Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem jak dobierać proporcjonalnie ilość składników itp. i przeglądałem dział kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie posiłków jakich produktów używać i mile widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie [...]
delikatnie zredukuj. ektomorfikiem nie jestes na 100%, nie przejmuj sie tymi somatotypami bydowy ciala. i tak trzeba zap*****lac%) Wystarczającym zabiegiem będzie jeśli zredukuje kalorie w diecie a trening przestawię na bardziej siłowy + bieganie/skakanka czy potrzebny będzie jeszcze jakiś spalacz? Skoro teraz biore mono to na redukcje jabłczan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki tomq, sorki za nie ten dział i dzięki wszystkim za odpowiedź, następnym razem ogarnę odpowiedni dział sorry jeszcze raz za błąd i zawracanie dupy. Uspokoiłem się :) pozdro
na nfz zbadaja ci tylko palpacyjnie, a po wycieciu dopiero okresla co to za tkanka. wiem, bo sam 3 wycinalem. Mozliwe, ze nie badali innymi metodami bo z gory bylem zdecydowany na wyciecie. czas oczekiwania okolo pol roku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-05 17:27:12
Ten drugi ma Thermo-V jakiś nowy cudowny opatentowany środek na spalanie tłuszczu i oczywiscie co najważniejsze AMP . Pierwszy będzie na pewno mocniej pobudzał, i prawdopodobnie będzie wieksza potliwość na treningu (Bo AMP wypaca strasznie). Drugi mniej cudów, więcej sprawdzonych składników choć i tak 3mg Yohy to mało i trzeba by dodać jak ktoś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poza tym jak osoba oceniajaca dzienniki ma sama brac udzial w konkursie?:) zbyt duzo by bylo podejrzen ze po znajomosci etc:) raczej szkoda wtedy \twojego podopiecznego ze nigdy by nie wygral już z Remikiem byśmy glosu na Ciebie nie oddali %-) zapraszamy do udziału :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-29 09:55:32
Dzięki Tomq - nie bede zakłądał kolejnego tematu wiec napisze tutaj. Czy takie posiłki przed i po treningowe to dobre rozwiązanie?? Interesuje mnie głównie t pozycja obiad przed treningiem i ten koktajl zaraz po treningu ( zelatyne osobno rozpuszcze ) /SFD/Images/2015/10/20/7e9a275602364b73af32df915155a5c2.jpg Zmieniony przez - monkey22 w [...]
chocby http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Magnesium_Citrate-opis30863.html jest jakies info ile tam jest jonów Mg? ok juz znalazlem , na 2600mg jest 400mg MG dobra opcja :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-10-22 23:57:55
od firmy SWANSON masz solo lub http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Coleus-opis32057.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-12 10:46:53
-sklad -cena -jakosc -czas utrzymywania sie na rynku -opinie stosujacych produkt -wizerunek w siecie BB, czy dana firma wspiera polska scene Moge zacytowac Tomasza, bo mam dokladnie te same kryteria
jw jak masz kase, to polaczenie jest jak najbardziej zasadne;-) kwestia czy w tym wieku sens jest uzycia stacka;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-30 11:07:26
dla mnie black troche sredni imo, spodziewalem sie wiecej Dokładnie nie spompował nie pobudził czy co? Ja sie ostatnio zawiodłem na Ferox AMP miał być lepszy od normalnej wersji a kupa jedyne co to mnie przeczyściło przed siłką i odbijało sie chemią przez pół dnia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niekoniecznie, dysbalans miensiowy rowniez moze byc przyczyna takiego stanu, lub calosciowo zbyt napiete miesnie w obrebie danego stawuCzyli w takim przypadku duży nacisk trzeba kłaść na rozciąganie całych nóg jak i wzmacnianie wszystkich partii ?? Czy wybieramy jedną z ww opcji??albo albo?