TomQ

Jak na moje w napalmie kreatyny nie ma wiec. Tak jak Tomq mozna robic cykl

lepiej z polskimi znakami gdyz http://radiosygnaly.pl/wp-content/uploads/2012/10/polskie-znaki.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-06 11:16:57

jadlem nowego noxa, nie ma tam 1.3 na pewno Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-06 11:22:27

no o wyobraz sobie, ze porcja meso, to jak okolo 3 miarki jacka No ta, jedna miarka jacka to 5.5g - meso - 15.5g Biorąc 2 miarki jacka, wychodzi tak samo jeśli chodzi o ilość proszku do wypicia na cykl ;) A znam ludzi co brali po 2 miarki meso, więc pucha szybko się kończyła... ;P Ja po 2 miarkach jacka mam mały zjazd po siłowni, ale daje rade.

Vettel zrobi wszystko by tym razem pokazac u kogo jest GP:-D na raZie sie potwierdza:-D za 15 min ruszamy z kwalifkacjami:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-06 13:42:41

nie ma nic naderwane? nie boli? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-06 16:10:48

mgr tomq jak zwykle fachowo udziela sprostowania %-)

no o wyobraz sobie, ze porcja meso, to jak okolo 3 miarki jacka No ta, jedna miarka jacka to 5.5g - meso - 15.5g Biorąc 2 miarki jacka, wychodzi tak samo jeśli chodzi o ilość proszku do wypicia na cykl ;) A znam ludzi co brali po 2 miarki meso, więc pucha szybko się kończyła... ;P Ja po 2 miarkach jacka mam mały zjazd po siłowni, ale daje rade. [...]

TomQ-MAG ile serii i po ile powtórzeń tego robić ? Wybrał bym kilka ćwiczeń powiedzmy, że 6.

Haha TomQ rozumiem, że za rok mam powtórzyć te pytanie, jak będę miał go w planach "pokazać"? :D

trzeba stestowac:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 15:42:02

a ile masz kasy na wszystko? napisales ze nie graja roli... a czasem jednak sie mozna zdziwic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 19:36:38

wg brakow w diecie poza tym juz miales podobny temat... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 23:24:47

to bcaa daj przed trenem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 23:28:34

[...] ( 20,20,20 ) RAMIONA: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem ( 20,20,10 ) - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku ( 10,10,10 ) Robimy go raz dziennie pięć dni w tygodniu.A więc moje pytanie jest takie czy "Czy jest to dobry plan? czy trzeba coś w nim zmienić a jak tak to co" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-09 18:45:18

mozna, ale po co? ja bym wybral jeden Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-09 18:50:40

jasne, ze mozna wrzucic po treningu, bo to nie jest typowy przed treningowiec, ale nie w celu podtrzymanie pompki, tylko jak juz lepszej regeneracji chocby:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-09 23:09:45

rowniez widzialem, na drugi dzien juz ich nie bylo na animalu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-10 15:37:58

Sorki pomyłka się mała wkradła:D Wiek: 17 lat Wzrost: 185 cm Waga: 85,8 kg Klatka: 104 cm Biceps: 36 POMOŻE KTOś? http://static.potreningu.pl/gallery/2013/0710/73328_d8457d280830ca7188c61ccca4e430d8.jpg Zmieniony przez - lukas18 w dniu 2013-07-10 16:35:51 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-10 17:42:36

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Poza tym proszę - poczytaj o kreatynie ;-) Co do efektów - jak Tomq ;-)