TomQ

TomQ Jak dawkować :)?? Póki co jednak muszę na HyperLean Fx7 :/ Czyli pomóż ułożyć plan dawkowania Omega 3 Zielona Herbata Hyperlean Fx7 Może być tak? RANO (NACZCZO) Hyperlean Fx7+Herbata+Omega Przed obiadem OMEGA Przed kolacją OMEGA + Herbata? Co Ty na to ?

Aha , okey! :D Odrazu po , tak? Czytałem to jest właśnie max. 2 herbaty , 3 omegi. Bo 2 herbaty-4 filizanki więc dużo :). TomQ Dziękuję!.

516.25 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-18 17:00:42

Tak jak TomQ-MAG mówi, albo 2-3g dziennie przez cały rok.

TomQ, przepraszam za zwłokę Wiek : 17 Waga : 68kg Wzrost : 182cm Staż treningowy:3 miechy Obwód pasa: 82cm Obwód klaty: 86cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nieraz biegam, ewentualnie na wfie, a tak poza tym siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : NIE Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

Otóż zamierzam od następnego tygodnia wykonywać aeroby przynajmniej 2 razy w tygodniu. Czytałem różne wypowiedzi i zdecydowałłem że dobrym rozwiązaniem będzie trening aerobowy na czczo. I tu pojawia się pytanie. 1.Czy gdybym kupił bcaa i łykał jakieś 15-20g przed bieganiem to zabezpieczyło by moje mięśnie. Jestem w okresie budowania masy i chcę [...]

Eh... istnieje taka opcja jak wiadomośc prywatna, chociaż i tak odnajdą ten temat bo to ich działy. Informacja na przyszłośc. (TomQ jakiś bóg wszyscy do niego )

Nie jestem TomQ czy Flex trochę mięsa mi do nich brakuje%-) ale, jak budujesz masę to dał bym delikatne aeroby po treningu lub obciął ciut kalorie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-17 20:39:52

masz na poprzedniej stronie, bralbym na probe tego co Tomq Ci zaproponowaø bo nie widze sensu przeplacac skoro wiekszosc gainerow to i tak jedno i to samo...

Zaraz po treningu jak najbardziej, takie naturalne carbo. Moim zdaniem możesz dorzucić. Poczekaj jeszcze na odpowiedź TomQ, bo to ekspert w tym dziale

też dorzucam SOGa :) i nie WUskularyzacja tylko WAskularyzacja - kiedyś na forum ktoś napisał apropos Dorianka jak z WOSKularyzacją, na co TOMQ odpowiedział, że jest raz do roku ;p i wkleił zdjęcie z lania WOKSU na andrzejki ;p hi hi

Anubis , albo TomQ pomoże ktoś obeznany w tym temacie itp.?

tylko plecy cwiczysz czy jak?:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-18 15:58:25

panu juz podziekujemy, poszukaj inne forum na takie teksty temat zostawiam i wszystko bo zaraz pewnie bedziesz plakal do Banana ze cie wyj**alem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-18 16:53:52

TomQ: Czy myślisz o BCAA przed treningiem ? No i co z tą moją dietą, jest w porządku ? Baggi7: RUCH

w tym jumbo nie masz bóg wie ile tej kreatyny :P bierz tego co dał tomq albo i Mass Mutant bo jest dobry

[...] Przed śniadaniem: Hyperlean Fx7 Po śniadaniu: Omega 3 Zielona Herbata Przed treningiem: Hyperlea Fx7 Po obiedzie Zielona Herbata Omega 3 Po kolacji: Omega 3 Ew. Coś dokupić? Kiedyś gdzieś czytałem o łączeniu OLIMP THERMO SPEED + Hyperlean? TomQ doradzał mi MAN Scorch 168kaps. mogę kupić i łączyć razem z Hyper? Proszę o pomoc jak dawkować :D

Okey :) . Czyli trzeba jeszcze tydzien na - i potem Scorch'a dziękówka TomQ.

Dzięki TomQ. Tak podobne tematy były, testowano kilka produktów jednocześnie, ale teraz nie widze już tego ;-)

o3 to kwasy tluszczowe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-19 22:25:36