TomQ

mozna laczyc oba na raz. jednak fat transporter jest dosc molo przydatnym produktem. zostac przy MMB solo Wiem, ze jest mało przydatny, ale leży w półce więc chcialabym go w końcu wykorzystać :/ :(

jak bole nie przedjda nawet przy dobrej rozgrzewce to polecam wizyte u lakarza odstaw tez narazie tego supla daj organizmowi samemu sobie poradzic z tym problemem juz dosyc tego zjadles Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-21 17:20:04

Obiecuję że nie będe w jakikolwiek sposób wchodził wam w drogę WAM - moderatorom. Sam chce zostać doradcą więc nie będe krytykował innych by pomóc sobie ,mamy stworzyć grono pomagających sobie aby pilnowac "SYFU" TOMQ-MAG przysięgam ci że nie będe:)

moze byc. to x4, x6 to serie? Tak, to ilość serii. Co do powtórzeń to siła 3-5, a hiper 8-12 Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2015-08-20 22:19:33

Wielkie dzieki TomQ

Tomq- mam pytanko odnośnie bcaa - trenuje pon, srod, piatek po treningu aerony bcaa brac przed i po treningu siłowym pomiędzy aerobami? oraz czy w wtorek, czwartek, sobotę jak robie z rana same aeroby to brać bcaa jak ta to przed czy po? dziękuje

dziękuje Tomq za pomoc jeszce jedno pytanko - Zakupiłem CLENBUREXIN II + BCAA PRO 4200 + VItargo (trec) czy moge razem brac bcaa + clenburexin II czyli przed treningiem siłowym oraz przed aerobami, po aerobach w dniu treningowym pije vitargo - czy pić też w nietreningowe po aerobach? clenburexin biore 2x dziennie po 2 tab. rano - przed treningiem [...]

Tomqu - witam jeszcze raz CLENBUREXIN II - w dni treningowe brać przed obiadem 30 min czy lepiej przed treningiem? wiadomo z rana biore na czczo 30 min przed sniadaniem lub przed aerobami. Tomq by nie tracić mięśni i zapobiec ich postojowi może jakąś kreatyne do tego mojego redukcyjnego zestawu brac? zestaw -(CLENBUREXIN II + BCAA PRO 4200 + [...]

powiem Co Tomq że co osoba to inaczej mówi : 1. odradzająna redukcji kreatyne bo zatrzyma spadek glikogenu 2. odradzają tez vitargo po siłowni czy aerobach 3. no i mówią że Clenbuerxin to nie spalacz:) 4. mam brac samo bcaa????? prosze pomóż

Tomq witam ponownie czyli mogę śmiało dorzucić kreatynę do tego redukcyjnego zestawu? proponujesz jabłczan? czy coś innego...bo tłuszczyk juz po 4 tyg ubywa widac mięśnie :) więc mogę dodać chyba tę kreatynę ?! dziekuje

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html @TomQ darnok88 ma rację, i przy econo i przy plusie jest napisane "Profil aminokwasowy w 100g białka:"

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc?

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus

witaj. co do stosowania suplementow kwestia tak naprawde jakie braki w diecie u Ciebie wystepują, wtedy dopiero mozna bedzie pomyslec nad ewentualnym rozkladem biala czy carbo> co do bcaa trenujesz silowo rowniez? Napisał, że 3x w tygodniu siłownia. Prawdopodobnie trenuje tam siłowo.

zrobb offa od kofeiny minimum 3-4 tygodnie, w tym czasie wrzuc sobie rozeniec gorski, zregeneruj sie nieco odpocznij po takiej przerwie powinienes na kazdego shota dobrze reagowac Robiłem już przerwę i faktycznie shoty działały, ale tylko 2/3 razy czyli jak robiłem fbw 3 razy w tygodniu to po tych trzech treningach znów mi się do kofeiny organizm [...]

dla mnie zestaw git, PP i BA solo to rozne produkty, jak masz kase to dorzuc BA, ale nie zamieniaj. BCAA przed treningowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-19 17:56:59

Odpocznij od igraszek w pojedynkę Najładniejsze określenie masturbacji jakie słyszałem :-D

TomQ-MAG ci wszystko napisał, wystarczy przemnożyć. Twój styl pisania jest wybitnie chaotyczny bez ładu i składu, ciężko się domyślić o co w ogóle pytasz.

ja bym zrobil tak jak napisalem ci gdzies juz:-) zaczal tym co ci podalem i przez 6-8tyg tak cwiczyl, a pozniej ten z aba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-10 21:31:20

Dzięki TomQ-MAG:) Właśnie sobie to drukuje i zrobie tak jak mowisz.