TomQ

a ile ma 1 tabletka ba w skladzie? 1000mg taką msz ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html to dwie trzy przed i po Tak. Ok to 2 przed treningiem 2 po. A w DNT też aż 4 wszamać, bo na opakowaniu piszę 2-3 dziennie dlatego tak profilaktycznie pytam :) 16 tygodniową suplementację z tą Betką i kreatyną można [...]

TomQ-MAG- Ogólnie to trenuje mma, więc co do "pełnej amatorki" się nie zgodzę bo niedługo na zawody będę jezdził, aczkolwiek wiem że podchodzę do tego z pełnym zaangażowaniem i chcę coś osiągnąć w tym sporcie prędzej czy później. Michę mam więc myślę że nie będzie najgorzej Co do efektów na aktualnej krecie, bardzo jestem zadowolony [...]

1.w ogole nie jadac w dnt 2.bcaa lepiej przed i w trakcie treningu Okej, ale jak połączyć BCAA i Gainera po treningu? Brać jednocześnie? Czy najpierw BCCA i potem gainer czy odwrotnie? Robić jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi?

masz typ mieszany. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-01 22:41:58

powinno straczyc, aczkolwiek jak bym dal spolidna porcje bcaa na silowym;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-02 21:19:50

Też bym jeszcze poczekał dopracował to co wyzej napisał TomQ, a od nowego roku możesz pomysleć o jakimś Mono... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

dobrze slyszales, ale roslinne tez sie wlicza jezeli sa one procentem do ogolu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-29 19:37:12

Tomq tu nie ma nic do gadania, ale niech zostanie %-) ps. poszło

Tomq ban %-) co to za samowola bez konsultacji z nami %-)

wy to zjadacie okruchy ze stolu ktore zostawie%-) tępy ch** :-)

nie da sie. albo jedno, albo drugie. pilkarze tez maja okresy przygotowania sily miensiowej oraz budowania kondycji. nie da sie robic wszystkiego na raz, tak smao jak miec forme caly sezon:-) tak sie sklada, ze dzisiaj znajomy, ktory gra rowniez w klubie pisal do mnie o porady w treningu 5x5, obecnie robi 8-10 tygodni budowania sily, z pozniej [...]

jak w glowie sobie poukladasz, ze po prostu tak trzeba, to bedzie latwiej:-) sam kiedys chcialem wszystko robic na raz Dobra to wezmę się za układanie planu 5x5 i dzisiaj albo jutro go wstawię.

jak masz kiepska technike, to kazdy trening bedzie niebezpieczny. jednak faktycznie typowo silowy moze byc nieco bardziej wymagajacy Technika jest już dużo lepsza niż np.na początku dużo czasu spędzam nad edukacją odnośnie treningów i staram się to wykorzystywać w praktyce. Ale twoim zdaniem powinienem rozpocząć ten trening czy jedna spróbować [...]

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie skupialem sie na tym zacznij od tego wlasnie w tym potrzebowalbym pomocy, a konkretniej z ustaleniem tego i byc moze z ustaleniem diety

rodzinny-> skierowanie do ortopedy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-23 21:13:30

TomQ moglbys wymienic wszystkie stacki co nie zawieraja zero kreatyny ani grama

[...] -Peak International DETONATOR -Six Star Professional Strenght N.O. FURY -Trec NITROBOLON -Trec NITROBOLON ENERGIZED -Ultralife NOX PUMP EXTREME -Universal Nutritiona ANIMAL PUMP -Universal Nutrition SHOCK THERAPY -Vitalmax CRE-NO-MUSCLE MAX -Vpx NO SHOTGUN -UPS Labs JACK3D -Revolutions CRACK Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-17 13:43:16

TOMQ-MAG, Ktoś mi polecał przed treningiem na siłę zastosować AAKG+jakiś lekki spalacz można do tego dołożyć to betaalanine?

chcesz diete uzupelniac izotonikiem? rozwin mysl nie lepiej kupic mineraly w kapsach? http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mineral_FIT-opis3668.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-04 09:29:44

TomQ-MAG masz ode mnie sog'a, dzieki za pomoc