TomQ

Tomq dzięki ! ale to wygląda nieco inaczej, chciałem założyć dziennik w początkujących ale Antos stwierdził że z planem w domowych warunkach nie mam czegio tu szukać, więc przeniósł. Lecz pisałem o tym że za 2 miechy wybieram się na siłkę, więc 2 miechy w tą czy wewtą, nie robi jakieś dużej różnicy, bo dziennik był by solidnie prowadzony / pozdr ! [...]

git tylko dextro wywal w dt rano i calkowicie z dnt cyto tylko po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-05 22:05:23

TomQ myślę nad Omegą L-Kalrnityną BCAA Białkiem :)?? Takie połączenie będzie dobre? Białko przed i po treningu , co Ty na to ??

smialo nitroII wrzuc, nie ma wplywu na serce itp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-05 22:52:43

TomQ zapomniałem się zapytać co z dniami nie treningowymi ?? domyślam się zeby nie brać gainera ale co z dietą ?? tez na dodatnim bilansie ?? moze w nietreningowe wrzuce białko ??

shotgun+mono bcaa przed treningowo, bialko po ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 15:53:13

wrzuc fote, przeczytaj najwazniejsze tematy z podwieszonych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 16:27:51

nie, wtedy to juz kompletna porazka bedzie. nie mozna cwiczyc jednej partii codziennie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 18:34:24

obecna to v2;-) Niestety

jezeli nie masz takiej potrzeby smialo zajadaj ryz;-) u mnie wlasnie liczy sie to by nie czuc zbytnio, ze cos zjadlem, bo wegli potrzebuje wiecej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 20:16:05

to przygotuj sie na dluuugie oczekiwanie efektow jak chcesz budowac i zrzucac jednoczesnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 20:25:55

TomQ-MAG troche tego jest ile kasy wydałeś ?;dd

Pytasz się o post Pana TomQa z 19 marca tego roku? Pan TomQ na pewno nie pamięta ale zdjęcie jest wyraźne to mozna policzyć sobie http://www.sfd.pl/sklep/ Tak na szybko liczone pi razy oko 1500 zeta. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-06 21:02:05

jezeli nie masz takiej potrzeby smialo zajadaj ryz;-) u mnie wlasnie liczy sie to by nie czuc zbytnio, ze cos zjadlem, bo wegli potrzebuje wiecej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 20:16:05 Z tym, że posiłek po siłowni mogę zjeść dopiero po 30-40min po skończeniu treningu.

co masz na mysli piszac dieta bialkowa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 21:42:04

profesjonalny pilkarz i nie macie swojego dietetyka? ktora to liga? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 22:15:14

TomQ-MAG jednak zdecyduje się na eaa,jeszcze raz dzięki.

Tomq detektyw nic sie nie da ukryc %-)

po treningowo i rano daj i git, czasem sie nie martw cm3 git 1g moze delikatnie zbije Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-07 17:17:33

A coś byś jeszcze dorzucił TomQ co mogłoby bardziej zbić prócz suplementów typowo "anty-kortyzolowych" ? ;] Dzięki odp, łap sog-a o ile wejdzie :) Rozumiem że w DT 5g na czczo i 5g po treningu, a w DNT 5g na czczo?