TomQ

TomQ, mam pytanie. Bo ciekawie tutaj z k4~ zaczeliście pisać - obecnie dawkuje kreatyne wedle 'standardu' 10g w DT i 5g w DNT. Jeżeli to Co pisze k4~ jest prawdziwe, to odstawić branie kreatyny w DNT i skupić się na DT i spożywaniu 10g ?

W posiłku numer 3 wątpię żebyś wypił 100g oliwy na raz, w posiłku numer 2 dlaczego nie dojadasz serka wiejskiego do końca? :/ Zjadasz 150g a on jest sprzedawany po 200g, dziwne :p Do 4 daj rybę/kurczaka. Zastosuj się do tego co napisał TomQ i wrzuć jeszcze raz.

71 to nie tak zle. zazwyczaj osoby majace wysoki pusl po np serii przysiadow bez obciazenia to osoby bardzo slabo wytrenowane, polecam przeprowadzic sobie test Zuchary, indeks sprawnosci fiz Nie rozumiem trochę co ma mi ten test wykazać ? Czy może być to związane z tym, że się przemęczam ?

no tak za tydzien kolejna rehabilitacja i moze wkoncu pomoze bo ja chce mase!! z tego co napisales tomq do tych skrecen to mi sie wydaje ze jest to naciągniecie Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-18 15:43:17

dorzucilem, najwyzej ktos nas op******i%-) Najwyżej... %-)

zdecydowanie utopiles sporo hajsu patrzac na twoj staz na silowni. 8 mies to jedynie kreatyna solo... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:01:18

[...] nic więcej nie potrzeba :-) od dzisiaj, druga pucha leci po półtorej dawki clouta.. czekam na wielki finał :-PP jestem mile zaskoczony bo obie puchy sa po 700g :-)) TomQ-MAG odbijam :-) Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2013-02-18 17:06:59 Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2013-02-18 17:07:48 Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu [...]

[...] prady, tens? ogolnie fajnym zabiegiem jest polaczenie pradow z ultradzwiekami, tylko nie jest refundowane niestety, mialem ostatnio robione na czworobocznym, super sprawa! po jednej sesji 2min, poprawa od razu odczuwalna. ale ja robilem w ramach eksperymentu tak sobie by domsy zmniejszyc:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:08:09

co za przed treningowka? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:18:23

stano fusion lub white flood lub http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html + kofeina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:24:24 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:24:34

mozna zrobic jeden dzien same lapy po prostu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:26:46

+beta alanine i kofe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 19:08:04

wykaze poziom twojego "wytrenowania" czy przyczyna tego jest po prostu fakt, ze jestes slabo wysportowany Ocena wyszła "dobry". Dziś odpuściłem trening w mostku czuje jakby pieczenie momentami. Nie wiem może coś po prostu przy rozpiętkach naciągnąłem, istnieje taka możliwość ?

rozdrobnienie nie ma az tak duzego wplywu na przyswajanie mono. co innego jakby bylo w brylkach po 1cm3 a rozdrobniona 180-czy 250 mesh Dzięki Tomku. Porady od Ciebie zawsze konkretne. Mono teraz, jabłczan bardziej jak ciepło się zrobi.

TomQ mi napisal ze saszetka ma 30 mg Pobudzenie dobre Zejscia brak

homogenizowane i maslanka zbytnio nie nadaja sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-19 12:13:07

kazdy obecnie zasmarkany itp, ja mam kaszel 2 miechy juz... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-19 12:33:22

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-19 12:42:48

TomQ, taki temat już był zakładany i wydaje mi się, że autor dostał odp. : http://www.sfd.pl/w%C5%82asna_si%C5%82ownia-t920980.html

TomQ słuszałeś o takich dolegliwościach jak bule / dolegliwości detoksowe ? :)) Przejdzie