? Dzięki TomQ-MAG Zmieniony przez - Fil164 w dniu 2013-01-19 18:45:21 Zmieniony przez - Fil164 w dniu 2013-01-19 18:45:58 Zmieniony przez - Fil164 w dniu 2013-01-19 18:54:05

od jutra obcinam węgle(gainera mam 100g na cały dzien),tez całkowice go wyrzuce,,moze sie uparłem ale chce lepsze wegle w płynie,TomQ sory ale ten dymatize suplement nie jest wcale taki dobry,słyszałem opinie o nim i troche czytałem,zostaj vitargo z pvl ,albo tego treca.

jak TomQ mowi ze dobry to tak jest :D Jego miksy juz nie dzialaja :D

1. mozna na czczo, tylko wypij minimum szklanke wody 2.sniadanie jaja+owsianka np Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-20 19:43:50

A moderator kasuje jak się napisze inaczej niż żle o tej firmie. ban na rok za to zdanie. nikt nie bedzie mi pisal w tym dziale (niezaleznym) takich glupot. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 16:04:29

osoba zdrowa, nie majaca problemow z z sercem i nerkami nie bedzie miala skutkow ubocznyc biorac w granicach zdrowego rozsadku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 16:28:17

arctic_man piszesz sam ze soba? czy jak? wybierz konto z ktore bedziesz korzystal na sfd, bo jedno poleci. przypominam, ze to nie jest watek od fantazjowania i oskarzania moderatorow. jak ktos nie potrafi tego zrozumiec to wylatuje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:37:21

panowie, ale to juz bylo pisane, nie wiem po co komu bedziecie sie powtarzac po 100 kroc? lepiej poczytac i wyciagac wnioski, niz pisac bezsensu to samo w kolko. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:56:09

kwestia wegli pomiedzy silka a aerobami jest WYSOCE indywidualna, musisz sam testowac czy warto je da i kwestia jeszcze ile. nie moge ci powiedziec tak czy inaczej, bo nie recze za trafnosc swojej decyzji aczkolwiek sugerujac sie dlugoscia treningu silowego, smialo bym dal carbo po aerobach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 10:47:05

te bcaa w tabsac jest cienkie, jak chcesz tabsy to wybierz http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html za pkt bierz witaminy i hiteca Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 11:17:45