TomQ

podaj jakie zestawy Cie zainteresowały to coś sie wybierze ;-) zestaw Tomq też jest wypasiony hemo rage bardzo dobry pre-workout

Z geranium nic jeszcze nie brałem. Z tego co zdążyłem już przeczytać, zapowiada się ostra jazda:) Ok, Nutrex Hemo Rage zapowiada się ciekawie. Co ze Stackiem? TomQ polecasz zwykłą kreatynę do Hemo? Wolałbym chyba stacka, mono słabo na mnie działało.

Nie jadłem i dlatego też skłaniam się chyba bardziej ku Jack 3D na początek. Co sądzicie o No-Xplode i Dorian Nox Pump? Co w mojej sytuacji powinno być lepsze? Remik lub Tomq który ze stacków polecanych przez Anubisa proponujecie?

Nie no chodzi o wydolność. Musisz obniżyć poziom tłuszczu w organizmie właśnie, rób to ćwiczonko co podał tomq i staraj się jak najwięcej razy. Musisz się zmotywować.

Nie denerwujcie się na mnie, po prostu rozmawiam od kilku dni z kumplami z siłowni (kiedyś chodziłem, u mnie dużo na osiedlu ludzi dalej tam trenuje), dzisiaj się takiej opcji dowiedziałem, to mówię "A dlaczego nie?". TomQ - czyli na razie sobie to darować, tak?

[...] kofa 200-300mg przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html carbo+bcaa na treningu 50-70g+20-40g bcaa xtra http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-29 21:17:14

TomQ-MAG wypełniłem ankiete tak jak chciałeś

TomQ-MAG a co do tych tluszczy to jak je zwieksze to nie zaleje się tłuszczem???? bo aktualnie troche zrzucam z brzucha itp

Witam czy mogę brać te suplementy? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-29 21:58:19

tak, od nadmiaru kalorii-powiedzmy bezpieczniej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-29 22:22:46

na razie zrób tylko jak Tomq Ci poradzil.. dodaj tłuszczy i obserwuj co bedzie sie działo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-29 22:28:40

bsn to juz nie to co kiedys xplod kiedys klepal rowno, obecnie jak oryna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 00:20:58

taki trening nie zastapi silowego to że nie zastąpi to wiem, taki rodzaj "treningu" którego nawet treningiem nie można nazwać ma tylko wspomóc, podstawowy trening Zmieniony przez - hagen_sx w dniu 2012-01-30 00:23:07

u Tomq są już wszystkie %-)

Pan Slawek zmienil nazwisko?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 19:42:48

TomQ weź nie odbanuj stary :) chce popytac a nei moge:(

TomQ weź nie odbanuj stary :) chce popytac a nei moge:( jak obiecasz, ze nie bedziesz komentowal pracy moderatorow w dziale to zdejme bana.

TomQ }:-( łap Soga za mistrza painta %-) Edit: Nie wszedł :-( Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-30 20:21:28

dzięki TomQ, teraz poznaje %-) anubis sog za zupki%-) i za beef jerky, ja najbardziej lubie cajun hot :-)) sog nie wszedł Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-01-30 20:34:18

[...] daj na poczatek bilans bialko 2g na kg masy, wegle 5 i tluszcz okolo 1 potem https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i jak ustalisz posilki http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 20:40:41